7 نصائح للحصول على شعر كثيف

بالعربي / يمكن أن يساعد تطبيق تدليك يومي على فروة الرأس في تنشيط الدورة الدموية للبصيلات من أجل نمو صحي.

إن امتلاك شعر كثيف وصحي وقوي هو أمر يرغب فيه الكثير من الناس بغض النظر عن جنسهم. ومن الواضح اليوم أن الشعر هو أحد الملحقات الرئيسية للجميع ، في أي عمر.

ومع ذلك ، بسبب الاستخدام المستمر للمجففات والمكاوي والبكرات والعلاجات الكيميائية (مثل التجاعيد الشهيرة) يمكن أن تقوض صحة الشعر ، وتضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والتساقط.

على الرغم من صحة أنه من خلال الحد من استخدام هذه العناصر ، من الممكن تقليل تأثيرها ، غالبًا ما يبحث الأشخاص عن موارد أخرى للعناية بشعرهم وتنشيطه في أسرع وقت ممكن.

يمكن أن يكون روتين العناية الجيد ونمط الحياة الصحي ، الذي يسود فيه النظام الغذائي المناسب ، مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بإبراز الشعر الخلاب. 

كثير من الناس يقصرون أنفسهم على استخدام منتجات “إصلاح الشعر” التجميلية ، ويتركون جانبًا سؤالًا مهمًا للغاية: يجب عليهم الجمع بين تطبيق هذه المنتجات وممارسة العادات الصحية.

ما الذي يجب أن تضعه في اعتبارك للحصول على شعر كثيف؟ حسنًا ، رعاية أساسية جدًا. نحن هنا نشارك أفضل 7 حتى تتمكن من البدء في أخذها في الاعتبار من الآن فصاعدًا.

أفضل النصائح للحفاظ على كثافة الشعر

يعتبر تساقط الشعر المفرط مصدر قلق لأي شخص ؛ ومع ذلك ، هناك نصائح بسيطة يمكن أن تساعد في مواجهته.

في الواقع ، إذا كان هدفك هو الحفاظ على كثافة شعرك ، فلا داعي للانتظار حتى تبدأ هذه المشكلة في تطبيقه.

1. تدليك فروة الرأس

التدليك اللطيف لفروة الرأس عادة جيدة لتعزيز نمو الخيوط الصحية. لأنه ينشط الدورة الدموية ، فإنه يحسن امتصاص العناصر الغذائية في بصيلات الشعر.

النصيحة

• دلكي الجذور لمدة 5-10 دقائق بأطراف أصابعك.
• إذا رغبت في ذلك ، استكمله بشامبو عالي الجودة أو بعض الزيت العطري.

2. اتباع نظام غذائي صحي

على الرغم من أنه أكثر من واضح ، إلا أن التغذية من خلال الطعام لها دور حاسم في صحة الشعيرات الدموية. تتطلب كل من فروة الرأس والخيوط الفيتامينات والمعادن والبروتينات والمواد الأخرى التي تشكل بنيتها.

النصيحة

• تأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B و E والكولاجين والبروتين.
• بالإضافة إلى أنها تحتوي على مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد.

3. استهلك الكثير من الماء

والجفاف من أعداء الشعر الكثيف. في حين أنه من السهل التغاضي عنه ، إلا أنه سبب لجفاف الجذور والسقوط. لذلك ، فإن ضمان الاستهلاك الأمثل للمياه والسوائل الصحية يسمح لك بالعناية ببشرتك.

النصيحة

• اشرب الماء طوال اليوم حسب العطش . هناك من يوصون بشرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لبدء ممارسة العادة (في حالة عدم تناولها).
• إذا لم تكن لديك وسيلة لشرب الماء ، جرب شاي الأعشاب أو مياه الفاكهة أو العصائر.

4. استخدم طريقة تجفيف جيدة

أصح طريقة لتجفيف شعرك هي في الهواء الطلق. يمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط للمجفف على الإنتاج الطبيعي للزيوت ، مما يؤدي إلى تدهور الخيوط. ومع ذلك ، ليس من الصحيح أيضًا لفها بمنشفة بعد الغسيل. هذه العادة السيئة تجعلها أكثر هشاشة.

النصيحة

• قم بإمالة الرأس لأسفل حتى يسقط الشعر “في سلسلة” وجففه على هذا الجانب.
• قم بامتصاص الرطوبة بمنشفة نظيفة ، من الأعلى إلى الأسفل.

5. يشطف بالماء البارد

يمكن أن يؤثر الاستخدام المستمر للماء الساخن عند غسل شعرك على المظهر الجاف والباهت. على العكس من ذلك ، فإن الماء البارد ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويدعم النمو.

بالإضافة إلى أنه يرطب ويساعد على منع التجعد عندما يجف.

النصيحة

• قم بتنظيم درجة حرارة الدش وحاول استخدام الماء البارد على الأقل في الشطف الأخير.
• بالإضافة إلى ذلك ، حاولي غسله مرة كل يومين.

6. ضع خل التفاح

خل التفاح العضوي من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الكثيف. نظرًا لاحتوائه على حمض الأسيتيك ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية ، فإنه يعمل كعامل وقائي ضد قشرة الرأس والصلع.

النصيحة

• امزجي كميات متساوية من خل التفاح مع الماء الدافئ ، ثم رشيها على شعرك بالكامل بزجاجة رذاذ.
• اتركه يجف في الهواء حتى تختفي الرائحة.

7. بالفرشاة عدة مرات في اليوم

يمكن للمرأة التي تمشط شعرها عدة مرات في اليوم أن يكون لها فوائد عديدة من حيث تحفيز النمو.

كما هو الحال مع التدليك ، تعمل هذه العادة على تحسين الدورة الدموية في الجذور وتحسين الأوكسجين إلى البصيلات.

تلميح

• استخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية حتى لا يتكسر الشعر عند التمشيط.
• تجنب استخدام الكثير من القوة عند ارتدائه ، فقد يتسبب ذلك في كسره.

ما زلت لا تضع هذه التوصيات موضع التنفيذ؟ لذا اعتبرهم الآن في روتين شعرك . بالطبع ، يمكنك أيضًا الاعتماد على العلاجات الطبيعية الأخرى لتعزيز نمو الشعر.

المصدر : mejorconsalud.as.com