كم مرة تحتاج لوضع واقي الشمس

بالعربي / تعتمد الحماية الضوئية للواقيات من الشمس على نوع المنتج الذي تستخدمه ، وتكرار التطبيق والنشاط الذي تقوم به تحت أشعة الشمس.

في الصيف نريد الاستمتاع والتخلص من التوتر في الشمس أثناء الغطس. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ننسى أهمية العناية ببشرتنا في هذا الوقت. سنخبرك كم مرة يجب عليك وضع واقي الشمس للحفاظ على بشرتك العناية.

للحفاظ على بشرتك محمية من الأشعة فوق البنفسجية ، لا يكفي مجرد شراء واقي شمسي جيد . من المهم أن تأخذ في الاعتبار عدة أشياء عند الاستمتاع بيوم على الشاطئ أو حمام السباحة. وقت تطبيق واقي الشمس هو واحد منهم.

ما هو أفضل واقي من الشمس بالنسبة لي؟

كما تعلم ، تصنف واقيات الشمس وفقًا لعامل الحماية من أشعة الشمس. يعتمد اختيار النوع المناسب لك على نوع بشرتك أو النمط الضوئي. إذا كنت لا تزال لا تعرف أيهما يخصك ، ألق نظرة على مقياس فيتزباتريك .

يصنف هذا المقياس أنواع البشرة وفقًا لمقاومتها الطبيعية للشمس. هناك ستة أنماط ضوئية ، حيث يتوافق الأول مع الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والسادس للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

إذا كان النمط الضوئي الخاص بك هو 1 ، فيجب عليك اختيار  عامل حماية من الشمس ( SPF ) أكبر من أو يساوي 50 . إذا كان النمط الضوئي الخاص بك هو 6 ، فسيكون عامل حماية من الشمس 15 أو 20 كافيًا. وبالمثل ، إذا كنت ستتعرض للشمس لفترة طويلة ، فمن المستحسن أن يكون واقي الشمس واسع الطيف.

الآن ، ليس هناك فقط نوع الجلد حسب المقاومة الطبيعية للأشعة فوق البنفسجية. هناك أيضًا نوع الجلد وفقًا لخصائصه الفيزيائية والبيولوجية.

هناك عامل آخر يجب مراعاته عند اختيار واقي الشمس الخاص بك وهو أن تكون واضحًا إذا كانت بشرتك طبيعية أو جافة أو دهنية أو بها حب الشباب . لا تصلح جميع أنواع واقيات الشمس لجميع الأشخاص وأجزاء الجسم.

• إذا كانت بشرتك طبيعية ، يمكنك استخدام أي نوع من واقي الشمس.
• إذا كان جافًا ، يوصى باستخدام كريم واقي من الشمس.
• من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب ، فإن الجل الواقي هو الأفضل لك.

وبالمثل ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض جلدية لإرشادك وفقًا لاحتياجات بشرتك.

هل سيكون وضع واقي الشمس الموضح لنوع بشرتي كافيًا لإبقائها محمية؟

الجواب لا. لا تترك كل شيء مسؤولاً عن الواقي الشمسي. بغض النظر عما إذا كان يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس بدرجة عالية وطيف واسع ، فإن بشرتك قد لا تزال تحترق. والسبب في ذلك هو التطبيق غير الصحيح للمنتج.

يمكنك الحصول على واقي من الشمس منخفض SPF ، ولكن إذا قمت بتطبيقه بشكل صحيح ، يمكن أن تكون بشرتك محمية تمامًا كما لو كنت تستخدم واقيًا عالي الحماية من الشمس. المفتاح هو وضع واقي الشمس بين الحين والآخر .

هناك العديد من العوامل التي تدخل في فعالية واقي الشمس الخاص بك. ومن بينها الرطوبة ، والتعرق ، والوقت المغمور في الماء أو الاحتكاك بالملابس ، من بين أمور أخرى. يعتمد تكرار تطبيق واقي الشمس على كل منها.

كم مرة يجب أن أضع واقي الشمس؟

لا توجد معادلة سحرية لحساب عدد مرات استخدام كريم الوقاية من الشمس. ومع ذلك ، يوصى بتطبيق المنتج قبل نصف ساعة من التعرض للشمس وتجديد التطبيق بعد ساعتين وبعد كل حمام. هذا إذا لم تعرض نفسك للشمس أو الغطس لفترة طويلة.

إذا كنت تحب الاسترخاء تحت الماء والاستحمام لفترة طويلة ، فمن المستحسن وضع واقي من الشمس كل عشرين دقيقة . حتى إذا كان الواقي من الشمس مقاومًا للماء أو مقاومًا للماء ، فلا يزال يتعين عليك استخدام المنتج بعد الاستحمام لفترة طويلة .

يؤدي التلامس مع الماء إلى تساقط المنتج من بشرتك ، مما يقلل من تأثيره الواقي من الضوء. عندما تخرج من الماء وتجفف نفسك بالمنشفة ، حتى لو فعلت ذلك بعناية ، فإن المنتج يسقط أيضًا. لذلك الأمر بسيط: كلما زاد الاستحمام أو التعرق أو تجفيف بشرتك ، قلت الحماية التي تحصل عليها.

إذا كنت لا تريد أن تحسب الدقائق أو تفقد الوقت ، فاحذر من إشارات بشرتك. عندما تلاحظ أن الواقي من الشمس غير مرئي أو شبه محسوس ، ضعه مرة أخرى. إذا بدأت بشرتك في الاحمرار ، ضعيها مرة أخرى.

تذكر أن الاستمتاع بالشمس وبين الأمواج أو حمام السباحة الجيد لا يعني التضحية بصحة بشرتك . يجب أن يكون الحفاظ عليه محميًا أمرًا بالغ الأهمية ، لذلك لا تنس أبدًا أن تأخذ معك واقي الشمس الخاص بك وتطبقه بشكل متكرر .

المصدر : mejorconsalud.as.com