10 نصائح لتقوية فروة الرأس بشكل طبيعي

بالعربي / يمكن أن تساعد التغذية السليمة واستخدام المنتجات لكل نوع من أنواع الشعر في الحفاظ على قوة فروة الرأس لتجنب التساقط المفرط.

بسبب مشاكل التقصف وتساقط الشعر المفرط ، يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى تقوية فروة الرأس. على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تؤثر على هذه المشاكل ، إلا أن قلة الاهتمام بالجذور عادة ما تكون الدافع الرئيسي.

الجانب السلبي هو أن الكثيرين يقصرون روتين شعرهم على استخدام منتجات خاصة ، متجاهلين العادات الأخرى الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تجاهل الأشياء التي تضر بصحتك أو التي تتدخل في التغذية السليمة.

هل يعاني شعرك من مشاكل في النمو ؟ هل تسقط بشكل مفرط وتبدو جافة؟ إذا كانت إجابتك نعم ، يجب أن تنتبه أكثر لفروة الرأس. لذلك ، لا تتردد في تطبيق النصائح العشر التي نشاركها أدناه.

نصائح لتقوية فروة الرأس بشكل طبيعي

يمكن أن تتأثر صحة فروة الرأس من خلال الاستخدام المستمر للمواد الكيميائية المهيجة والسموم البيئية والهرمونات الهاربة. على الرغم من أنها ليست خطيرة دائمًا ، إلا أنها تؤثر أحيانًا على تساقط الشعر الزائد وانتشار قشرة الرأس.

لحسن الحظ ، هناك نصائح بسيطة تتيح لك تقويته دون إنفاق الكثير. إنها سلسلة من الاهتمامات التي يتم دمجها بسهولة في الروتين لتكمل تأثيرات المنتجات التقليدية. اكتشفهم!

1. استخدم المنتجات المناسبة

يعد استخدام المنتجات المناسبة لكل نوع من أنواع فروة الرأس من العادات لتجنب حساسيتها وفقدانها .

• يجب ألا يستخدم الشخص ذو الجذور الجافة نفس الشامبو الذي يستخدمه الأشخاص ذو الجذور الزيتية.
• بالإضافة إلى ذلك ، يجب التوقف عن العادة السيئة المتمثلة في تجربة منتج وآخر كل أسبوع .

2. زيادة استهلاك المياه

كم مرة سمعنا أننا يجب أن نشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، حسب العطش ، خارج الوجبات؟ يمكن أن تساعدنا هذه العادة في منع الانزعاج والتخفيف منه.

على سبيل المثال ، زيادة تناول الماء هو إجراء بسيط لتقوية فروة رأسك. هذا السائل الحيوي يمنع جفاف الجذور ويعزز الدورة الدموية لنمو صحي للخيوط .

3. هل التدليك

يساعد تطبيق التدليك اليومي على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس حتى ينمو الشعر دون صعوبة.

• فقط قم بحركات دائرية لطيفة بأطراف أصابعك.
• للحصول على أفضل النتائج ، يمكن استخدام زيت أساسي. على سبيل المثال ، إكليل الجبل أو اللافندر أو النعناع.

4. تجنب عناصر الحرارة

تعتبر عناصر الحرارة ، مثل الملاقط ومجففات الشعر والمكاوي المسطحة ، من أعداء الشعر الصحي. على الرغم من أنها تسمح لك في البداية بارتداء تسريحات شعر مثالية ، إلا أنها تتسبب على مدار الأيام في تلف بصيلات الشعر وتساقط الشعر الزائد.

لذلك ، قلل من استخدامه إلى الحد الأقصى وابحث عن أنواع أخرى من العناصر التي لا تضر به. على سبيل المثال ، أدوات تجعيد الشعر ، الضفائر ، المنتجات الطبيعية ، إلخ.

5. الحفاظ على نظام غذائي جيد

التغذية ضرورية عندما يتعلق الأمر بتقوية فروة الرأس. لذلك ، يسمح لك اتباع خطة الأكل الصحي بالحفاظ على بدة سميكة وقوية.

• من المهم ضمان الامتصاص الأمثل للبروتينات والفيتامينات A و B و E والحديد والسيليكون. يمكننا أيضًا العثور على بعض المكملات الغذائية الخاصة بالشعر.

6. إدارة التوتر

يمكن أن تسبب فترات التعرض للمواقف العصيبة العديد من ردود الفعل السلبية في الجسم. على سبيل المثال ، في حالة صحة الشعر ، فإنها تسبب إضعاف الجذور وفقدان الخيوط.

• لإدارتها ، يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء والتمارين البدنية والتنفس. بالإضافة إلى علاجات الشعر التي ناقشناها.

7. استخدام الحماية من الشمس

لا تقتصر الحماية من أشعة الشمس على الأجزاء المكشوفة من الجلد فقط. على الرغم من التغاضي عنه من قبل الكثيرين ، إلا أنه ضروري أيضًا لتقوية فروة الرأس.

• يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى الجفاف ونقص المغذيات.
• لذلك ، فإن الخيار المثالي هو استخدام المنتجات ذات الواقي من الشمس والقبعات.

8. ضع زيت إكليل الجبل

يعتبر زيت إكليل الجبل من أفضل المنتجات لتحفيز نمو الشعر الصحي. بفضل مساهمته في المركبات المضادة للأكسدة والمعادن الأساسية ، فإنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. هذا ، بدوره ، يحسن الأوكسجين والتغذية من الخيوط.

• يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى الشامبو المعتاد لتسهيل استخدامه.

9. السيطرة على قشرة الرأس

يمكن أن يكون لنمو قشرة الرأس على فروة الرأس العديد من العيوب. بالإضافة إلى أنه يسبب تلك القشور البيضاء ، فهو يزيد من حساسية الجذور ويسبب الحكة والاحمرار.

• لتجنب تلف الخيوط ، من الضروري السيطرة عليها باستخدام منتجات مضادة للقشرة.

إن العناية بشعرك هي مسألة الحفاظ على عادات جيدة

مازلت لا تولي اهتماما لفروة الرأس؟ إذا كنت تعانين من مشاكل في شعرك ، فاتبع كل هذه التوصيات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على صحة الجذور هو المفتاح الرئيسي حتى يظل الرجل وفيرًا وصحيًا.

تذكر أنه إذا قمت بتوفير تغذية إضافية لفروة رأسك من خلال الزيوت الطبيعية والأقنعة والأمبولات المغذية ، فستكون لديك فرصة أفضل لإظهار شعرك من عشرة.

المصدر : mejorconsalud.as.com