استكشاف مشكلات نوم المبتسر وإصلاحها

Arwa Muhammad آخر تحديث : 8 ديسمبر، 20210 428

بالعربي / إذا كنت تكافح بسبب مشاكل النوم المبكرة ، فاعلم أنك لست وحدك. تعتبر مشاكل نوم الأطفال أكثر شيوعًا مما هي نادرة. يشعر الكثيرون أن الأطفال الخدج يجدون صعوبة في التكيف مع جدول النوم مقارنة بالأطفال الذين يولدون في الأسبوع 40 من الحمل.

بعض مشاكل النوم قبل الولادة

نظرًا لأن الأطفال المولودين قبل الأوان أصغر من الأطفال الناضجين ، فإن لديهم أحيانًا احتياجات صحية تجعلهم في وحدة العناية المركزة للأطفال (PICU). غالبًا ما يستغرقون وقتًا أطول قليلاً للتكيف مع الحياة خارج الرحم مقارنةً بالرضيع الذي يولد في الوقت المحدد ، أو يتأخر بضعة أيام. تتضمن بعض هذه المشكلات التي تمنع الأطفال الخدج من النوم بشكل سليم ما يلي:

عدم القدرة على تهدئة الذات – يستيقظون ولا يستطيعون تهدئة أنفسهم من أجل العودة إلى النوم. هذا بسبب نظامهم العصبي غير الناضج.
الرغبة في الاحتجاز كثيرًا – هل يرجع ذلك إلى عدم توفر الوقت الكافي في الرحم أو حقيقة أن العديد منهن كانوا في وحدة العناية المركزة للأطفال في المستشفى بعد الولادة ولم يتم احتجازهم كثيرًا؟ يمكن أن يكون مزيجًا بسبب كلتا الحالتين.
مشكلة في الرضاعة – نظرًا لحجمها وتطورها ، قد يجدون صعوبة في الإمساك بالثدي أو حلمة الزجاجة لإرضاعها. إذا كانوا جائعين ، فإن النوم والبقاء نائمين سوف يسبب مشاكل بالطبع.

حلول لمشاكل النوم قبل الولادة

هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة جعل طفلك ينام بشكل أفضل . تمت محاكمة بعض هؤلاء من قبل آباء الأطفال المبتسرين وتشمل:

في قيلولة أو وقت النوم ، تشغيل قرص مضغوط مع الموسيقى
الغناء تهويدة قبل النوم
هزّ طفلك في هزاز قبل وضعه في سريره
تشغيل ضوضاء بيضاء مثل المكنسة الكهربائية أو مروحة الغرفة.
توفير مصاصة (قد يستغرق الأمر وقتًا قبل أن يتعلم المولود الجديد كيفية استخدامها ، لذا تحلى بالصبر).
قد يساعد وضع طفلك في كيس نوم على الشعور بالهدوء والقدرة على النوم والبقاء نائماً بشكل أفضل.
إشعال ضوء ليلي أو ضوء خافت في غرفته.
دعي طفلك يبكي لبعض الوقت ليرى ما إذا كان سيعود إلى النوم بمفرده.
يجد البعض أن النوم في نفس السرير أو مشاركة السرير مع طفلهم يساعد الجميع على النوم بشكل أفضل.
قد يساعد وضع سرير أطفال في الغرفة معك في مشاكل النوم بحيث يمكنك الاعتناء بطفلك المبتسر دون الحاجة إلى النزول في القاعة إلى غرفته.
عزز جدول نوم طفلك وتأكد من أن أنشطتك اليومية مع الطفل تعوض عنه حتى تتمكن من الحفاظ على الروتين.

استشر طبيبك

تأكد من إخبار طبيب الأطفال بأي مخاوف لديك بشأن طفلك. إن أطباء الأطفال معتادون على سماع جميع أنواع الشكاوى أو القضايا ولذا لا تترددوا في مشاركتها معكم. يمكن أن يعاني طفلك من اضطراب في النوم. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الخدج والأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي معرضون بشكل أكبر لخطر التنفس المضطرب في النوم (SDB).

يمكن أن يكون انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم مشكلة أيضًا للأطفال الخدج عند توقف التنفس أثناء النوم لمدة عشر ثوانٍ بسبب انسداد جزئي في حلقه أو أنفه. يستمر الطفل في النوم خلال هذا الاضطراب ، أو يمكن أن يستيقظ بسبب الاضطراب. أخبر طبيبك إذا كنت تشك في هذه المشكلة. يمكن إجراء الاختبارات لمراقبة عادات نوم طفلك. إذا كان يعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يكون مضطربًا أو مرهقًا أثناء ساعات الاستيقاظ أيضًا.