مخاطر مكملات الكولاجين ( collagen )
بالعربي / تستخدم مكملات الكولاجين في الوقاية والعلاج من الحالات المتعلقة بالمفاصل أو العظام أو الجلد. لكن ما هي مخاطره؟
تساعد مكملات الكولاجين على عكس الفقد الطبيعي للكولاجين في الجسم نتيجة مرور الوقت. ولكن يجب أن يتم وصفها من قبل من قبل طبيب مختص.
إنه البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان ، وينتجه الجسم نفسه. يحتوي الكولاجين على بنية شبيهة بالألياف لإضفاء الاتساق على البشرة والشعر والعظام والأوتار والغضاريف والأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد أيضًا في الأنسجة التي تحيط وتحمي العضلات والأعضاء الداخلية.
تستخدم المكملات بشكل أساسي في الوقاية والعلاج من الحالات المتعلقة بالمفاصل أو العظام أو الجلد . ومع ذلك ، لديهم بعض المخاطر … هل تريد أن تعرف ما هي؟
أنواع مكملات الكولاجين
وفقًا لنتائج تحقيق نشرته مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، فإن فوائد مكملات الكولاجين في التئام الجروح ومرونة الجلد تزداد قوة كل يوم.
في هذا السطر وبموافقة طبية مسبقة ، يمكنك العثور عليها في عروض تقديمية مختلفة :
- كبسولات أو سائل أو مسحوق لأخذها عن طريق الفم.
- كريمات الكولاجين. أنها تساعد على منع وتقليل التجاعيد .
- الحقن . إنها تجعل البشرة تبدو أفضل عن طريق شد الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن لها تأثير طويل الأمد يصل إلى 12 أسبوعًا كحد أقصى ، وإن لم يكن دائمًا.
من لا يجب أن يتناول مكملات الكولاجين؟
بشكل عام ، يمكن لأي شخص تناول هذه الأنواع من المكملات ؛ ولكن بوصفة طبية سابقة وتحت إشرافه التدريجي .
ومع ذلك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار موانع استخدام الكولاجين ، وبالتالي ، هناك مخاطر معينة إذا تناولت جرعة أعلى من الموصى بها.
إذا كنت تتناول مكملات أو أدوية تحتوي على الكالسيوم
إذا كنت تتناول الكالسيوم ، فحاول تجنب تناول الكولاجين البحري.
كما أوضحت دراسة أجريت في جامعة سونورا ونشرتها مجلة العلوم البيولوجية والصحية ، أن هذا البروتين يتم استخلاصه من الغضاريف والعظام. لذا فإن المكملات تحتوي بالفعل على ما يكفي من الكالسيوم. لهذا السبب ، إذا قمت بدمجه مع المكملات الغذائية ، يمكن أن تعاني من فرط كالسيوم الدم مع أعراض مثل:
- آلام العظام .
- التعب : يرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع تراكم الكالسيوم في الدم ، تستغرق خلايا الدم الحمراء وقتًا أطول لنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- القيء والإسهال
- النبض غير المنتظم : يتغير النبض لأن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
الحمل والرضاعة
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يُنصح باستخدام المكملات.
وبالمثل ، يفضل أن تكون تلك المصنوعة من الكولاجين نقية لتجنب المواد الضارة. وعلاوة على ذلك ، أنهم ينتمون إلى مصادر بقرية ؛ لأن الأسماك والمحار أكثر عرضة لخطر الحساسية.
الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين
في حين أن التطبيق الموضعي للكولاجين آمن إلى حد ما ، فقد تظهر آثار جانبية في حالة المكملات .
اضطرابات الجهاز الهضمي
بناءً على نتائج دراسة أجريت في عام 2016 من قبل العديد من الباحثين من مركز صحة العضلات والعظام (جامعة كاليفورنيا) ؛ من 191 متطوعًا ، أصيب 14 منهم بمشاكل في الجهاز الهضمي من تناول مكملات الكولاجين.
وعلى الرغم من ندرة هذا التأثير الجانبي ، إلا أنه من المحتمل حدوثه في بعض الحالات.
وتشمل هذه الأعراض: الإسهال أو الإمساك ، والحموضة المعوية ، والشعور بامتلاء المعدة.
طعم الفم السيئ
معظمها ليس لها نكهة ، ولكن نظرًا لأن بعضها يأتي من المأكولات البحرية ، فإنها تميل إلى أن يكون لها طعم ورائحة قوية. مما يسبب طعمًا سيئًا في الفم بعد تناولها.
الأمراض الجلدية
على الرغم من أنه لا يحدث عادة ولا توجد أدلة علمية كافية ، فقد يكون هناك أشخاص ، يتناولون مكملات الكولاجين ، يعانون من مشاكل جلدية بسبب تفاعل تحسسي لم يتم استشارة الطبيب من قبل.
تفاعلات فرط الحساسية
اعتمادًا على مصدر الاستخراج ، قد يكون هناك خطر متزايد لرد فعل تحسسي .
كما هو مفصل في مقال نشرته مجلة التغذية والصحة ، فإن الأسماك والمحار والبيض هي الأطعمة الأكثر استخدامًا كمصادر للاستخراج. في هذه الحالة ، الحساسية ليست في حد ذاتها موانع للكولاجين ؛ لكن من أصله.
ما هي مكملات الكولاجين التي يجب اختيارها؟
عندما تذهب لتناول مكملات الكولاجين ، اختر التحلل المائي. يخضع الكولاجين المتحلل إلى علاج لتقسيم البروتين إلى جزيئات أصغر ، بطريقة تحسن امتصاصه.
وهو مكمل مناسب لتناوله على المدى الطويل ، ومشار إليه لمنع وعلاج الأمراض التنكسية المزمنة (هشاشة العظام وهشاشة العظام) ، وكذلك لمنع وتخفيف شيخوخة الجلد.
– تيريزا فيغيريس يوهير وإستير باسيس بيريز (2015) –
أيضًا ، اختر إصدارات نقية ؛ حيث أن بعضها يحتوي على مواد كيميائية ومكونات أخرى لتحسين قوامه وتسهيل امتصاصه دون اللجوء إلى عملية التحلل المائي. قد يكون لهذه المواد المضافة الإضافية موانع خاصة بها.
يجب أيضًا مراعاة مصدر الاستخراج ، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام أو تشك في احتمال إصابتك به.
في حالة الشك في أخذها أم لا ، فمن الأفضل استشارة أخصائي
على مر السنين ، يفقد الجسم قدرته على إنتاج الكولاجين. لذلك يتحول المرء إلى المكملات الغذائية لإبطاء شيخوخة الجلد وتقوية العظام والمفاصل .
ومع ذلك ، كما رأيت ، هناك حالات تحدث فيها آثار جانبية. هذا هو السبب في أنه من الأفضل استشارة أحد المحترفين أولاً. سيقوم بإجراء الاختبارات اللازمة لأخذهم بأمان.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.