التهاب الجيوب الأنفية: 7 حيل لإنهائه

بالعربي / التهاب الجيوب الأنفية مشكلة شائعة إلى حد ما ، خاصة في أوقات الحساسية. بعض الناس لا يعرفون حتى أنهم يمتلكونها.

التهاب الجيوب الأنفية هو مرض شائع يكون عادة مؤلمًا ويمكن أن يؤثر على نوعية حياة أولئك الذين يعانون منه.

هو التهاب الجيوب الأنفية ، التجاويف المجوفة داخل عظام الوجه التي تحتوي على الهواء ، والتي توجد في الجبهة وعظام الوجنتين والأنف. في الأحوال العادية ، يمر الهواء من خلالها دون مشاكل.

يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية من انسداد في هذه المساحات ، وبالتالي يشعرون بعدم الراحة والألم وصعوبة التنفس.

بعد ذلك ، سنراجع أسباب التهاب الجيوب الأنفية وأعراضه ونكشف أيضًا عن 7 حيل ستساعدك على التأقلم معه وحتى علاجه.

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن  يحدث التهاب الجيوب الأنفية لأسباب مختلفة ، قد يكون بعضها كالتالي:

• فايروس.
• تبغ.
• الحساسية.
• الفطر.
• بكتيريا.
• التهابات الأسنان

أعراض الجيوب الأنفية

تعتمد الأعراض عادة على شدة الحالة. أكثر ما يميزها هو ما يلي:

• حمى.
• رائحة الفم الكريهة.
• أنف أحمر.
• سيلان الأنف المستمر.
• التعب والضيق العام.
• وجع الاسنان عند المضغ.
• قلة حاسة الشم.
• السعال (الذي يزداد ليلاً).
• صداع وعظام الوجنتين والأنف.

أفضل 7 طرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

من خلال الحيل التالية ، ستلاحظ ارتياحًا كبيرًا وستكون قادرًا على الشعور بالتحسن يوميًا. ضعهم موضع التنفيذ!

1. خذ حمامات البخار

يعتبر الاستنشاق أو حمامات البخار  من أفضل التقنيات للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية. يمكن القيام بذلك بسهولة ، لأنك تحتاج فقط إلى غلي الماء في إناء ، وتغطية رأسك بمنشفة والاقتراب من الإناء لاستنشاق الأبخرة (على مسافة آمنة بالطبع).

يمكن إضافة أوراق الأوكالبتوس إلى الماء ، والتي لها خصائص مطهرة ورائحة لطيفة تساعد في التخلص من المخاط.

2. الاستفادة من الحقن

يساعد شرب السوائل الساخنة على تفتيت المخاط وترقيقه ، وبالتالي تخفيف الضغط الذي يولده. من ناحية أخرى ، فإن الإحساس بالدفء يخفف من التهاب الحلق ويحفز تدفق الدم.

تعتبر حقن زهرة Malva جيدة جدًا لأمراض الجهاز التنفسي ، حيث إنها مقشعة وتساعد في تخفيف السعال. يتم ذلك بكل بساطة:

• توضع ملعقتان كبيرتان من أزهار الملوخية في لتر من الماء المغلي.
• دعنا نقف ثم يصفى.

3. نظف نفسك بالماء المالح

يساعد خليط الماء المالح على إزالة المخاط الزائد ويوفر الرطوبة للمنطقة. مع هذا الإجراء سيختفي المخاط من الأنف.

• يمكنك وضع الماء المغلي المملح في محقنة أو مكبس.
• ضع المحقنة في فتحة الأنف اليمنى وقم بإمالة رأسك قليلاً إلى الجانب الآخر.

• سيخرج السائل من فتحة الأنف المقابلة.
• انفخ أنفك وكرر الأمر على الجانب الآخر.
• افعلها 2 أو 3 مرات في اليوم.

4. نم جيدا

من المهم جدًا النوم 7 أو 8 ساعات يوميًا. يُنصح بوضع وسادة مزدوجة بحيث يكون الرأس أعلى من باقي الجسم ويمكنك التنفس بشكل أفضل.

لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية ، يمكنك أيضًا وضع مرطب في الغرفة ، حيث يساعد هذا الجهاز في الحفاظ على رطوبة الهواء ، وبالتالي منع المجاري الهوائية من الجفاف أثناء النوم.

5. ضع قطرات الأنف بالثوم

يقال أن الثوم مضاد حيوي طبيعي . لهذا السبب ، يُعتقد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية عندما يكون من أصل بكتيري.

للاستفادة من ذلك ، اسحق فص ثوم جيدًا وضعه في قطارة مع 4 ملاعق كبيرة من الماء. يتم وضع عشر قطرات في كل منخر ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

6. اشرب الكثير من السوائل

شرب كميات كبيرة من السوائل يخفف المخاط ، مما يحسن التصريف والتخلص من تجاويف الأنف ، وبالتالي تجنب التراكم المفرط الذي يمكن أن يولد ضغطًا وألمًا مفرطين في المنطقة.

7. الحفاظ على نظام غذائي متوازن

يمكن أن يكون تناول الأطعمة المسببة للحساسية أحد الأسباب المحتملة لالتهاب الجيوب الأنفية. سيكون استبعادها من النظام الغذائي وسيلة فعالة لمكافحتها والوقاية منها.

من ناحية أخرى ، تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة يقوي جهاز المناعة ، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات أ ، ب ، ج. 

• استخدم بدائل الحليب لأن مشتقاتها يمكن أن تسبب الحساسية.
• تجنب استهلاك الكحول والسجائر.

يمكن لهذه الحيل السبعة أن تخفف أعراض الجيوب الأنفية بل وتجعلها تختفي. للحالات الشديدة ينصح بالذهاب للطبيب لمنع التهاب الجيوب الأنفية من أن يصبح مزمنًا.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com