6 مشروبات لتفريغ الركبتين وتسكين الألم

بالعربي/ عادة ما تكون الأوجاع والآلام في الركبتين متكررة ، وهي ليست مجرد أشياء “تقدم العمر” ، بل يمكن أن تكون نتيجة لإصابة أو نمط حياة غير مستقر أو أمراض مثل النقرس أو التهاب المفاصل. ستندهش من أنه مع بعض المكونات الطبيعية يمكنك تحضير مشروبات تريح ركبتيك.

تُلاحظ الأعراض الأولى عند صعود السلم أو أي حركة غير معتادة والتي تفرض استخدام الركبة. هذه هي نتاج الالتهاب في المنطقة ويمكننا حتى ملاحظة بعض الصلابة أو الاحمرار أو الدفة الغريبة أو عدم الاستقرار.

في مواجهة أي من هذه المضايقات ، فإن الشيء المهم هو إجراء استشارة طبية للحصول على تشخيص دقيق.

للحصول على بعض الراحة من آلام الركبة ، يمكنك دمج بعض العادات الصحية في نظامك الغذائي ، مثل هذه المشروبات المضادة للالتهابات المثالية لمشاكل الركبة أو الغضاريف أو الأربطة.

1. مشروب مضاد للأكسدة

لتحضيره ، ستحتاجين إلى كوبين من الأناناس أو الأناناس المقطّع إلى مكعبات ، 3 ملاعق كبيرة من الشوفان ، 1 كوب ماء ، نصف كوب من عصير البرتقال ، 1 ملعقة كبيرة من القرفة ، وملعقة كبيرة من العسل.  

ضع كل شيء في زجاج الخلاط واخلطه حتى يصبح كل شيء متجانسًا.

يتم تناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة.

2. شرب لتسكين آلام الغضروف

ستحتاج إلى 80 جرامًا من نبات القراص وعصير الليمون و 1 لتر من الماء. ضع الماء في قدر واتركه حتى يغلي. ثم نضيف العشب والعصير. يغلي لمدة 15 دقيقة ، يترك ليبرد ، يصفى ويشرب.

سوف تشرب المشروب طوال اليوم. يمكن تكرارها بشكل مثالي 3 أيام في الأسبوع.

3. شرب لتحفيز الكولاجين

ستضع 1 كوب من التوت الأحمر ، وحفنة من السبانخ ونصف كوب من عصير البرتقال في الخلاط.

قم بمعالجة كل شيء وتناوله مع وجبة الإفطار.

4. شرب لآلام المفاصل

المكونات التي ستحتاجها ستكون 2 كوب من الأناناس أو الأناناس ، 1 خيار ، نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم (يمكن أن يكون أيضًا بضع شرائح طازجة) ، قطعة واحدة من الزنجبيل بطول 5 سم وعصير ليمون. 

يتم مزج كل هذه المكونات ذات القدرة الكبيرة المضادة للالتهابات ويجب أن تستهلكها في الوقت الحالي.

5. اشرب من أجل ركبتيك صحية

ستستخدم 8 ملاعق كبيرة من بذور الكتان (الكتان) ، 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم (السمسم) ، 3 ملاعق كبيرة من الزبيب ، 2 ملاعق كبيرة من أجار أجار ، 200 جرام من العسل و 40 جرام من بذور اليقطين.

تخلط جميع المكونات وتحفظ التحضير في الثلاجة. سوف تأخذ ملعقتين كبيرتين في اليوم.

المصدر/ ecoportal.net