10 نصائح عن مضادات الحموضة

بالعربي / الحموضة المعوية هي مشكلة منتشرة في جميع أنحاء العالم. تساعد مضادات الحموضة في تصحيح هذا الانزعاج ، ومع ذلك ، يجب استخدامها بحذر.

تعتبر الحموضة المعوية ومشاكل الارتجاع أو صعوبات الجهاز الهضمي  من الحالات التي تؤثر على ما يقرب من نصف سكان العالم. المشاكل التي تحل بمضادات الحموضة . ومع ذلك ، يجب أن تدار بشكل صحيح من أجل تجنب ظهور الضرر.

تتنوع أسبابه ، على الرغم من أنها في معظم الأحيان مرتبطة بطريقة أو بأخرى باضطرابات الأكل أو الإجهاد. عليك أن تحصل على أقصى استفادة من هذه الأدوية المضادة للحموضة. يتعلق الأمر أيضًا بتقليل حالات الإصابة بالحموضة المعوية.

نصائح حول مضادات الحموضة

إليك سلسلة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين الشعور بعدم الراحة.

1. تجنب التطبيب الذاتي

نظرًا لكونها منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية ، يميل الكثير من الناس إلى استهلاكها بشكل عشوائي . قبل تناول أي دواء ، استشر دائمًا رأي خبير . لا ينصح بجميع العلامات التجارية لجميع الحالات.

ضع في اعتبارك أيضًا أن إساءة استخدام العقاقير المضادة للحموضة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 

2. التوتر الشديد

يُمنع استعمال بعض مضادات الحموضة في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم . أيضًا لمن لديهم حصوات في الكلى أو لديهم صعوبة في الإخلاء.

3. العلاج الشخصي

سيصف المتخصصون منتجات محددة وفقًا للحالة الصحية لكل شخص. سيؤخذ في الاعتبار إذا كنت تتناول أدوية أخرى بانتظام أو إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم. وأيضًا إذا كنت تتناول مكملات الكالسيوم .

4. مضادات الحموضة هي منتجات للاستخدام العرضي

توصف مضادات الحموضة للتعامل مع نوبات الحموضة في الموعد المحدد أو لتخفيف الأعراض المزعجة للحموضة والحرقان في المعدة. لا ينبغي أن تستهلك لفترات طويلة ، ولا أن تكون جزءًا من روتين الأكل.

إذا لم تتحسن صورة الحموضة بعد أسبوع من تناول مضادات الحموضة ، يجب استشارة الأخصائي مرة أخرى. سيكون هو الذي يستبعد أن تكون هذه شروط كبرى. لم يتم تصميم مضادات الحموضة ليتم تناولها في حالة وجود بعض الأمراض المحددة . هذه هي حالة التهاب الزائدة الدودية أو قرحة المعدة أو حصوات المرارة أو مشاكل في الجراثيم المعوية .

عادة ما يكون استهلاك مضادات الحموضة مصحوبًا ببعض الآثار الجانبية . قد يعاني بعض المرضى من الدوخة والغثيان والصداع.

لتجنب التأثيرات على الجراثيم ، يوصى بتناول مكملات البروبيوتيك. لقد ثبت أن هذه المنتجات قادرة على زيادة تنوع بكتيريا الأمعاء.

4. احترس من بعض المعادن

بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على مواصفات كل منتج ، قد تحدث حالات أخرى تميل إلى الاختفاء عند التوقف عن العلاج. يمكن أن تسبب التركيبات التي تحتوي على المغنيسيوم الإسهال . تلك التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم يمكن أن تسبب الإمساك.

أيضًا ، على الرغم من أن مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أقل تواترًا ، يمكن أن تسبب حصوات الكلى . يمكن أن يؤدي تعاطي منتجات الألمنيوم إلى فقدان الكالسيوم في العظام ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام .

ترتبط معظم حرقة المعدة الخفيفة ارتباطًا وثيقًا بمستويات عالية من التوتر . لذلك ، من الضروري التخلص من التوتر والقلق قدر الإمكان. لا تستخدم أكثر من مضاد للحموضة في وقت واحد ، ولا تجمعها مع مثبطات مضخة البروتون أو حاصرات H2 ما لم يوجهك طبيبك بخلاف ذلك .

5. تجنب اضطرابات الأكل

النظام الغذائي غير الصحي مرادف لا لبس فيه للمشاكل الصحية . من بين العواقب ، غالبًا ما توجد تلك المتعلقة بصعوبات المعدة والجهاز الهضمي. يجب أن تكون القوائم متوازنة ، وتحتوي على نسبة عالية من الخضار والفواكه الطازجة.

يجب أن تكون المنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر أو بالسكر الزائد محدودة بالحد الأدنى. وبالمثل ، يجب تجنب الأطباق الغنية بالدهون المتحولة. هذه قادرة على زيادة خطر الإصابة بأمراض معقدة ، وفقًا لدراسة نشرت في مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.

تشمل اضطرابات الأكل تخطي أوقات الوجبات وتناول الطعام بسرعة . من المهم مضغ الطعام بشكل صحيح. إن إساءة استخدام الأطباق والمشروبات ذات درجات الحرارة القصوى (شديدة البرودة أو شديدة السخونة) هي أيضًا جزء من المعادلة السلبية.

6. المنتجات المحظورة

يجب على الأشخاص المصابين بالحموضة المعوية استبعاد منتجات مثل القهوة أو الكحول من نظامهم الغذائي المعتاد. في بعض الحالات الشوكولاته أيضا. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التدخين بشكل خطير على وظائف المعدة.

7. العلاجات الطبيعية بين مضادات الحموضة

هناك بعض الخيارات الطبيعية لحالات حرقة المعدة النهائية قبل زيارة الطبيب لعلاج الحالة سريريًا. كوب كبير من الماء هو الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها عند حدوث الإحساس بالحرقان في المعدة. كما تم إثبات كفاءته في حالات الارتداد. إنه مفيد للغاية كمسكن مؤقت.

8. الزنجبيل

 تم استخدام جذر الزنجبيل منذ زمن سحيق. إنه علاج طبيعي مهم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي  بفضل قدرته على منع حامض المعدة. كما تم إثبات فعاليته في منع تكون القرحة. كما أنه يؤدي وظائف حامي المعدة.

الاعتدال في استهلاك مضادات الحموضة

في الختام ، يمكنك تناول مضادات الحموضة الطبيعية أو الكيميائية بوصفة طبية. ومع ذلك ، يجب تجنب العلاج الذاتي أو تناول مضادات الحموضة إذا كنت تعاني من أمراض أخرى. على أي حال ، نوصي دائمًا بمعالجة مشاكلك الجسدية مع طبيبك . قبل كل شيء ، الطبيب هو الشخص الذي يمكنه إجراء تشخيص وعلاج محدد.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com