كيفية جعل الطفل ينام: نصائح سريعة لسهولة الراحة

Arwa Muhammad آخر تحديث : 8 ديسمبر، 20210 401

كيفية جعل الطفل ينام: نصائح سريعة لسهولة الراحة

بالعربي / واحدة من أهم المشكلات التي يستمر الآباء في الصراع معها هي كيفية جعل الطفل ينام. من الواضح أن هناك مواضيع أخرى أكثر جدية وحتى مثيرة للجدل ، لكن مسألة جعل الطفل ينام أمرًا حقيقيًا.

هل هناك إجابة سحرية واحدة؟ ليس حقًا ، لكننا قمنا بتجميع قائمة بأهم الاقتراحات التي نجحت مع العديد من الآباء مثلك تمامًا!

الجدل “صرخه”

من هو على صواب أو مخطئ؟ وفقًا للدكتور سيرز ، فإن السماح للطفل “بالصراخ” هو أسوأ شيء يمكن أن يفعله أحد الوالدين.

يكتب: “بمجرد أن تقدر قيمة الإشارة الخاصة لبكاء طفلك ، فإن الشيء المهم هو ما تفعله حيال ذلك”. “لديك خياران أساسيان ، التجاهل أو الاستجابة. عادة ما يكون تجاهل بكاء طفلك حالة خاسرة. يستسلم الطفل الأكثر امتثالاً ويتوقف عن إرسال الإشارات ، ويصبح منطوياً ، ويدرك في النهاية أن البكاء لا يستحق العناء ، ويخلص إلى أنه ليس كذلك جدير بالاهتمام ، فالطفل يفقد الدافع للتواصل مع والديه ، ويفوت الأهل فرص التعرف على طفلهم. الكل يخسر “.

بالطبع هناك من يختلف مع هذه النظرية. يتبنى الدكتور ريتشارد فيربير ، مدير مركز اضطرابات النوم لدى الأطفال في مستشفى بوسطن للأطفال ومؤلف كتاب ” حل مشاكل نوم طفلك” وجهة نظر مختلفة.

في حين أنه يعتقد أن الآباء يجب أن يتدخلوا عندما يبكي الطفل ، فإنه يتخذ نهجًا مختلفًا تجاه أوقات الاستجابة. ويوصي بزيادة الوقت الذي يُسمح فيه للطفل بالبكاء بمجرد وضعه في النوم ، بدءًا بخمس دقائق في اليوم الأول وزيادة الوقت على مدار عدة أيام حتى 25 دقيقة إذا لزم الأمر.

ما هي الطريقة المناسبة لطفلك؟ أنت فقط تستطيع حقًا الإجابة على هذا السؤال.

وضع الطفل في النوم

من المهم خلق بيئة نوم جيدة لطفلك. تمامًا كما تستمتع بالنوم في سريرك اللطيف والمريح ، سيطور طفلك أيضًا تفضيلاتك. ومع ذلك ، يمكن في الواقع التلاعب ببعض هذه التفضيلات. إن كيفية وضع الطفل للنوم لا تقل أهمية عن مكان نوم الطفل. تذكر هذه النصائح المفيدة:

ضع روتينًا. ينمو الأطفال وفقًا للجداول والروتين ، لذلك من المهم إنشاء نمط نوم لطفلك. قد يتضمن ذلك حمامًا دافئًا وتغيير ملابس نظيفة وكتابًا جيدًا. في النهاية ، ستشير هذه الأنشطة لطفلك إلى أن وقت النوم قد حان.
اختر وقتًا. في حين أن الظروف قد تملي في بعض الأحيان تغييرًا في وقت نوم طفلك بالطبع ، فمن المهم الالتزام بجدول زمني قدر الإمكان. سوف يتكيف جسم طفلك مع وقت نوم معين ويستجيب بشكل أسهل لوقت النوم هذا إذا حاولت الحفاظ عليه كما هو كل يوم تقريبًا.
اخلق بيئة نوم جيدة. لكن هذا لا يعني أن غرفة طفلك يجب أن تكون هادئة تمامًا. إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا ، فأنت تعرف بالفعل مدى استحالة ذلك! في الواقع ، يمكن أن تجعل الغرفة شديدة الهدوء من الصعب على الطفل أن ينام ويبقى نائمًا. ضع في اعتبارك استخدام آلة الضوضاء البيضاء ، مثل المروحة التي تعمل على مستوى منخفض. حافظي على درجة الحرارة عند درجة مريحة ، ليست دافئة جدًا ولا باردة جدًا ، وارتدي ملابس مناسبة للطفل.
استخدم ضوء الليل. قد ترغب في التفكير في استخدام ضوء الليل للأطفال في الأشهر القليلة الأولى. عندما تحتاجين لإطعام طفلك أو تغييره ، حافظي على الإضاءة منخفضة ولا تتحدثي أو تتعاملي مع طفلك أكثر من اللازم إذا استيقظ في الليل.
تعرف على إشارات طفلك. تعرف على إشارات طفلك. سيخبرك عندما يتعب ، خاصة في أوقات القيلولة. مرة أخرى ، من المهم تطوير روتين ، لذا انتبه لسلوكه.
هدّئ طفلك. سواء كنت تؤمن بطريقة البكاء أم لا ، لا يزال بإمكانك تهدئة طفلك في حالة النعاس. اقرأ أو غنّي لها بهدوء. هزها أو امشي بهدوء حول الغرفة وهي بين ذراعيك. عندما تبدأ بالنعاس ، ضعيها برفق في سريرها. إذا تمكنت من القيام بذلك وهي لا تزال مستيقظة ، فسوف تتعلم في النهاية أن تنام بمفردها. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالتأرجح ، يمكنك البحث عن إشارة الطرف العرج التي تتيح لك معرفة أنها في سبات عميق قبل وضعها في السرير.