مخطط تغذية الطفل القابل للطباعة

بالعربي / لدى الأمهات الجدد الكثير من الأشياء التي تقلق بشأنهن ، لكن لا يجب أن تكون إطعام طفلك الجديد أحد هذه الأشياء. باستخدام هذا المخطط المفيد ، يمكنك بسهولة تتبع عادات تناول الطعام لطفلك. نظرًا لأن طفلك الصغير سوف يأكل عدة مرات كل يوم ، فمن الجيد طباعة كومة منها ووضعها جميعًا في غلاف ثلاثي الحلقات. بهذه الطريقة لن تضطر إلى تذكر طباعة واحدة جديدة كل يوم. بمجرد أن تبدأ الحزمة في التقلص ، اطبع عدة نسخ أخرى حتى لا تتعثر أبدًا بدون نسخة.

باستخدام الرسم البياني

قبل أن تبدأ ، تأكد من أن لديك أحدث إصدار من برنامج Adobe Reader . وإلا ، فقد لا تتم طباعة الورقة بشكل صحيح. الرسم البياني سهل الاستخدام ويحتوي على عدة حقول يمكنك تدوينها أو التحقق منها بسرعة:

1. أولاً ، سجل الوقت من اليوم. وفقًا لـ Kids Health ، يأكل الأطفال في أي مكان من 8 إلى 12 مرة يوميًا ، لذا فإن تكوين فكرة عن المدة التي مرت منذ آخر إطعام له ، يمكن أن يساعدك في معرفة ما إذا كان الوقت قد حان لتناول الطعام مرة أخرى. هذا مفيد بشكل خاص للرضاعة الليلية حيث يمكن أن تتداخل معًا وتتسبب في فقدان مسار جدولك الزمني.
2. بعد ذلك ، ضعي علامة على الثدي الذي ترضعينه ومدة إرضاع طفلك. هذا مفيد لأنه يمكنك تبديل جوانب البداية للتأكد من أن طفلك يفرغ ثدييك تمامًا عدة مرات كل يوم. يستمر متوسط ​​التغذية حوالي 15 إلى 20 دقيقة لكل جانب ، وفقًا لمكتب صحة المرأة ، أو OWH.
3. إذا كنت تقدم لطفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في زجاجة ، فقم بتسجيل عدد الأوقيات التي تناولها. إذا كان لدى طفلك مقدمي رعاية آخرين ، فمن الجيد إشراكهم في تحديث المخطط. بهذه الطريقة ، عندما تصل إلى المنزل ، ستعرف متى وكيف يأكل طفلك حتى تكون مستعدًا عندما يضرب الجوع مرة أخرى.
4. بعد ذلك ، سجّل ما إذا كان طفلك الصغير قد رطب حفاضه في وقت الرضاعة. تشير أربع إلى ست حفاضات مبللة يوميًا إلى أن طفلك على الأرجح يحصل على ما يكفي من الطعام ، لاحظ الخبراء في Kids Health. من خلال تتبع عادات طفلك ، سيكون من السهل ملاحظة ما إذا كانت الأمور قد تغيرت.
5. سجل مزاج طفلك بعد وقت الرضاعة. هذا مفيد لاكتشاف نمط لأيامه يمكن أن يساعدك في توقع احتياجاته.
6. أخيرًا ، لاحظ أي شيء يبدو مهمًا. يمكن استخدام هذا القسم لملاحظة أي مشاكل يعاني منها الطفل أثناء الرضاعة ، والأطعمة التي تناولتها لمعرفة ما إذا كان أي شيء في نظامك الغذائي يساهم في الغرابة ، أو أي شيء آخر تعتقد أنه مهم.

ابحث عن موقع محدد

كونك أماً يعني أنك ربما تضعين شيئًا ما ثم لا يمكنك العثور عليه. يحدث للجميع. هذا هو السبب في أنها فكرة جيدة أن تقرر موقعًا محددًا للمخطط الخاص بك حتى تعرف دائمًا مكانه. بمجرد أن ينتهي طفلك من الأكل ، املأ الجدول وأعده مرة أخرى حتى لا تضطر إلى البحث عنه في المرة القادمة التي تطعم فيها.

المصدر / baby.lovetoknow.com