الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع
الأطعمة التي تسبب غاز طفلك ما إذا كان الغاز الذي يؤثر على الطفل غالبا ما يكون مزعجا للطفل وأمه. وهذه المشكلة لها أسباب متعددة ، بما في ذلك النظام الغذائي للأم الذي يحتوي على الأطعمة المسببة للغاز ، والتي تنتقل إلى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن بعض الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل.
الأطعمة التي تسبب غاز طفلك
- الحليب الاصطناعي: الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية عادة ما يستهلكون الحليب بانتظام ، ولكن بما أن الزجاجة توضع بشكل عمودي على فم الطفل ، سيكون من الأسهل الاعتماد على استهلاك واستهلاك كمية كبيرة من الحليب في وقت واحد ، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم لدى الطفل ، أو يسبب انحباس الهواء داخل المعدة.
- أيضا ، قد لا تكون بعض أنواع الحليب مناسبة لتغذية الطفل ، وفي هذه الحالة يجب أن تجرب أكثر من نوع واحد من الصيغة للوصول إلى النوع الأكثر ملاءمة للطفل.
- كما يجب ألا ننسى أن طريقة خلط وخلط الماء والحليب يمكن أن تكون سببا لغازات الطفل ، حيث يقوم بعض الناس بخلطها عن طريق هز الزجاجة ، تلك الطريقة التي تسمح بدخول كمية كبيرة من الهواء إلى الحليب الذي سيدخل بعد ذلك معدة الطفل ، لذلك يمكن أن يكون الحليب الاصطناعي من أهم أنواع الحليب الصناعي. الأطعمة التي تسبب غاز طفلك.
- الأطعمة الصلبة: في مرحلة الطفولة ، خاصة مع اقتراب الفطام ، تبدأ الأم في إعطاء طفلها أطعمة صلبة ، ونتيجة لخلط أكثر من واحد من هذه الأطعمة في بعضها يمكن أن يسبب تراكم الغاز في بطن الطفل ، بسبب البكتيريا الحميدة الموجودة في أمعاء الطفل وتسبب في نموها. الأطعمة التي تسبب غاز طفلك مثل الفاصوليا واللبن والجبن.
- هذه الحالة لا تحتاج إلى تدخل طبي ، ولكن تحتاج إلى تغيير نظام تغذية الطفل ، والتأكد من أن الطفل لا يستوعب كميات كبيرة من الهواء مع الطعام.
- بعض الأطعمة التي تأكلها الأم: أم بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك والبيض والقمح ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب واللبن يمكن أن تسبب ضررا لطفلك.
- ولكن يجب ألا تمتنع عن هذه الأطعمة إلا إذا شعرت أن الطفل مصاب ، أو أعراض الحساسية ، لأن العناصر والمعادن في هذه الأطعمة مغذية ومفيدة لكل من الأم والجنين، لذلك لا تعتبر هذه الأطعمة دائما الأطعمة التي تسبب غاز طفلك.
- الأطعمة الغنية بالألياف والحديد: مثل الخوخ والكمثرى.
- القهوة: وهي واحدة من الاكثر شهرة الأطعمة التي تسبب غاز طفلك.
- الأطعمة الغنية بالتوابل: الأطعمة الملدنة تزيد من عصبية الطفل وإمكانية الغاز في معدته.
- الشوكولاته: تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين ضارة للأطفال ، حيث يمكن أن تصيب غازات الإسهال ، لذلك يجب عليك تقليل تناولك للشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية حتى لا تضر بصحة الجهاز الهضمي ، خاصة في الليالي التي يمكن أن ينام فيها الطفل.
- الألبان في السنة الأولى من حياة الطفل: في السنة الأولى من العمر ، يصعب على الطفل هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان بشكل جيد ، مما يساعد بدوره على إنتاج وتراكم الغازات في بطن الطفل ، وبالتالي فإن منتجات الألبان هي واحدة من أهمها الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل.
- أسباب أخرى لغاز الطفولة: مثل تناول أنواع معينة من المضادات الحيوية التي تسبب تراكم الغاز ، أو الذين يعانون من الإمساك ، متلازمة القولون العصبي ، أو الفيروسات التي تسبب التهابات المعدة والأمعاء للطفل.
- الفاصوليا المعلبة: الفاصوليا المعلبة هي واحدة من أهم وأشهر الأطعمة التي تسبب غاز طفلك أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي يصعب على الرضيع هضمها.
- كما أنه يحتوي على نوع من السكر يسمى “raffinosa” الذي هو الأكثر مسؤولية عن إنتاج وتراكم الغاز داخل بطن الطفل.
- الحمضيات: على الرغم من فوائده الكبيرة في قوة والسيطرة على الالتهابات والأمراض ، فإنه لا يفضي أيضا إلى تناول الحمضيات مثل البرتقال ، لأنها يمكن أن تسبب تراكم الغاز في بطن الطفل ، أو تسبب بعض الاضطرابات الهضمية ، ولضمان إمكانية التسبب في ضرر للطفل سواء كان ذلك أم لا ، يمكنك تناول كمية صغيرة من الحمضيات والحمضيات.
- أوراق الملفوف جدا: تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من السكر والألياف التي يصعب على معدة الطفل هضمها ، لذا فإن تناولها ، خاصة بكميات كبيرة ، يجعلها الأطعمة التي تسبب غاز طفلك.
- التفاح والخوخ: وهي الأطعمة التي تحتوي على سكر السوربيتول القابل للذوبان ويصعب هضمها ، مما يتسبب في تراكم الغاز في بطن الطفل.
- البطاطا والذرة والحبوب الكاملة: هذه الأطعمة غنية بالنشا ، لذلك يجد الطفل صعوبة في هضمها ، مما يساعد في تراكم الغاز في بطن الطفل.
- الشوفان: على الرغم من أن الشوفان له فائدة كبيرة في خفض الكوليسترول (الذي تعد الزيادة سببا رئيسيا لأمراض القلب) في الدم ، إلا أنه الأطعمة التي تسبب غاز طفلك نتيجة لمحتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان ، من الصعب على الطفل أن يهضم ، مما يساعد على بناء الغاز في معدته.
طرق للتخلص من الغاز في الأطفال
- كن حذرا لسكتة دماغية الطفل في المركز وبعد كل تغذية.
- في حالة اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية ، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحد من تراكم الغاز في بطن الطفل.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب غاز طفلك.
- استمر في القيام بتمارين إطلاق الغاز للطفل.
- الحفاظ على الطفل في وضع مناسب أثناء الرضاعة ، ويتم ذلك عن طريق الحصول على رأس الطفل والرقبة في زاوية التي تبقيهم على مستوى أعلى من مستوى معدته.
- أيضا ، عندما يعتمد الطفل على الصيغة ، يجب وضع الزجاجة في وضع عال يؤدي إلى ارتفاع الهواء في الزجاجة ثم الابتعاد عن حلمة الزجاجة.
- استخدام قاعدة الرضاعة والتجشؤ: عليك أن تأخذ راحة كل خمس دقائق أثناء الرضاعة ، ثم تطبيق لينة ضغط على ظهر الطفل لمساعدته على التجشؤ ، مما يساعد على استقرار الحليب داخل معدة الطفل وإطلاق الغاز.
- استدعاء انتباه الأطفال إلى أي شيء عندما تبكي: بكاء الأطفال يسبب لهم ابتلاع الغاز والهواء ، وكلما طالت بكاء الطفل ، زاد الغاز الذي يبتلعه ، لذلك يجب على الطفل التوقف عن البكاء في أسرع وقت ممكن عن طريق لفت انتباهه بأي شيء يصرفه ويمنعه من البكاء.
- تدليك بطن الطفل: يعد تدليك بطن الطفل من أهم الطرق للمساعدة في تقليل تراكم الغاز داخل بطن الطفل ، حيث أنه يساعد على تسهيل حركة الغاز من خلال أمعاء الطفل ، ويتم ذلك عن طريق وضع الطفل على ظهره ، ثم تدليك بطنه في اتجاه عقارب الساعة دائري ، ومن ثم تحريك يد الطفل في اتجاه عقارب الساعة.
- إذا استمرت المشكلة مع زيادة الطفل مع مرور الوقت ، والأم لاستشارة الطبيب لأحد الأدوية التي تعمل على تخليص الطفل من تلك الغازات.
في هذه المقالة ، حددنا الأطعمة التي تسبب الغاز للطفل وطرق التخلص من الغاز عند الأطفال.
