5 علاجات منزلية للتخلص من جفاف الفم

بالعربي / على الرغم من أننا لا نستطيع استهلاك الماء إلا لتخفيف جفاف الفم ، إلا أن هناك بدائل معينة تستفيد أيضًا من خصائص الترطيب والمحتوى الغذائي لمكوناته.

جفاف الفم ، وهو حالة تُعرف باسم جفاف الفم وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة العلوم الطبية في ماتانزاس (كوبا) ، هو إزعاج متكرر ناتج عن تغيير في وظيفة الغدد اللعابية. يتميز بقلة إفراز اللعاب أو تغير في تركيبته مما يغير بدرجة حموضة (pH) بشكل كبير.

يمكن أن يحدث بسبب نقص السوائل في الجسم ، على الرغم من أنه يتجلى أيضًا نتيجة لبعض الأمراض. على الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة ، إلا أنها تسبب عدم الراحة مثل تشقق الأنسجة والبلع وغيرها من الأعراض غير المريحة التي تتطلب العلاج في كثير من الأحيان.

لحسن الحظ ، كمكمل للتوصيات الطبية ، يمكن للمريض الاستفادة من  بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف هذه الأعراض المزعجة. 

لماذا يحدث جفاف الفم؟

من المهم أن نكون واضحين بشأن  العوامل الرئيسية المرتبطة بظهور هذه المشكلة.

الأكثر شيوعًا تشمل:

• الاستهلاك المفرط للتبغ. وهذا ما تؤكده هذه الدراسة التي أجرتها جامعة برشلونة.
• التغيرات في الأعصاب أو الإجهاد العاطفي ، كما أكد هذا البحث الذي أجراه  المعهد الوطني لأبحاث الأسنان والقحف الوجهي.
• استهلاك بعض الأدوية مثل مضادات الكولين أو الأدوية ذات التأثير النفساني أو مضادات الهيستامين.
• العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي ، وفقًا لجامعة سانتياغو دي كومبوستيلا ، وكذلك أمراض المناعة الذاتية أو أمراض الغدد اللعابية.
• – التنفس عن طريق الفم مما يؤدي عادة إلى الشخير.

اعتمادًا على سبب المنشأ ، سيكون من الممكن ملاحظة التحسن.إذا كان من الأعراض المستمرة ، استشر طبيبك.

أعراض جفاف الفم

يتمثل العرض الرئيسي لجفاف الفم في انخفاض ملحوظ في إفراز اللعاب . ومع ذلك ، في المقابل ، يتم تشغيل المضايقات مثل

• إصابات الفم   أو تشقق الشفتين.
• الإحساس بالجفاف في تجويف الفم .
• بحة في الصوت أو جفاف في الحلق.
• رائحة الفم الكريهة وحرقان في اللسان أو الفم.
• صعوبة في بلع الطعام.

العلاجات المنزلية لجفاف الفم

يمكن لخصائص بعض المكونات الطبيعية أن تمنع فقدان الرطوبة الذي يحدث بسبب انخفاض اللعاب.

أيضًا ، من خلال المساعدة على  منع نمو البكتيريا في الفم ، يمكن لهذه العلاجات أيضًا أن تمنع بعض أنواع العدوى.

1. الشاي الأخضر

تساعد مادة العفص الموجودة في الشاي الأخضر في تنظيم هذه المشكلة ، كما هو مذكور في هذه الدراسة التي أجرتها جامعة سيوداد خواريز المستقلة. ومع ذلك ، فإن النتائج غامضة ومتناقضة إلى حد ما ، لذلك نوصي بالذهاب إلى أحد المتخصصين أولاً.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر 5 جرام.
• 1 كوب ماء ، 250 مل.

تحضير

أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي وقم بتغطيته. اتركه لمدة 10 دقائق ثم صفيه من خلال مصفاة. اشرب ما يصل إلى كوبين من الشاي الأخضر يوميًا ، حتى تتم السيطرة على جفاف الفم.

2. البابونج

وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة Loja الوطنية ، يعمل البابونج كمرطب طبيعي للفم ويساعد على استعادة درجة الحموضة في اللعاب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد للالتهابات ، كما أكد هذا البحث الذي أجراه مركز “فيكتوريا دي جيرون” للأبحاث الطبية الحيوية.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من البابونج ، 5 جرام.
• 1 كوب ماء ، 250 مل.

تحضير

للبدء ، صب ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي وقم بتغطيته. انتظر حتى يرتاح لمدة 5 دقائق ثم قم بتصفيته في النهاية.

يمكن تناول ما يصل إلى 3 أكواب من شاي البابونج يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتكرار العلاج حتى يتم السيطرة على الحالة.

3. عصير الصبار

يُعتقد أن الصمغ الموجود في الصبار يمكن أن يساعد في حماية أنسجة الفم وبراعم التذوق من انخفاض اللعاب. ومع ذلك ، لا يوجد دليل لدعم هذا الادعاء.

مكونات

• 5 ملاعق كبيرة من جل الصبار 75 جرام.
• نصف كوب ماء 125 مل.
• 1 ملعقة كبيرة عسل 25 جرام.

تحضير

في البداية ، قم بدمج جميع المكونات في الخلاط وقم بمعالجتها حتى تحصل على مشروب متجانس. ثم اشرب كوبًا من عصير الصبار على معدة فارغة ، وإذا كنت تعتقد أنه ضروري ، كرر تناوله في منتصف فترة ما بعد الظهر.

والجدير بالذكر أن الإفراط في تناوله لما له من تأثير ملين طفيف. بهذه الطريقة ، لا ينبغي إساءة استخدام الطريقة.

4. خل التفاح

يعتقد أن الأحماض العضوية في خل التفاح تساعد في تنظيم درجة الحموضة في الفم وتحفيز إفراز اللعاب. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن دليل علمي لدعم هذا الادعاء. 

إذا كنت لا تزال تريد المحاولة:

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح ، 30 مل.
• 1 كوب ماء ، 250 مل.

تحضير

خفف خل التفاح في كوب من الماء الدافئ . يمكن تناول المشروب مرتين في اليوم ، حتى يتم استعادة الرطوبة الطبيعية للفم.

5. الزنجبيل

ينظم الزنجبيل نشاط الغدد اللعابية بفضل قدرته على فتح الشهية  .  

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور 5 جرام.
• 1 كوب ماء ، 250 مل.

تحضير

اسكبي الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي ، ثم غطي المشروب وأخيراً اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة. قبل تناوله ، قم بتصفيته.

يُنصح بشرب المشروب في رشفات  وترطيب الفم بالكامل أثناء تناوله . يمكنك تناول ما يصل إلى 2 كوب في اليوم ، حتى يتم السيطرة على المشكلة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com