حمامات الحليب: الفوائد والاحتياطات والنصائح

بالعربي / تعمل حمامات الحليب على ترطيب البشرة ومعالجة بعض الأمراض الجلدية كمواد مساعدة. نعرض لك فوائد أخرى ، والتحضير والاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها.

كانت حمامات الحليب شائعة جدًا في العصور القديمة. ربما سمعت عن أسطورة كليوباترا ، التي من المفترض أنها اعتادت الاستحمام في حليب الحمير للحفاظ على بشرتها صحية وشابة.

على الرغم من أنها ليست شائعة اليوم ، إلا أنها تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند التفكير في فوائدها. تتكون حمامات الحليب من إضافة الحليب السائل أو البودرة إلى ماء الاستحمام الدافئ. يمكن أن تساعد في علاج الأمراض الجلدية ، مثل الأكزيما والصدفية.

فوائد حمامات الحليب

نظرًا لندرة الدراسات حول فعالية حمامات الحليب ، فقد تم تحديد معظم الفوائد من خلال الأدلة القصصية ، لذلك يوصى باستشارة أحد المتخصصين قبل استخدامها للتخفيف من أعراض اضطرابات الجلد.

1. الترطيب والتقشير

يتكون الحليب من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تسمح للبشرة باستعادة رطوبتها. بالطريقة نفسها ، يحتوي على دهون ، مع البروتينات ، قادرة على تليين وتقليل التهيج.

من المركبات النشطة الأخرى الموجودة في الحليب حمض اللاكتيك ، المعروف بتأثيره المقشر. هذا يمكن أن يزيل خلايا الجلد الميتة لشعور أنعم.

من ناحية أخرى ، اقترح تحقيق نُشر في عيادات الأمراض الجلدية وأجريت على نساء يبلغن من العمر 65 عامًا أن حمامات الحليب يمكن أيضًا أن تخفف الحكة أو الحكة في الجلد .

2. تساعد على منع أعراض الصدفية

تشمل أعراض الصدفية حكة ، وتقشر ، وبقع في الجلد . يُعتقد أن أخذ حمام الحليب يمكن أن يخفف من حدتها ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث ، لذا فإن التوصية باستشارة الطبيب قبل البدء في القيام بها.

3. تقليل أعراض اللبلاب السام

يفرز اللبلاب السام زيتًا يسمى اليوروشيول ، والذي يسبب في معظم الحالات الاحمرار والحكة والالتهاب. على الرغم من أن الطفح الجلدي لا ينتشر من شخص لآخر ، فمن المعروف أن الزيت يلتصق بأي شيء تقريبًا ، سواء كان ذلك الملابس أو الأحذية أو معدات الحدائق أو لعب ومعاطف الحيوانات الأليفة.

لحسن الحظ ، هناك أدلة غير مؤكدة على أن الحليب قادر على تخفيف الأعراض التي تسببها اللبلاب السام . ومع ذلك ، لا يزال البحث العلمي محدودًا ، مما يؤدي إلى اتخاذ الاحتياطات.

4. فوائد أخرى لحمامات الحليب

تشمل الفوائد الأخرى للاستحمام بالحليب ما يلي:

• تخفيف أعراض الأكزيما: تتميز الإكزيما بظهور طفح جلدي وتهيج على الجلد. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للأمراض الجلدية أن الاستخدام الموضعي لحليب الثدي يمكن أن يقلل الأعراض عند الأطفال مثل مرهم الهيدروكورتيزون. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البالغين.

• تهدئة المناطق المصابة بحروق الشمس: يتكون الحليب من البروتينات والدهون والأحماض الأمينية والفيتامينات A و D الفعالة في علاج حروق الشمس. للحصول على فوائده عليك اختيار حمام الحليب لمدة تصل إلى 20 دقيقة ثم إضافة الصبار أو مرطب آخر.

أنواع الحليب التي يمكن استخدامها

على الرغم من عدم وجود دليل علمي على نوع الحليب الأكثر فاعلية ، يمكنك تجربة واختيار النوع الذي يجعلك تشعر بتحسن . هذه هي الأنواع الأكثر استخدامًا للحمام:

• بقرة.
• من الماعز.
• مصل اللبن
• جوزة الهند.
• الأم
• أرز أو حليب الصويا.
• عين الجمل

الآن ، نظرًا لأن الحمام المصنوع بالكامل من الحليب يمكن أن يكون مكلفًا للغاية ، يوصى بتخفيفه في الماء الدافئ الذي تم تحضيره لحوض الاستحمام . أيضا ، تجنب استخدام الحليب الخالي من الدسم ، لأن تركيبة الدهون في الحليب كامل الدسم أفضل.

نصائح وطرق لتحضير حمام الحليب

حمامات الحليب سهلة التحضير. فقط أضف نوع الحليب الذي تختاره في الماء الدافئ. بالطبع ، إذا كنت ترغب في الحصول على فقاعات ، صبها بعد ملء حوض الاستحمام.

حمام الحليب والعسل

تشتهر حمامات الحليب والعسل بتأثيرها المرطب والقادر على تنعيم البشرة. لتحضيره ، اتبع التعليمات التي نطورها أدناه.

مكونات

• 1 أو 2 كوب حليب (يفضل كامل الدسم).
• 1/2 كوب عسل.
• ماء دافئ.

تعليمات

1. في وعاء كبير ، اسكبي الحليب والعسل.
2. أغلق البرطمان ورجه حتى تمتزج المكونات . إذا لزم الأمر ، افتح المزيج بالملعقة حتى يذوب العسل ويمنعه من التركيز على القاع.
3. ضع السدادة على حوض الاستحمام واملأها بالماء الدافئ. ضع في اعتبارك أن استخدام الماء شديد السخونة يمكن أن يدمر خصائص المكونات.
4. صب الخليط تحت الماء الجاري بمجرد امتلاء حوض الاستحمام. أغلق الصنبور وحرك الماء بيدك حتى يتحد مع العسل والحليب .
5. أخيرًا ، ادخل حوض الاستحمام لمدة أقصاها 20 دقيقة . تذكر أنه لا يجب عليك استخدام الصابون أثناء ذلك ، ولكن بمجرد انقضاء الوقت يجب عليك شطفه.

حمام حليب الزهور المجفف

الزهور المجففة ، مثل الحليب ، مصدر للعديد من الخصائص المفيدة . تعرف على كيفية تحضير حمام بالزهور المجففة.

مكونات

• مسحوق الحليب كامل الدسم.
• الزهور المجففة: الخزامى وإكليل الجبل وبتلات الورد والزنابق.
• قشر البرتقال المجفف.
• ماء دافئ.

تعليمات

1. املأ وعاء زجاجي بالحليب البودرة.
2. أضف قشور البرتقال والزهور من اختيارك. سيعتمد عليهم ما إذا كان الحمام سيتخذ تأثيرًا مهدئًا ورائحة معطرة.
3. أغلق البرطمان ورجه حتى تمتزج المكونات. يجب توزيع الأزهار والأصداف بالتساوي على الحليب المجفف.
4. ضع السدادة على حوض الاستحمام واملأها بالماء الدافئ. لا تستخدم الماء شديد السخونة وإلا سينتهي بك الأمر إلى طهي الحليب.
5. أضف 12 كوب من الخليط إلى الحمام وخزن الباقي في مكان بارد ومظلم.
6. قلب الماء باليد حتى يتحقق لون موحد. ستظل الأزهار والأصداف تطفو على السطح.
7. أخيرًا ، انقعي في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة ولا تستخدمي الصابون . بعد هذا الوقت ، أفرغ حوض الاستحمام واشطف نفسك.

حمام الحليب بالزيوت العطرية

يمكن للزيوت الأساسية تحسين الصحة بعدة طرق . اتبع التعليمات لتحضير حمام الحليب بالزيوت والاستفادة من جميع فوائده.

مكونات

• مسحوق الحليب كامل الدسم.
• بيكربونات الصوديوم.
• ملح البحر أو إبسوم.
• بلورات العسل أو مسحوق العسل.
• دقيق الشوفان المجفف.
• الزهور المجففة: الخزامى ، الزنابق ، البابونج ، الورد.
• زيت عطري من اختيارك: إبرة الراعي ، اليوسفي ، الإيلنغ .
• ماء دافئ.

تعليمات

1. املأ وعاء زجاجي بالحليب البودرة.
2. أضف بلورات العسل أو مسحوق العسل. يفضل هذا التقديم على السائل ، حيث سيكون من الأسهل الخلط مع الحليب ولن يكون من الضروري التبريد.
3. أضف البودرة أو الشوفان المطحون. إذا كان لديك الرقائق ، يمكنك طحنها باستخدام الخلاط أو مطحنة القهوة.
4. طحن الزهور إلى مسحوق ناعم وإضافتها إلى البرطمان.
5. أضف 10-20 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك . إذا كنت تستخدم عدة زيوت ، فمزجها أولاً في وعاء منفصل.
6. أغلق البرطمان ورجه حتى تمتزج المكونات.
7. ضع السدادة على حوض الاستحمام واملأها بالماء الدافئ. تذكر أنه لا ينبغي أن يكون شديد السخونة حتى لا يفسد خصائص بعض المكونات.
8. أضف بضع ملاعق كبيرة أو نصف كوب من الخليط تحت الماء الجاري وقم بتخزين الفائض في مكان بارد ومظلم.
9. قلب الماء برفق حتى يصبح متجانس اللون.
10. ادخل حوض الاستحمام لمدة تصل إلى 20 دقيقة ولا تستخدم الصابون . ومع ذلك ، بمجرد مرور هذا الوقت ، استمر في تصريف حوض الاستحمام وشطف نفسك.

احتياطات حمام الحليب

على الرغم من اعتباره آمنًا ، لا يمكن للجميع الاستحمام بالحليب . إذا واجهت أيًا من الحالات التالية ، فتجنب تحضير واحدة:

• بشرة حساسة.
• حساسية من الحليب .
• ارتفاع درجة الحرارة.
• حامل أو مرضع.

وبالمثل ، اخرج فورًا من الحمام إذا شعرت بالضعف أو بالدوار أو بالتوعك . كما أنه ليس من الآمن تناول الحليب من الحمام ، لذا حاول ألا تشربه.

اكتشف: حساسية الحليب وعدم تحمل اللاكتوز: ما الفرق؟

ماذا تتذكر عن حمامات الحليب؟

حمامات الحليب سهلة التحضير ولها فوائد مثيرة للاهتمام . يُعتقد أنها يمكن أن ترطب الجلد ، وتعمل كمقشر ، وبالتالي تكمل علاج أعراض الصدفية والأكزيما واللبلاب السام. هناك أيضًا أدلة على أنها يمكن أن تخفف حروق الشمس.

هناك العديد من أنواع الحليب التي يمكنك استخدامها للاستحمام ، وأكثرها شيوعًا هو البقرة الكاملة. من ناحية أخرى ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل الاستحمام بهذا الأسلوب. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والحوامل والمرضعات تجنبها.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com