6 أعراض للغازات (المعدة والأمعاء)

بالعربي / أعراض غازات الأمعاء أو المعدة متكررة نسبيًا وتشمل الشعور بانتفاخ المعدة وانزعاج طفيف في البطن والتجشؤ المستمر ، على سبيل المثال.

عادة تظهر هذه الأعراض بعد تناول وجبة كبيرة جدا أو عند الحديث كثيرا أثناء الأكل ، بسبب ابتلاع الهواء ، تتحسن بسهولة بعد التخلص من الغازات ، إما عن طريق الإفرازات المعوية أو على شكل التجشؤ.

ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات لا يمكن فيها التخلص من هذه الغازات بسهولة ، وهو ما يحدث بشكل خاص عند الأشخاص المصابين بالإمساك. في هذه الحالات ، يمكن أن تكون الأعراض أكثر حدة وقد تدفع الشخص إلى الاشتباه في مشاكل خطيرة ، مثل تغيرات في القلب أو حتى نوبة قلبية ، لأن الألم في منطقة الصدر أمر شائع.

اعتمادًا على مكان تراكم الغازات ، قد تختلف الأعراض:

1. غازات المعدة

عندما تتراكم الغازات في المعدة ، يمكن أن تسبب:

1. الشعور بالانتفاخ في المعدة.
2. كثرة التجشؤ
3. فقدان الشهية؛
4. حرق في الحلق.
5. طعنة في الصدر
6. الشعور بضيق في التنفس.

من الممكن تقليل الغازات في المعدة عن طريق تجنب مضغ العلكة وتناول الطعام ببطء وتجنب الحديث أثناء الوجبة حتى لا يدخل الهواء إلى الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام.

2. غازات معوية

الأعراض التي قد تدل على وجود غاز في الأمعاء هي عادة:

1. آلام شديدة في البطن ، لاذع في بعض الأحيان ؛
2. انتفاخ البطن؛
3. شد البطن
4. انتفاخ؛
5. إمساك؛
6. مغص معوي.

يمكن أن تختلف حدة هذه الأعراض حسب حساسية كل شخص وكمية الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي.

ما الذي يسبب الغازات الزائدة

عادة ما يكون وجود الغازات في المعدة ناتجًا عن ابتلاع الهواء مع الطعام ، ويكون هذا أكثر شيوعًا عند الحديث كثيرًا أثناء الوجبة أو عند شرب المشروبات الغازية ، مثل الصودا أو المياه الفوارة.

من ناحية أخرى ، يرتبط تراكم الغازات في الأمعاء بوجود نمط وظيفي في الأمعاء من الإمساك أو الاستهلاك المفرط للطعام الذي يسهل تكوين الغاز في الأمعاء الغليظة. بعض هذه الأطعمة تشمل البيض والقرنبيط والثوم والبصل والبازلاء. المحليات مثل السوربيتول والفركتوز وفيتامين ج الزائد تسبب الغازات لدى بعض الأشخاص.

كيفية التخلص من الغازات

بعض أشكال العلاجات المنزلية لمنع تكون الغازات المفرطة هي:

• تناول كوبًا من الشاي بالنعناع أو الشمر بعد الوجبات ؛
• قم بالمشي لمدة 20-30 دقيقة بعد الغداء أو العشاء ؛
• اتباع نظام غذائي متوازن وتناول الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا وشرب الكثير من الماء ؛
• تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى مع وجبات الطعام ؛
• تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل السباغيتي واللازانيا والفوندو.
• تجنب اللبن ومشتقاته الزائدة وكذلك أطباق اللحوم المحضرة بالحليب مثل ستروجانوف على سبيل المثال. 

شاهد الفيديو أدناه لمعرفة المزيد من النصائح العملية للتخلص من الغازات:

المصدر / tuasaude.com