4 علاجات طبيعية لرفع الصفائح الدموية

بالعربي / إذا أخبرك طبيبك أن لديك عددًا منخفضًا من الصفائح الدموية ، فيجب أن تبدأ في اتباع تعليماته ، وقبل كل شيء ، عليك تحسين عاداتك الغذائية.

تحدث الحالة المعروفة باسم ” قلة الصفيحات” عندما يكون مستوى الصفائح الدموية في الدم منخفضًا بشكل غير عادي . نظرًا لخطر انخفاض الصفائح الدموية ، يمكن استخدام العلاجات الطبيعية لرفع الصفائح الدموية.

أكثر من العلاجات الطبيعية ، فهذه وصفات غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي تعمل على تكملة النظام الغذائي وبالتالي تساعد الجسم على التعافي. لديهم ميزتان مضافتان عظيمتان: فهي سهلة التحضير وطعمها لذيذ. 

العلاجات الطبيعية لرفع الصفائح الدموية

تُعرف الصفائح الدموية أيضًا باسم “الصفيحات” ، والتي يتم إنتاجها في نخاع العظام. وتتمثل مهمتها الرئيسية في وقف النزيف عن طريق تسهيل عملية التخثر وتغطية الأوعية الدموية التالفة. إنها أصغر الخلايا في مجرى الدم ، والتي يتراوح عمرها النصفي بين 7 و 12 يومًا.

يتم تشخيص قلة الصفيحات عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الصفائح الدموية أو يفقدها أو يدمرها.

تتراوح المستويات الكافية من الصفائح الدموية في الجسم من 150.000 إلى 400.000 خلية لكل ميكروليتر . بهذا المعنى ، يعاني الشخص من قلة الصفيحات عندما يقدم عددًا أقل من المذكور.

بالإضافة إلى العلاج الذي يصفه الطبيب ، يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في عملية الشفاء . لذلك من الضروري الانتباه إليها ومحاولة ارتدائها بشكل متنوع ومتوازن. في هذه الحالات يكون الوضع المثالي هو تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمكسرات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والمعادن.

لمساعدتك في هذا ، سنكشف أدناه وصفات لذيذة من العلاجات الطبيعية لزيادة الصفائح الدموية.

1. حساء الثوم

يحتوي الثوم على مكونات كبريتية والتي ، وفقًا للمعتقدات الشائعة ، يمكن أن تسهم في تراكم الصفائح الدموية ، وبالتالي منع تكوين الجلطات. لذلك يعتبر أن هذا الطعام من العلاجات الطبيعية لزيادة الصفائح الدموية.

ومع ذلك، أنشأت دراسة حديثة نشرت في قاعدة بيانات الأدوية والرضاعة أن الثوم يقلل من تجميع الصفائح الدموية. وبهذا المعنى، يجب أن تؤخذ الرعاية مع استهلاكها لأنها تزيد من احتمال معاناة النزيف.

مكونات

• 6 بيضات.
• 5 فصوص ثوم.
• 1 بصلة صغيرة (20 جم).
• زيت الزيتون البكر الممتاز.
• 1 ملعقة صغيرة بقدونس (5 جم).
• 1 ملعقة صغيرة بابريكا (4 جم).
• مكعبات لحم الخنزير (50 غرام).
• 150 جرام شرائح خبز محمص أو قديم
• 6 نظارات من المرق الطبيعي (1200 مل) مصنوعة مع 1 مكعب من مرق النباتات في الماء.

تحضير

• أولاً ، نأخذ قدرًا ونقلي شرائح الخبز (المقطعة رفيعة جدًا) في الكثير من الزيت حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
• عندما تكون جاهزة، ضعها جانبا ومجانية عموم الزيت الزائد، تاركا ما يكفي لقلق الثوم.
• اقلي فصوص الثوم الكاملة والبصل المفروم .
• ثم، افصلهم عن الحرارة وإضافة الفلفلات أثناء التحريك باستمرار.
• عندما تقلى المكونات جيدًا ، يمكنك إضافة لحم الخنزير.

• أضيفي المرق وأزيلي الثوم لإعادة القدر على النار.
• نضيف الخبز وننقعه جيداً في الخليط.
• ثم يضاف البقدونس والملح ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
• خذ بعض الفخار أو الطين أو أي مادة تدعم درجة حرارة الفرن.
• أخيرًا ، اسكب القليل من الحساء في كل واحدة ، واقطع بيضة في الأعلى وضعها في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك البياض.

2. سلطة البروكلي

وفقًا لخبراء مؤسسة التغذية الإسبانية ، يعتبر البروكلي مصدرًا للبروتين والبوتاسيوم وفيتامين ج وحمض الفوليك ومركبات الكبريت.

يحتوي البروكلي والكرنب واللفت والسلق والسبانخ على فيتامين K ، وهو عنصر غذائي أساسي في عملية الشفاء ، حيث تحتاجه الصفائح الدموية لعملية التخثر. استفد من حقيقة أنه بالإضافة إلى كونه أحد العلاجات الطبيعية لزيادة الصفائح الدموية ، فهو غذاء يمكن الاستمتاع به بعدة طرق ودمجه مع جميع أنواع المكونات.

مكونات

• زيت الزيتون البكر الممتاز.
• 3 ملاعق صغيرة سمسم (15 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي (12.5 جم).
• عصير ليمون (1 ملعقة صغيرة).
• ملعقتان كبيرتان من السكر البني (20 جم).
• 4 أكواب من رؤوس البروكلي الخام
• 1 كوب بذور عباد الشمس (200 جم).
• بعض بت من اللوز أو الجوز.
• 1 كوب من الجزر على البخار، أكثر الخام من مطبوخة (115 غ).

تحضير

• أولا، اغسل البروكلي وقطعها إلى قطع صغيرة.
• بعد ذلك ، وزعي اللحم المفروم في طبق عميق وأضيفي الجزر ، واتركي المكونين يمتزجان.
• بعد ذلك ، اخلطي الزبادي مع السكر والليمون.
• بعد ذلك ، خذ الصلصة وأضفها إلى السلطة.
• تزين ببعض بذور السمسم.
• أخيرًا ، رشي القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وأضيفي اللوز أو الجوز المفروم.

3. عصير ثلاثة نكهات

يمكنك شرب العصير ثلاثي النكهات في وجبة الإفطار ويفضل قبل تناول وجبتك الأولى. هذا لأنه بالإضافة إلى رفع الصفائح الدموية ، فإنه سيوفر لك جرعة جيدة من الفيتامينات والمعادن.

يحتوي هذا العصير على شمندر وجزر وبرتقال و 3 أطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة أي عدوى تؤدي إلى تغيير عدد الصفائح الدموية.

مكونات

• خيار (20 جم).
• 1 برتقالة (15 جم).
• 1 جزرة (20 جم).
• 1 عود كرفس.
• ½ بنجر (40 جم).
• كوب من الماء (250 مل).

تحضير

• أولا وقبل كل شيء، غسل كل من القطع.
• ثم قطّعيها إلى قطع متوسطة حتى تتمكني من وضعها في الخلاط.
• أضف كوب الماء أيضًا واخلط جيدًا حتى يصبح ناعمًا.

4. عدس مع الخضار

أظهرت الدراسات أن العدس غني بالبوليفينول والحديد والألياف والبوتاسيوم ، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية. لهذا السبب ، فهي جزء من توصياتنا للعلاجات الطبيعية لرفع الصفائح الدموية.

مكونات

• ملح.
• 1 ورقة الغار.
• 1 جزرة (15 جرام).
• 2 فص ثوم طازج.
• 3 أكواب ماء (750 مل).
• ½ فلفل أحمر و ½ أخضر.

• 2 كوب عدس (200 جم).
• 1 بصلة صغيرة (20-30 جم).
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (10 مل).
• 1 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة (4 جم).

تحضير

• بادئ ذي بدء ، يجب شطف العدس ووضعه في قدر بالماء وأوراق الغار والفلفل الحلو ورشة ملح.
• ثم اتركي المكونات تنضج على نار خفيفة.
• أثناء حدوث ذلك ، نقطع البصل والثوم ، نقطعهما ونقليهما في مقلاة بزيت الزيتون حتى يحمران قليلاً.
• أخيرًا أخرجيها من الزيت وأضيفي المزيج إلى العدس.
• ثم نقطع الفلفل إلى قطع صغيرة ونقليها بنفس الزيت الذي استخدمته مع البهارات الأخرى.
• يقلى لبضع دقائق مع قليل من الملح.
• أضيفي الجزر المقشر والمقطع وانتظري بضع دقائق أخرى. أخيرًا ، عندما تحب الخضار ، اتركها جانبًا.
• في حوالي 45 دقيقة يجب أن يصبح العدس طريًا ، أخرجه من النار واتركه يرتاح قبل التقديم.

هل توجد علاجات طبيعية أخرى؟

نعم ، هناك مستحضرات أخرى يمكن اعتبارها علاجات طبيعية والتي يمكن أن تساعدك على رفع الصفائح الدموية وتعافيها. لكن ضع في اعتبارك أن أهم شيء هو أن تتبع العلاج الذي يصفه الطبيب وفي نفس الوقت تحافظ على التنوع والتوازن في نظامك الغذائي.

إذا كانت لديك شكوك حول كيفية اتباع نظام غذائي مناسب لاحتياجاتك ، فننصحك باستشارة خبير تغذية.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com