9 الأشياء التي ربما لم يكن يعرف شيئا عن الأحلام

تقليديا، كان يعتقد أن النوم هو وسيلة لمعالجة وتجميع ما حدث أثناء النهار. في الوقت الحاضر، ويدعم الأبحاث المزيد والمزيد من هذه الفرضية. تخيل أن الدماغ هو مثل الأمعاء، ويشير روبن Naiman، متخصصة في طب النوم شامل في جامعة أريزونا علم النفس السريري. “في الليل، والدماغ يساعد على هضم ومرشحات مجازا المعلومات، مثل الأمعاء”، كما يقول. “ما مخازن الدماغ هو جزء من هويتنا.” النوم هو مثل الجهاز الهضمي من الدماغ.

ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي نعتقد أننا نعرف، والأمر ليس كذلك. وفيما يلي بعض الحقائق والمفاهيم الخاطئة غير معروفة عن الأحلام المدرجة.

قضينا كل ليلة الحلم.

ربما كنت قد سمعت أن الأحلام تحدث فقط أثناء النوم REM، حركة العين السريعة. في الواقع، نحن نحلم باستمرار، يقول Naiman. صحيح أن نضع لنا في الأحلام أثناء النوم REM، ولكن هذا لا “رؤية” حلم لا يعني أنه ليس هناك. كما تقدم الليل، وتطول فترات REM من النوم، حتى أن معظم أحلامنا تحدث خلال الثلث الأخير من الليل، كما يقول.

الحشرات والأسماك لمرحلة REM.

على الرغم من أن بعض الأحلام تحدث خارج REM، حركة العين السريعة التي تم تحديدها في الأنواع الأخرى هي أقرب ما يمكن أن يكون التنبؤ بما إذا كانت هذه الحيوانات حلم، وفقا للباحثين في جامعة كاليفورنيا. جميع الثدييات والزواحف والطيور تجربة النوم REM، وبالتالي فإنه من المحتمل جدا أن حلم، مجلة العلوم الشعبية.

أقل عرضة لتذكر أحلامك إذا كنت تستيقظ الدهشة من قبل المنبه.

صدمة سماع ناقوس الخطر يمكن أن تجعلك تنسى الأفكار التي غرقت لحظات قليلة قبل. أفضل طريقة لتذكر الأحلام، يقول Naiman، والاستيقاظ ببطء، مما يتيح اتخاذ بضع دقائق حتى يتم تمرير مذهلة. ولا يجب أن تستحوذ على تذكر تلك الصور غامض. “إذا كنت تسعى حلما، وهروب”، كما يقول.

الناس الذين يتذكرون أحلامهم يظهر نشاط المخ المختلفة.

ووجدت الدراسة التي نشرت هذا العام أن الناس الذين يتذكرون عادة الأحلام عروضهم أكثر النشاط العفوي في منطقة في الدماغ تسمى تقاطع صدغي جداري. وقال إن الخلافات لا تحدث فقط أثناء النوم، ولكن أيضا عندما كان المشاركون مستيقظا. وجدت الأبحاث السابقة أن الناس الذين يتذكرون أكثر مما كانوا يحلمون تتفاعل أيضا أكثر إلى الأصوات التي تحدث عندما حلم (وعندما تكون مستيقظا).

جسمك يتفاعل مع الأحلام مثل كنت مستيقظا.

وهناك عدد قليل من الأشياء أكثر احباطا من الاستيقاظ غاضب جدا مع شخص ما قام به في حلمك. ثم أنه عندما تدرك أنك لا يمكن الحديث عن هذه الأفكار مع أي شخص إلا إذا كنت تريد مني أن تأخذ أنت مجنون. والحقيقة هي أنه، من الناحية البيولوجية، فمن المنطقي أن كنت في وضع هذا الشعور على الرغم من أنك كنت مستيقظا، يقول Naiman. “يتم تسجيل التجربة لدينا في الحلم في الجسم والدماغ في الكثير بنفس الطريقة”، كما يقول. ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يمكن أن تزيد، على سبيل المثال، كما هو الحال في أي حالة ضاغطة في الحياة الحقيقية، الأمر الذي يسهم في تعزيز هذه التجارب العاطفية من الأحلام.

نحلم في الوقت الحقيقي.

وعلى الرغم من الأسطورة التي تحدث أحلامنا في جزء من الثانية، في الواقع يمكن أن تستمر 20 أو 30 أو حتى 60 دقيقة، ويقول Naiman. على الأرجح فقط تستمر لبضع دقائق في بداية الليل وتذهب التطويل كما عن التقدم ليلا وزيادة حركة العين السريعة.

الكوابيس لم يكن لديك دائما أن تفعل مع الخوف.

فمن الواضح أن الأحلام السيئة هي مخيفة، ولكن وضعت أيضا في مكان العواطف الكامنة وراء الأخرى. في دراسة حديثة، قام الباحثون بتحليل أحلام من 331 شخصا وجدت أن العديد من الكوابيس وضعت مشاعر الفشل، والقلق، والارتباك والحزن والشعور بالذنب. وأبرز هذه الأبحاث أيضا أن الرجال يميلون إلى حلم العدوان أكثر الجسدي وحالات العنف، بينما تركز كوابيس النساء أكثر على العلاقات.

أحلامك ليست غير شائعة حتى كنت مؤهلا للحصول على نادرة.

“عندما يكون لديك حلم، ولكن” غريب “عليه (ولو لعبة البوكر مع السنجاب العملاق الأخضر والملكة ماري)، ليس من غير المألوف في حد ذاته”، ويقول Naiman. واضاف “حتى تستيقظ وتشغيل حياتك في العالم الحقيقي، وأنه لا يعطي لك أن تفكر أن النوم أمر نادر الحدوث.” مقارنة الأحلام “غريبة” مع أمور الحياة اليومية مثل المقارنة بين العادات الغذائية للثقافتين مختلفتين، كما يقول، مما يجعل هذه تبدو نادرة في سياق أجنبي. “يجب علينا الامتناع عن تفسير الأحلام حصرا من وجهة نظر العالم خارج الأحلام”، وهو ما يعني أن الوقت قد حان لسحب جميع القواميس الحلم.

يمكن أن تموت في أحلامك … والبقاء على قيد الحياة لتروي

وهناك عدد من الناس يعتقدون في الأسطورة الشعبية التي تموت في المنام يعني … أنت ميت. Naiman يتناقض مع ذلك. في الواقع، نحن تشجيعهم على استكشاف أحلام: “إذا كان لديك أي وقت مضى الفرصة للموت في المنام، لا تدع ذلك يحدث!”. كثير من الناس يدعون أن يموت في المنام أمر محبط للغاية. “بعض الناس أن أقول هذا لأن الوعي هو الخالد، مستقلة عن الجسم. وعلى أية حال، فإن الحقيقة هي أنه تجربة مثيرة للاهتمام”.

المصدر: هوف أصوات