5 استراتيجيات القضاء على الاسهال

أي ألم مزعج جدا، ولكن عندما يتعلق الأمر إلى إصابة المعدة التي يمكن أن تتخذ الأصباغ المأساة، ونحن يمكن أن تنفق كل يوم تشغيل إلى الحمام، والتي من شأنها أن تحد لنا عندما أنشطتنا.

إذا كنت تعاني من الإسهال، نترك لك بعض النصائح البسيطة لإزالته من حياتك وتشعر بتحسن كبير.

1. أطلق عليه الرصاص السائل: يمكن وجود الإسهال يذوى لكم، لذلك ينصح أيضا أن تأخذ المصل أو أكثر من ثمانية أكواب من الماء يوميا. من المهم أن إضافة واحد أو اثنين لكل حلقة في الحمام. ويشمل عصائر الفواكه الطبيعية والمرق.

2. يشعر معدتك، علاج له مع المودة! أكل الأطعمة اللينة مثل الهلام واللبن بالإضافة إلى السوائل تسلك، ومعدتك تنخفض بشكل جيد ويساعد على تنظيم عملها.

3. البروبيوتيك خذ. البروبيوتيك تحتوي على البكتيريا التي تستهلك الجراثيم القتال في القناة الهضمية.

4. القضاء على السكر والدهون. إنها أسوأ شيء يمكن أن تعطي في الوقت الراهن لجسمك.

5. وهذا سوف يساعد. الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، الأرز البني والحبوب القمح ورقائق الذرة تجعلك تشعر بالارتياح ولا تؤذي معدتك.

الراحة وينبغي أن تستمر مع هذه الأعراض يجب مراجعة الطبيب فورا.