النوم على جنب خلال فترة الحمل يمكن أن يقلل من خطر موت الجنين

الحمل ليس مرحلة تحصل فيها المرأة على نوم جيد في الليل.

والبطن المتنامي والحاجة المستمرة للتبول تصبح عائقا أمام الوصول إلى ساعات النوم دون انقطاع.

ومع ذلك، فإن العديد من محاولة لاعتماد الموقف الأكثر راحة ممكن ، بحيث، على الأقل هذا، ليست مشكلة كبيرة.

وهذه النقطة هي التي، على ما يبدو، خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لا ينصح لهم بالنوم على ظهورهم ، لأن ذلك يمكن أن acarreare خطيرة المخاطر على الجنين .

وفقا ل بحث أجري في بريطانيا ونشرت في   مجلة أمراض النساء والتوليد، النوم مستلقيا على ظهره في هذه المرحلة من الحمل قد يضاعف من خطر ولادة جنين ميت.

وخلافا لذلك، اكتشف الباحثون أن الأمهات اللواتي ينامن على جانب واحد لديهن خطر أقل من المعاناة من هذه النتيجة القاتلة.

[box type=”download” align=”” class=”” width=””]الدراسة[/box]

جمع البيانات من 1000 امرأة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،  وجاء واضعو الدراسة مينيس إلى استنتاج مفاده أن موقف الجانب في وقت النوم هو أكثر أمانا للطفل.

في التفاصيل، ويشير الخبراء إلى أن النوم على الجانب اعتبارا من الأسبوع 27 من الحمل  يقلل من ولادة الأطفال القتلى بنسبة 3.7٪.

وبالإضافة إلى ذلك، والنوم على الظهر يزيد ما يصل إلى 2.3 أضعاف خطر وفاة الجنين في وقت متأخر، بعد الأسبوع 28 من الحمل، مقارنة مع الأمهات الذين ينامون على جانب واحد.

وقد أصبح هذا البحث الأكبر في هذا المجال في العقود الأخيرة، و يؤكد نتائج أخرى دراسات أصغر من التي سبق ذكرها في نيوزيلندا وأستراليا، وفقا ل و  البيانات من سلسلة  بي بي سي .

وتجمع هذه الوسيلة نفسها أنه في المملكة المتحدة، حيث أجريت الدراسة ، ينتهي واحد من كل 225حالة حمل في موت الجنين.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]لماذا يزيد الخطر عند النوم على ظهرك؟ [/box]

حتى الآن، ليس هناك سبب قاطع لشرح العلاقة بين الدعم وزيادة خطر الموت للجنين.

ومع ذلك، واحدة من الفرضيات تشير إلى أنه عندما تكون المرأة على ظهرها، وزن الطفل جنبا إلى جنب مع أن من الرحم يضع الضغط على الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تقيد الدورة الدموية والأكسجين للطفل.

على الرغم من أن السبب لم يتم تأكيد، ويتطلب المزيد من الدراسة، كتدبير وقائي التدابير يوصي السيطرة على الموقف أثناء النوم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

لا يهم إذا تم ذلك على الجانب الأيمن أو الأيسر. في الواقع، الحيل مثل وضع وسادة على ظهرك يمكن استخدامها لتجنب تحول أثناء النوم.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]يجب أن تقلق إذا استيقظت على الأرض؟ هل طفلي في خطر؟ [/box]

وأوضح الخبراء أن النساء الحوامل لا ينبغي أن يقلقن إذا استيقظن على ظهورهن ؛ والشيء الأكثر أهمية في هذه الحالات هو الموقف الذي يغفو فيه، لأن هذا هو المكان الذي يقيمون فيه لأطول وقت.

وكان ألكسندر هيزيل، المدير السريري لمركز أبحاث ستايلبيرث تومي في مستشفى سانت ماري (مانشستر) أيضا مدير البحوث التي تركز على المملكة المتحدة.

هذا التخصص يوصي أيضا أن النساء في هذه المرحلة من الحمل في محاولة للنوم على جانبهم لأي حلقة من النوم، حتى خلال قيلولة من اليوم.

ويتزامن نشر الدراسة وتوصيات الباحث مع إطلاق حملة النوم على الجانب ، التي تصدرها مؤسسة تومي الخيرية .

• هدفها الرئيسي هو تثقيف الأمهات الحوامل حول المخاطر المحتملة من النوم على ظهورهم في الأشهر الأخيرة من الحمل.
• وجمعت المنظمة بعض النصائح والحيل للنساء اللواتي يعانين من صعوبة في النوم على جانبهن.