7 علاجات طبيعية للوقاية من الصدفية ومكافحتها

بالعربي / بالإضافة إلى الاستفادة من خصائص هذه العلاجات ، من المهم جدًا أن نتحكم في الإجهاد ، حيث يمكن أن يكون أيضًا محفزًا لتفشي الصدفية.

الصدفية مرض جلدي مزمن يصعب علاجه وغالبًا ما يتفاقم مع تقدم العمر . يمكن أن يكون أي عامل سببًا لتفشي هذا الاضطراب أو تفاقمه ، مثل الطعام أو المواقف العصيبة أو التغيير المفاجئ في الطقس. تعلم كيفية الوقاية من الصدفية ومكافحتها.

اكتشف في هذا المقال أفضل 7 علاجات طبيعية ومنزلية للوقاية من الصدفية ومكافحتها. بالصبر والمثابرة يمكننا إيقاف تقدم هذه الحالة المرضية أو حتى ملاحظة تحسن ملحوظ. 

عوامل التكييف

إذا أردنا إجراء علاج طبيعي لمرض الصدفية ، يجب أن نأخذ في الاعتبار العوامل التي تؤثر على هذا المرض.

كما هو الحال في أي مشكلة صحية ، يجب أن يكون النظام الغذائي صحيًا ويجب أن يكون الجهاز العصبي متوازنًا . بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب العادات السامة مثل التبغ أو الكحول وممارسة الرياضة بانتظام.

النظام الغذائي السليم

يعد الطعام ضروريًا لمكافحة الصدفية ، حيث يمكن أن يكون أحد أسبابها الرئيسية.

كل من الطعام الذي نأكله والطريقة التي نأكل بها عادات يجب علينا تحسينها تدريجيًا. بهذه الطريقة ، يمكننا إيقاف تقدم هذه الحالة المرضية.

• الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية (الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبذور).
• تجنب تناول الدقيق المكرر.
• استبدل السكر الأبيض بالمُحليات الطبيعية ( ستيفيا ، سكر جوز الهند ، عسل ، إلخ).
• قلل من المنتجات المطبوخة والمقلية والمعبأة.
• تجنب منتجات الألبان.

الأعصاب والتوتر

الاضطرابات العصبية ، مثل القلق أو التوتر ، تسبب أيضًا هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى أزمات التهاب وحكة دقيقة .

لذلك ، من المهم جدًا موازنة الجهاز العصبي بشكل طبيعي. للقيام بذلك ، نقدم النصائح التالية:

• مارس التمارين البدنية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
• احصل على قسط جيد من الراحة في الليل.
• اللجوء إلى زهور باخ .
• إذا لزم الأمر ، تناول النباتات الطبية المهدئة (ميليسا ، زهرة الآلام ، الزيزفون).

سبل الانتصاف لمكافحة الصدفية

1. كمادات الطين والخيار

الطين هو منتج طبيعي مفيد للغاية لعلاج الصدفية لثلاثة أسباب:

• يقلل الالتهاب .
• يمتص ويزيل السموم من الجلد.
• يوفر المعادن.

ومع ذلك ، يمكن للطين أيضًا أن يجفف الجلد ، وهو أمر غير مفيد لنا في حالة هذه المشكلة الجلدية.

لهذا السبب ننصح بخلطه مع عصير الخيار بدلا من الماء . بهذه الطريقة ، ستوفر الكمادات أيضًا ترطيبًا ونضارة وتهدئة للجلد.

2. حمام عرق السوس

عرق السوس له تأثير شبيه بالكورتيزون . ومع ذلك ، فإنه لا يحمل آثاره الجانبية على الصحة.

وبهذه الطريقة يتم تقديمه كعلاج طبيعي ممتاز لحمام مهدئ ، خاصة إذا كنا نعاني من الصدفية في أجزاء مختلفة من الجسم .

3. مياه البحر

مياه البحر هي واحدة من أبسط وأرخص العلاجات الطبيعية التي يمكننا استخدامها. قوته الكبيرة في إعادة التمعدن ، إلى جانب خصائصه المطهرة والقلوية ، تجعله خيارًا مثاليًا للتطبيق على الجلد. 

• سيكون من المثالي السباحة على الشاطئ. ومع ذلك ، يمكننا أيضًا تطبيقه بالرش.

4. كمادات الجزر

الجزر الغني بمضادات الأكسدة مفيد جدًا لجميع أنواع مشاكل البشرة .

• لهذا السبب ، يمكننا بشرها ولفها بقطعة قماش وتطبيق هذا الكمادة على المنطقة المصابة.
• يجب أن نكون مستمرين ونفعل ذلك كل يوم لملاحظة فوائده.

5. الصبار من الداخل والخارج

يجب أن يكون الصبار نباتًا أساسيًا بالنسبة لنا. من خلال تناوله في العصير ، فإننا نفضل وظيفة جيدة للأمعاء . يرتبط هذا العضو ارتباطًا وثيقًا بالصدفية ويجب أن نضمن الإخلاء الجيد.

وبالمثل ، فإن تطبيقه الموضعي هو الأمثل أيضًا ، لأنه يهدئ البشرة ويرطبها ويجددها .

6. زيت الكتان

تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية الموجودة في الكتان مفيدة جدًا لصحة الجلد ، وخاصة لمرض الصدفية. إنها تغذينا من الداخل وتمنع الجفاف والحكة .

• يمكننا أن نستهلك الزيت في كبسولات أو البذور المطحونة. ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه يصدأ بسهولة.

7. زيت جوز الهند وإبرة الراعي

زيت جوز الهند البكر الممتاز هو دهون فعالة للغاية في السيطرة على الصدفية ، وذلك بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه.

• من خلال مزجه مع زيت إبرة الراعي الأساسي ، نحصل على منتج طبيعي يغذي البشرة الجافة ، ويسهل تجديد الأدمة ويقلل من الالتهاب .

إجمالاً ، 2.3٪ من سكان إسبانيا مصابون بالصدفية. هذا يتطلب عناية خاصة يجب أن يقوم بها متخصصون. وبالتالي ، فإن اكتشاف علاجات جديدة وبعض هذه العلاجات الطبيعية التي نقدمها لك يمكن أن تكون عوامل مفيدة في هذا المرض.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com