5 علاجات منزلية لعلاج تصلب اليدين

بالعربي / على الرغم من أن هذه العلاجات يمكن أن تساعد كثيرًا في تخفيف تصلب اليدين ، فمن المهم جدًا استكمالها بالعادات الصحية الأخرى التي تساعدنا أيضًا على تهدئة الانزعاج.

تصلب اليدين هو حالة تحدث بسبب تآكل المفاصل بمرور الوقت.

يحدث عادةً نتيجة لالتهاب المفاصل ، وهو اضطراب التهابي يتميز بالتآكل التدريجي للغضروف الذي يربط عظمًا بعظم آخر.

يمكن أن تظهر أيضًا نتيجة نمط حياة غير مستقر أو نقص التغذية أو صدمة أثناء وقوع حادث.

على الرغم من أنه يمكن أن يظهر بشكل معتدل ، إلا أنه في بعض الأحيان يصبح سيئًا للغاية بحيث يشعر الشخص المصاب بأنه غير قادر على أداء العديد من مهامه اليومية.

لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي – نظرًا لخصائصها – تقلل من شدته عن طريق تهدئة الألم ، مما يساعد على استعادة حركة اليد.

أدناه ، نريد أن نشارك بالتفصيل أفضل 5 منها حتى لا تتردد في تجربتها عندما تصيبك هذه المشكلة.

خذ ملاحظة!

1. لحاء الصفصاف

شاي لحاء الصفصاف هو علاج مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية لتقليل التيبس والتوتر في اليدين .

استهلاكه المنتظم يريح المفصل ويساعد على وقف تدهور الغضروف الذي يحميها.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

تحضير

• أضف لحاء الصفصاف إلى كوب من الماء المغلي.
• غطي المشروب واتركيه يبرد لمدة 10 دقائق.
• صفيها بمصفاة وتخلص من بقايا النبات.

وضع الاستهلاك

• شرب كوب من المحاليل يوميا ويفضل منتصف الصباح.

ملحوظة : تجنب هذا المشروب إذا كنت تعاني من حساسية من الأسبرين أو إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم.

2. بذور الكرفس

تساعد الخصائص المدرة للبول لبذور الكرفس في تعزيز التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم ، وهو عامل مرتبط بألم وتيبس اليدين.

تساعد العناصر الغذائية الأساسية في تنظيم مستويات الإلكتروليت وتساعد على التحكم في العمليات الالتهابية.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

تحضير

• أضف بذور الكرفس إلى كوب ماء مغلي وقم بتغطية المشروب.
• اتركه لمدة 10 دقائق ثم صفيه من خلال مصفاة.

وضع الاستهلاك

• اشرب 2 أو 3 أكواب من المنقوع يوميًا.

3. خل التفاح والملح

تعتبر الحمامات بخل التفاح والملح علاجًا للاستخدام الخارجي يمكن أن يقلل الالتهاب الذي يسبب تصلب اليدين والمعصمين.

يعمل تطبيقه على إرخاء العضلات وتعزيز الدورة الدموية وتهدئة الشعور بالتوتر.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح (30 مل).
• 1 ملعقة كبيرة ملح (15 جم).

• 2 كوب ماء (500 مل)

تحضير

• أضيفي خل التفاح والملح إلى وعاء.
• سخني الماء ، ودون تركه يغلي ، أضفه ساخناً فوق المكونات السابقة.
• حرك كل شيء حتى يذوب جيدًا.

وضع التطبيق

• تحقق من درجة الحرارة وانقع يديك لمدة 10-15 دقيقة.
• قم بحركات كما لو كنت تعصر كرة وتحررها.
• كرر استخدامه 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

4. بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E والأحماض الأمينية التي تساعد على تقوية المفاصل لمنع وعلاج التيبس.

هذه العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى تأثيرها المضاد للالتهابات ، تهدئ من صعوبات حركة اليد وتمنع الالتهاب.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة (5 جم)
• 1 كوب ماء (250 مل)

تحضير

• قلب بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي.
• غطي المشروب واتركيه منقوعًا لبضع ساعات.

• بعد هذا الوقت ، عندما يكون الجو باردًا جدًا ، قم بترشيحه باستخدام مصفاة.

وضع الاستهلاك

• اشرب المنقوع في منتصف الصباح ، وإذا لزم الأمر ، كرر تناوله بعد الظهر.
• خذها لمدة شهرين على الأقل.

5. العسل والقرفة

العلاج المضاد للالتهابات بالعسل والقرفة يساعد في محاربة أعراض التهاب المفاصل بما في ذلك التوتر وتيبس اليدين.

تحمي خصائصه المضادة للأكسدة المفاصل من التدهور الناتج عن الجذور الحرة ، وهي جزيئات تسرع من عملية الشيخوخة .

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
• نصف ملعقة صغيرة قرفة (2 جم)
• 1 كوب ماء (250 مل) (اختياري)

تحضير

• اخلطي العسل مع مسحوق القرفة حتى تحصلي على عجينة متجانسة.

وضع الاستهلاك

• خذ الخليط على معدة فارغة ، بمفرده أو مخفف في كوب من الماء.
• كرر العلاج كل يوم ، حتى تزول هذه الأعراض.

هل تشعر بأن يديك متصلبتان ولا يمكنك تحريكهما جيدًا؟ لا تتردد في تجربة هذه العلاجات الطبيعية كمكمل للعادات والعلاجات الأخرى للتخفيف من ذلك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com