التعرض للطبيعة أثناء الحبس مفيدًا للصحة العقلية

بالعربي/ لقد قاموا بتحليل آثار ملامسة المساحات الخضراء خلال الأشهر الأولى من جائحة كوفيد -19 في إسبانيا والبرتغال. تشير استنتاجات هذا العمل إلى أن الأشخاص الذين لديهم هذا الخيار أظهروا مستويات أقل من التوتر والتغيير النفسي. 

خلصت دراسة أجراها معهد علوم وتكنولوجيا البيئة التابع لجامعة برشلونة المستقلة (ICTA-UAB) ومعهد الصحة العامة بجامعة بورتو (ISPUP) إلى أن التعرض للمساحات الطبيعية أثناء الحبس المنزلي الأول من قبل كان وباء Covid-19 في عام 2020 مفيدًا للصحة العقلية للمواطنين الإسبان والبرتغاليين.

يُظهر البحث أنه في البرتغال ، كان الأشخاص الذين حافظوا أو زادوا من الاتصال بالأماكن الطبيعية العامة ، مثل المتنزهات والمناطق الساحلية ، أو الذين تمكنوا من التفكير في هذه المساحات من منازلهم ، في البرتغال ، أظهروا مستويات أقل من التوتر والاضطراب النفسي. – مثل مشاكل النوم والتركيز أو اتخاذ القرارات – والأعراض النفسية الجسدية – الصداع وآلام البطن والضغط في الصدر أو التعب.

في حالة إسبانيا ، أظهر أولئك الذين حافظوا على اتصالهم بالمساحات الطبيعية الخاصة أو زادوا منها ، مثل النباتات الداخلية أو المساحات الخضراء في المجتمع ، مستويات أقل من التوتر والأعراض النفسية الجسدية. قد يكون هذا بسبب حقيقة أنه تم اعتماد تدابير أكثر تقييدًا في إسبانيا للتداول الأجنبي خلال الفترة التي تم تحليلها.

تم تطوير البحث ،  المنشور في مجلة  البيئة الدولية ،  بين شهري مارس ومايو 2020.

وفقًا لآنا إيزابيل ريبيرو ، الباحثة في ISPUP والمؤلفة الأولى للعمل جنبًا إلى جنب مع Margarita Triguero-Mas من ICTA-UAB ، ” قررنا دراسة ما إذا كان للمساحات الطبيعية والعامة والخاصة تأثير مفيد على الصحة العقلية للمواطنين البرتغاليين و الإسبان ، يساعدونهم على التعامل بشكل أفضل مع الآثار السلبية للحبس “.

من جانبها ، تشرح مارغريتا تريغيرو ماس أن ” الأشخاص من حولنا وأنفسنا تحدثوا عن افتقادنا للحديقة التي عبرناها عندما ذهبنا إلى المكتب أو المشي على الشاطئ مع كلابنا ، لذلك أردنا أن نرى مقدار كان التلامس مع المساحات الطبيعية عاملاً مهمًا أثناء الحبس “.

أظهرت العديد من المقالات السابقة أيضًا التأثير الإيجابي للتواصل مع المساحات الطبيعية على الصحة العقلية ، أي في تقليل التوتر والقلق وتحسين الرفاهية النفسية ككل.

يوضح ريبيرو: ” مع الأخذ في الاعتبار ما تم وصفه في الأدبيات ، أردنا تقييم ما إذا كان الأشخاص الذين تمتعوا بدرجة أكبر من التعرض للمساحات الطبيعية أثناء الحبس الأول لديهم مؤشرات صحة نفسية أفضل من أولئك الذين لم يكن لديهم اتصال بالمناطق الطبيعية “.

في الوقت نفسه ، أرادوا التحقيق فيما إذا كان التعرض للمساحات الطبيعية الخاصة ، مثل الحدائق الداخلية أو البساتين أو النباتات ، أكثر فائدة بين المواطنين الإسبان مقارنة بالبرتغاليين ، نظرًا لأن إسبانيا طبقت إجراءات تقييد حركة أكثر صرامة من البرتغال.

لإجراء البحث ، طبق المؤلفون استبيانًا عبر الإنترنت ، بين 27 مارس و 6 مايو 2020 ، يستهدف جميع المواطنين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر ، المقيمين في كلا البلدين.

غطى المسح الجوانب المتعلقة بتكرار ونوع تعرض الناس للأماكن الطبيعية (العامة والخاصة) ، قبل وأثناء الحجز الأول ؛ أسئلة الصحة العقلية لتقييم مستويات التوتر والاضطرابات النفسية والأعراض النفسية الجسدية والقضايا الاجتماعية والديموغرافية. من بين أكثر من 3000 مواطن أجابوا على الاستبيان ، كان 1638 برتغاليًا و 1519 إسبانيًا.

كان البرتغاليون أكثر اتصالاً بالطبيعة

في كلا البلدين ، خلال فترة الحصار ، كان هناك انخفاض كبير في استخدام المساحات الطبيعية العامة ، مثل الشواطئ والمتنزهات والحدائق ، وزيادة في الاتصال بالمساحات الطبيعية الخاصة ، مثل بناء الحدائق والبساتين الحضرية والنباتات ، وخاصة في اسبانيا. كان الأشخاص الذين يعيشون في منازل وشقق لعائلة واحدة تقع في المدن هم الأشخاص الأقل صيانة أو زيادة اتصالهم بالأماكن الطبيعية العامة في كلا البلدين.

في إسبانيا ، حيث كانت التدابير خلال الفترة التي تم تحليلها أكثر تقييدًا وتم حظر مغادرة المنزل والأماكن العامة مغلقة في الهواء الطلق ، لم تكن فوائد التعرض للأماكن الطبيعية العامة ذات صلة كما هو الحال في البرتغال ، ولكن اتضح أن أهمية العناصر الطبيعية الخاصة. من بين المواطنين الإسبان الذين شاركوا في الدراسة ، قلل 66٪ من تكرار التعرض للأماكن الطبيعية العامة (مقارنة بـ 54٪ في البرتغال).

وهكذا ، في إسبانيا ، كان لدى أولئك الذين أتيحت لهم الفرصة لمواصلة تخصيص أو زيادة الوقت المخصص لرعاية نباتاتهم مستويات أقل من الإجهاد ، في حين أن أولئك الذين تمكنوا من الاستمرار في الاستمتاع أو زيادة وقت استخدام المساحات الخضراء المجتمعية لديهم معدلات أقل الجسدنة.

في حالة إسبانيا ، من الواضح أن الأشخاص الذين حافظوا على أقل قدر من العناية بالنباتات الداخلية أو زادوا منها كانوا أشخاصًا تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، أو أولئك الذين عاشوا مع عدة أشخاص في المنزل أو أولئك الذين كانوا في مسكن ثانٍ أثناء الحجز. على النقيض من ذلك ، كان الأشخاص الذين حافظوا على رعاية النباتات الداخلية أو زادوها أكثر من غيرهم هم أولئك الذين لديهم أطفال ، ولكن بدون بالغين معالين.

” هذه الدراسة تظهر بوضوح صالح المساحات الطبيعية للمحافظة على الصحة العقلية للسكان في سياق أزمة صحية عامة، ” يقول ريبيرو. “يجب على السلطات العامة وصناع القرار تنفيذ التدابير التي تسهل الوصول إلى الأماكن العامة ذات الطبيعة ، بطريقة آمنة وخاضعة للرقابة ، في سياق الجائحة. وهذا مهم بشكل خاص للمجموعات السكانية الأكثر ضعفًا اجتماعيًا واقتصاديًا ، ولأولئك الذين لا يملكون سوى القليل من الوصول إلى هذه الأماكن في سياقهم الخاص “، كما يؤكد.

بالإضافة إلى ذلك ، يضيف Triguero-Mas أن ” دراستنا مهمة بشكل خاص لمدن مثل برشلونة ، حيث نادرًا ما تحتوي المباني المشيدة حديثًا على شرفات أو مساحات مجتمعية بها نباتات. من المهم إعادة تقييم كيف يمكن أن تكون إعادة البناء أو المنازل الجديدة مساحات صحية تعزز وتمنع صحة الأشخاص الذين يسكنونها “.

المصدر/ ecoportal.net