علاجات ونصائح حرق القدمين

بالعربي / تعتبر حرقة القدم من الأعراض المزعجة التي يمكن أن تكون مصحوبة بوخز وألم. هل تميل إلى إصابتك بكثرة؟ اكتشف كيفية محاربتها باستخدام علاجات من أصل طبيعي.

الإحساس بالحرقان في القدمين هو عرض شائع للإصابات التي تشمل الأعصاب في الساقين والقدمين. غالبًا ما يصيب مرضى الاعتلال العصبي السكري ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص التغذية وزيادة العضلات والالتهابات وغيرها. هل تعرف علاجات حرق القدمين؟

يمكن أن يكون الانزعاج خفيفًا أو شديدًا ، اعتمادًا على السبب الكامن وراءه. يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بالوخز والخدر والتورم ومجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. لحسن الحظ ، هناك العديد من الحلول المشتقة بشكل طبيعي والتي توفر الراحة من هذه المشكلة. ندعوك لاكتشافها.

5 علاجات لحرق القدمين

عند تجربة علاجات حرق القدم ، من المهم مراعاة السبب الأساسي. بينما تكون المستحضرات الطبيعية مهدئة ، يلزم أحيانًا علاجات أخرى. لذلك إذا كانت حرقة قدمك ناتجة عن اعتلال الأعصاب السكري أو الالتهابات أو الأمراض التي تؤثر على الأعصاب ، فاستشر طبيبك.

الآن ، إذا كان الانزعاج ناتجًا عن الحمل الزائد للعضلات أو الإجهاد أو الاستخدام المتكرر للأحذية غير المناسبة ، يمكنك تجربة البدائل الطبيعية دون أي إزعاج. خذ ملاحظة!

1. أملاح إبسوم

لا تزال حمامات الملح الإنجليزي صالحة كعلاج طبيعي للحرق والتهاب القدمين . بسبب تأثيره المريح ، فهو مثالي ضد الانزعاج الناجم عن المشاكل العصبية والعضلية والدورة الدموية. 

ماذا عليك ان تفعل؟

• أولاً ، أضف نصف كوب من أملاح إبسوم إلى حوض من الماء الساخن.
• ثم انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة.

كن حذرًا : تأكد من أن درجة الحرارة محتملة.

2. زيت الزيتون

يتم تسليط الضوء على تدليك زيت الزيتون في هذه القائمة من العلاجات لحرق القدمين. وعلى الرغم من كونه منتجًا له العديد من تطبيقات الطهي ، إلا أنه يحتوي أيضًا على تطبيقات علاجية متنوعة. استخدامه الخارجي يريح العضلات ويحارب التورم والوخز.

ماذا عليك ان تفعل؟

• سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون لدرجة حرارة مناسبة للتطبيق على الجلد.
• ثم افركي قدميك بتدليك لطيف. قم بتمديد العلاج لمدة 10 دقائق والراحة.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، كرر العلاج كل ليلة قبل النوم.

3. علاجات حرق القدمين: الزعتر

يحتوي الزعتر على مادة تعرف باسم تيمولول ، والتي تعمل على تقليل آلام المفاصل والوخز والالتهابات. لذلك ، يمكن استخدام كل من النبات والزيوت الأساسية الخاصة به لتكملة علاج حرق القدمين.

ماذا عليك ان تفعل؟

• أولاً ، أضيفي الزعتر الطازج إلى قدر من الماء المغلي.
• غطي المستحضر واتركيه يرتاح حتى يصل إلى درجة حرارة محتملة.

• بعد ذلك ، اسكب السائل في حوض من الماء واغمر القدمين لمدة 20 دقيقة.
• اختياريا ، امزج حوالي 5 قطرات من زيت الزعتر مع زيت الزيتون وقم بالتدليك.

4. زيت بذور الكتان

نظرًا لتركيزه الكبير من أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة ، فقد تم تصنيف زيت بذور الكتان على أنه زيت علاجي. ينظم تطبيقه الموضعي نشاط الجهاز العصبي ويحسن تدفق الدم ويقلل من الالتهاب. 

ماذا عليك ان تفعل؟

• أولاً ، ضعي ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان في راحة يديك.
• ثم افركيهم معًا واستخدميهم لتدليك قدميك.
• قم بالتدليك لمدة 10 دقائق واسترح.

5. الماء الساخن والبارد

نغلق هذه المجموعة من العلاجات لحرق القدمين ببديل أساسي وبأسعار معقولة للجميع: تبديل الماء الساخن والبارد. يساعد هذا العلاج البسيط في استعادة العضلات والأوتار والأعصاب بعد التمرين أو أي نشاط عالي الكثافة.

ماذا عليك ان تفعل؟

• عندما تشعر بحرقان في القدمين ، انقع قدميك في الماء الساخن. انتظر حوالي 3 دقائق ثم انقلهم إلى حوض من الماء البارد. كرر نفس الإجراء 2 أو 3 مرات ، حتى تشعر قدميك بالراحة.

عادة ما يكون استخدام هذه العلاجات لحرق القدمين كافياً لتهدئة الانزعاج. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، فمن الأفضل التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. انتبه إلى العلامات الأخرى مثل القرحة أو الجروح المفتوحة ، والحرق الشديد ، والحرقان المنتشر في الساقين ، وحنان الأصابع ، وما إلى ذلك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com