الرضاعة الطبيعية : رؤى الخبراء ونصائح

بالعربي / وفقًا لمسح جديد أجراه David Burnett & Associates لصالح Lansinoh Laboratories ، الشركة المصنعة لمنتجات الرضاعة الطبيعية عالية الجودة ، فإن ما يقرب من ثلث الأمهات الجدد (29٪) اللائي يرضعن من الثدي يتوقفن قبل الأوان بسبب مشاكل متعلقة بالعمل. تشمل هذه القضايا:

• عدم وجود مكان مخصص للضخ (57٪).
• لا يوجد مكان لتخزين الحليب (27٪).
• يؤثر الضخ سلبًا على تصورات الزملاء / العميل تجاههم (5٪)
• رئيسهم أو غيرهم من الموظفين يجعلون الأمر صعبًا (5٪)

الدكتور جيمس سيرز طبيب أطفال مشهور ، ومؤلف مشارك لكتاب الأطفال الأكثر مبيعًا ، وعضو في مجلس Lansinoh للرضاعة الطبيعية. في الآونة الأخيرة ، أخذ الوقت الكافي لتقديم النصائح التالية للقراء في LoveToKnow Baby .

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية؟

• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة : لقد أصبح موثقًا جيدًا أن الرضاعة الطبيعية تقلل من فرص إصابة الأم بسرطان الثدي قبل أو بعد انقطاع الطمث ، وهذه الفائدة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بطول الفترة التي ترضع فيها المرأة من الثدي. تظهر الأبحاث أن أي قدر من الرضاعة الطبيعية مفيد للأم والطفل – أسبوعان جيدان ، وأربعة أشهر أفضل ، وأكثر من ستة أشهر هي الأفضل فيما يتعلق بالوقاية من سرطان الثدي. أثناء الرضاعة الطبيعية بدوام كامل ، لا تحدث الإباضة لدى معظم الأمهات وليس لديهن فترات حيض ؛ تعني دورات الطمث الأقل بشكل عام تعرضًا أقل للإستروجين ، مما قد يفسر انخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
• التخلص من الإجهاد : تظهر بعض الدراسات أن الأمهات المرضعات يظهرن قلقًا واكتئابًا أقل بعد الولادة من الأمهات المرضعات.
• التخلص من أرطال الحمل : تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي وتقليل النزيف الذي قد تتعرض له المرأة بعد الولادة. يحرق إنتاج الحليب من 200 إلى 500 سعرة حرارية في اليوم: لحرق عدد معادل من السعرات الحرارية ، تحتاج الأم التي ترضع الحليب الصناعي إلى السباحة ثلاثين لفة أو ركوب الدراجة لأكثر من ساعة. تحتاج الأمهات المرضعات إلى استهلاك 300 إلى 500 سعر إضافي فقط. السعرات الحرارية في اليوم من أجل إنتاج كمية كافية من الحليب. لا ينصح بتخفيض السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة لأنه من المحتمل أن يؤثر على مخزون الحليب لديك.
• توفير المال والوقت : اليوم ، تعمل العديد من الأمهات خارج المنزل ، في محاولة لتحقيق التوازن بين العمل والأسرة. لأن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالمرض مثل الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية ، تميل الأمهات إلى فقدان عمل أقل. كما تقدر العديد من الأمهات العاملات قرب إرضاع أطفالهن بعد يوم طويل في العمل.

كيف يمكن للمرأة الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بمجرد عودتها إلى العمل؟

في حين أن العديد من الأمهات قد يخشين أن تؤدي العودة إلى العمل إلى تعطيل روتين الرضاعة الطبيعية الذي عملن بجد على ترسيخه ، فمن الممكن والشائع أن ترضع النساء رضاعة طبيعية ويعودن إلى العمل خارج المنزل. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب التخطيط والالتزام والمرونة.

قد تكون الرضاعة الطبيعية الناجحة أثناء العمل خارج المنزل تحديًا في بعض الأحيان ، ولكن بدعم من صاحب العمل ، إنشاء روتين للتمريض والضخ باستخدام مضخة الثدي الكهربائية عالية الجودة ، وإيجاد منطقة تخزين مناسبة لحليبك المسحوب ، يمكن أن يكون الأمر كذلك انتهى. الشيء المهم هو أن تتذكر سبب بدء الرضاعة الطبيعية في المقام الأول وتذكر ذلك عندما تصبح الأمور صعبة بعض الشيء.

ما نوع مضخة الثدي التي توصي بها؟

مضخة Lansinoh الكهربائية المزدوجة الجديدة عالية الجودة ومحمولة وفعالة. يمكن أيضًا تعديله لمحاكاة نمط المص الطبيعي لطفلك ، وهو أمر مفيد جدًا للحفاظ على تدفق الحليب بشكل جيد.

ما هي النصائح التي يمكنك تقديمها بخصوص الضخ في العمل؟

• تحدث مع صاحب العمل الخاص بك : من المهم التحدث إلى مشرفك حول جدول الضخ الخاص بك والعمل على منطقة معينة آمنة ونظيفة وخصوصية حيث يمكنك الضخ دون إزعاج. غالبًا ما يُسمح بمثل هذه التسهيلات لإجازات التدخين ، لذلك يجب أن تكون مقاومة صاحب العمل ضئيلة. يمكنك أيضًا الإشارة إلى الفوائد العديدة للرضاعة الطبيعية لصاحب العمل ، مثل تقليل التغيب عن العمل. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالمرض بسبب الفوائد الوقائية لحليب الأم ، مما يقلل من الأيام التي يجب أن يفوتها الأب أو الأم لرعاية طفلهم المريض. يمكنك إجراء هذه المحادثة قبل الخروج في إجازة أمومة ، لذا لا داعي للقلق بشأن ذلك عند العودة إلى العمل.
• الضخ في العمل : نظرًا لأن الرضاعة الطبيعية تعمل على العرض والطلب ، فمن المهم للأمهات ضخ الحليب وتخزينه أثناء وجودهن في العمل إذا لم يكن بإمكانهن إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن يكون المكان الذي تضخه خاصًا وصحيًا وأن يكون به مأخذ كهربائي بشكل مثالي. تأتي بعض المضخات الكهربائية ، مثل مضخة الثدي الكهربائية المزدوجة Lansinoh ، مع حزمة بطارية لتلك الأوقات التي لا يمكنك فيها الوصول إلى منفذ. من المثالي أيضًا وجود مياه جارية لغسل أجزاء المضخة بعد الضخ ، لكن لا تدع ذلك يوقفك إذا كانت الغرفة التي تضخ فيها لا تحتوي على حوض. من أهم الضروريات الأساسية كرسي وطاولة مريحة لمعداتك وخصوصيتك ونظافتك.
• إنشاء جدول : تضع معظم الأمهات جدول ضخ يحاكي جدول تغذية أطفالهن. كقاعدة عامة ، من الأفضل الضخ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات وستكونين بعيدًا عن طفلك ، إن أمكن. من المهم أيضًا عدم تخطي جلسات الضخ حتى لو كان لديك بضع دقائق فقط للضخ ، لأن تكرار جلسات الضخ وليس طولها هو ما يحفز جسمك على إنتاج الحليب.
• تخزين الحليب المعصور بشكل صحيح : أثناء العمل ، من المهم تخزين حليب الثدي في مكان صحي وآمن. يمكن في الواقع حفظ لبن الأم في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى عشر ساعات ، أو في مبرد معزول به عبوات مجمدة لمدة تصل إلى أربع وعشرين ساعة ، أو في الثلاجة لمدة تصل إلى ثمانية أيام ، أو في المجمد لمدة تصل إلى أربعة أشهر.
• الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان قدر الإمكان : عندما ينضج الأطفال ، سيتم تعديل جداول التمريض الخاصة بهم وفقًا لذلك. يجب على الأمهات اللاتي يعملن خارج المنزل أن يحاولن الرضاعة الطبيعية في أي وقت مع أطفالهن ، بما في ذلك قبل العمل وبعده. في أي وقت لا تعملين فيه ويمكن أن تكوني مع طفلك ، يجب أن ترضعي طفلك حصريًا من أجل الحفاظ على مخزون الحليب الخاص بك وبنائه.

ما هي النصيحة التي يمكنك تقديمها للأمهات اللواتي عادن للتو إلى العمل؟

تعد العودة إلى العمل والانفصال عن طفلك أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من النساء ، لذلك من الطبيعي أن تكون الأيام الأولى أو حتى أسابيع الضخ في العمل مرهقة. لكن حاولي أن تضع في اعتبارك سبب بدء الرضاعة الطبيعية في المقام الأول – لمنح طفلك أفضل بداية في الحياة – وهذا من شأنه أن يساعدك على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة. المرونة هي الكلمة الأساسية للأمهات المرضعات العاملات. إذا كان ما كان يعمل بشكل جيد قبل بضعة أسابيع لا يعمل من أجلك الآن ، فقم بتغييره.

معلومات اكثر

يمكن للأمهات الجدد والمتوقعات زيارة Lansinoh للتسجيل للحصول على فرصة للفوز بمضخة الثدي الكهربائية المزدوجة Lansinoh المجانية ومعرفة المزيد عن خط Lansinoh لمنتجات الرضاعة الطبيعية. على موقع الويب ، يمكن للأمهات أيضًا الاشتراك في Nurture Note الجديدة ، وهي رسالة إلكترونية خاصة تقدم نصائح حول الرضاعة الطبيعية والتشجيع والدعم.

تم إنشاء Lansinoh Laboratories من قبل أم مرضعة منذ أكثر من 20 عامًا لدعم العائلات التي تختار رعاية وتغذية أطفالها بشكل طبيعي. تقدم Lansinoh مجموعة كاملة من منتجات الرضاعة الطبيعية ، بما في ذلك الشكل الأكثر أمانًا وأنقى من اللانولين المصمم للاستخدام من قبل الأمهات المرضعات للتخفيف من وجع الحلمة ومنصات التمريض الفريدة وأقمشة التنظيف وأكياس تخزين الحليب.

المصدر / baby.lovetoknow.com