العلاجات الطبيعية لتحسين الانزلاق الغضروفي

بالعربي / لا ينبغي أن يخضع كل قرص منفتق لعملية جراحية. في معظم الحالات يمكنك الذهاب إلى العلاجات الطبيعية. تعمل هذه الأدوية على تقليل الأعراض ، وخاصة الألم ، ومساعدة الجسم على إعادة امتصاص أنسجة الفتق وشفائها.

القرص الغضروفي هو مشكلة صحية شائعة جدًا اليوم. لدرجة أنه وفقًا للتقديرات الطبية ، يعاني 1 من كل 100 بالغ في العالم من هذه الحالة . وبالمثل ، يُعتقد أن ما لا يقل عن 50٪ من الأشخاص يعانون أو سيعانون من مشكلة في ظهورهم طوال حياتهم.

من المعروف أن الأقراص المنفتقة أكثر شيوعًا على مستوى عنق الرحم أو أسفل الظهر ، أي في الرقبة أو أسفل الظهر. هذا لأن هذه هي المناطق الأكثر حركة في العمود الفقري. ومع ذلك ، يمكن أن يخرج الفتق في أي جزء منه.

لا تتوافق كل آلام الظهر المستمرة مع الانزلاق الغضروفي. أيضًا ، ليست كل الأقراص المنفتقة مؤلمة . يُعتقد أن حوالي 30 ٪ من السكان يمكن أن يكون لديهم أحد هذه الفتق ، دون ظهور أي أعراض.

انزلاق غضروفي

يتكون العمود الفقري من عدة عظام تسمى فقرات. البالغين لديهم 26 فقرة في المجموع. يتم فصل كل فقرة عن الفقرة التالية والسابقة بواسطة هياكل تسمى الأقراص الفقرية . لا يوجد سوى أقراص في منطقة العجز والعصعص.

تتكون الأقراص من نسيج لبّي. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تخفيف التأثير بين الفقرات أثناء الحركة. تحتوي على نسبة عالية من الماء ، والتي تبدأ في الانخفاض على مر السنين.

هذه الأقراص لها حلقة ليفية حولها. عندما يفقد القرص المقاومة بسبب العمر أو الصدمة ، يمكن أن تتمزق الحلقة الليفية . يحدث هذا عندما يتشكل القرص الغضروفي ، والذي عادة ما يكون مؤلمًا وحتى معطلًا. في كثير من الأحيان يتم تصحيحه من خلال الجراحة ، ولكن يمكن أيضًا علاجه بالذهاب إلى حلول بديلة.

التغذية كوسيلة لعلاج القرص الغضروفي

يعد اتباع نظام غذائي سليم أحد إجراءات الوقاية والعلاج من الانزلاق الغضروفي . من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء يوميًا. من المستحسن أن يستهلك الشخص البالغ لترين على الأقل يوميًا. هذا يحمي الأقراص الفقرية ويقلل من الالتهاب إذا كان هناك انزلاق غضروفي.

النظام الغذائي وحده لا يصحح الانزلاق الغضروفي ، لكنه يساهم بشكل حاسم في العلاج . إلى جانب الإجراءات الأخرى ، فإنه عادة ما يعطي نتائج جيدة. يُنصح باتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وجميع أنواع الأطعمة المضادة للأكسدة.

وبالمثل ، يجب تجنب العناصر المحمضة أو الالتهابية . بعض هذه الأطعمة عبارة عن اللحوم الحمراء والسكر وجميع الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو ملونات ، وتلك التي تحتوي على الغلوتين وما يسمى بـ “الوجبات السريعة” ، من بين أشياء أخرى.

العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري

يُعد العلاج الطبيعي أحد أكثر الموارد استخدامًا لعلاج حالات القرص. بشكل عام ، يشير أخصائي الصحة إلى ممارسة روتينية يجب اتباعها بدقة. من الشائع أيضًا أن يتم استخدام تدابير مثل تطبيق البرودة أو الحرارة أو كليهما في المنطقة المصابة.

يعد العلاج بتقويم العمود الفقري أحد أكثر العلاجات فعالية للقرص المنفتق. في مواجهة هذه النقطة ، من المهم التأكيد على أن الشخص الذي يقوم بهذا النوع من التدخل يجب أن يكون شخصًا مدربًا وخبيرًا حقًا. لا يمكن أن يكون العلاج بتقويم العمود الفقري السيئ غير فعال فحسب ، بل قد يكون خطيرًا في بعض الحالات.

المعالج اليدوي الجيد قادر على تصحيح الانزلاق الغضروفي ، سواء كان عنق الرحم أو القطني . الهدف من هذا العلاج هو إعادة امتصاص الفقرة للأنسجة والفتق للشفاء التام. في المراحل المبكرة ، يعد أيضًا إجراءً فعالاً للغاية ضد الألم.

العلاج بالنباتات

هناك بعض النباتات الطبية التي يمكن أن تؤخذ على شكل تسريب والتي تساعد في علاج أعراض الانزلاق الغضروفي. على وجه الخصوص ، فهي تقلل الالتهاب والألم . واحدة من أكثرها فعالية هي ضخ الزعتر والأوريجانو وذيل الحصان . معا لهما تأثير مضاد للالتهابات مفيد في هذه الحالة.

• عليك فقط أن تأخذ وعاء وتضيف نصف لتر من الماء.
• ثم صب ملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة صغيرة من ذيل الحصان هناك.
• اتركيه على نار متوسطة واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق.
• ثم استريحي لمدة 10 دقائق وضعيه.
• يجب تناول ثلاثة أكواب في اليوم قبل كل وجبة.

يمكنك أيضًا تحضير منقوع من الزعتر وإكليل الجبل بنفس الطريقة. تشمل النباتات الأخرى التي تخدم نفس الغرض لحاء الصفصاف الأبيض وجذر مخلب الشيطان . تذكر أن أيًا من هذه الإجراءات لا يعد بديلاً عن الاستشارة الطبية.قد يثير اهتمامك …

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com