هل تعلم هذه البدائل الطبيعية الستة للأوميبرازول؟

بالعربي / على الرغم من أن أوميبرازول دواء مناسب جدًا لإنهاء الحموضة المعوية ، إلا أن هناك بدائل طبيعية توفر لنا نفس الفوائد دون الآثار الضارة.

أوميبرازول دواء يستخدم لعلاج مشاكل المعدة المتعلقة بالحموضة الزائدة ، مثل  التهاب المعدة أو القرحة الهضمية.

تفرز الخلايا الجدارية الحمض من خلال بنية تسمى مضخة البروتون.

اوميبرازول  مسئول عن ترك الخلايا الجدارية للمعدة غير نشطة ، بحيث يتم تقليل إنتاج حمض المعدة بنسبة 95٪.

مضادات الحموضة والأوميبرازول

تعمل مضادات الحموضة على تحييد حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يؤدي إلى تأثير فوري على الانزعاج الناتج عن حرقة المعدة.

من ناحية أخرى ، يبدأ تأثير أوميبرازول ببطء ، لذلك يجب اعتبار استخدامه كعلاج طويل الأمد ومتوسط ​​الأمد .

من المهم ملاحظة أنه في حين أن مضادات الحموضة متوفرة بدون وصفة طبية وتستخدم باعتدال ، يجب أن يصف الطبيب أوميبرازول ويشرف عليه .

الآثار الجانبية للأوميبرازول

ربطت هذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة واشنطن في ميسوري (الولايات المتحدة) الاستخدام المطول لهذا الدواء وغيره من أدوية مثبطات مضخة البروتون (PPI) بالشروط التالية:

• فشل كلوي مزمن
• زيادة خطر الاصابة بالكسور بسبب هشاشة العظام
• زيادة مخاطر الإصابة بالخرف
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، كما أكد هذا البحث الذي أجرته جامعة ستانفورد.

بدائل طبيعية لاستخدام اوميبرازول

يمكن أن يساعدنا تناول هذه العلاجات ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، على قول وداعًا للأوميبرازول والحفاظ على اضطرابات المعدة الناتجة عن الحموضة الزائدة.

بيكربونات الصوديوم

لكونه مضادًا طبيعيًا للحموضة ، يعد بيكربونات الصوديوم بديلاً جيدًا للأوميبرازول ، على الرغم من وجوده دائمًا تحت إشراف طبي.

ومع ذلك ، فإن استخدامه هو بطلان في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وذلك بسبب محتواه العالي من الصوديوم الذي يمثله تناوله.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز (10 جم).
• 1 كوب ماء (200 مل)

ماذا عليك ان تفعل؟

• أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء.
• اشربه على الفور قبل ظهور الفقاعات.
• خذها مرة واحدة في اليوم بعد الأكل.

خل التفاح

من أجل تجنب المضافات الكيميائية ، من المهم شراء خل التفاح العضوي .

إنه حليف جيد للسيطرة الخفيفة على الانزعاج الناتج عن حموضة المعدة ، وفقًا لجامعة ولاية أريزونا .

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح (10 مل).
• 1 كوب ماء (200 مل)

ماذا عليك ان تفعل؟

• أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
• اشرب مرة واحدة في اليوم قبل الوجبة الرئيسية.

عصير الصبار

وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة بوجنورد (إيران) ، فهو مضاد ممتاز للحموضة. على الرغم من أنه يمكننا الحصول على الصبار المعبأ في السوق ، إلا أنه يحتوي عادةً على سكر مضاف ، لذلك يتحول إلى حمض عندما يدخل الجسم. لهذا السبب ، من المناسب صنع عصير الصبار الخاص بنا .

مكونات

• 2 أوراق الصبار
• كوب ماء منقى (100 مل)

ماذا عليك ان تفعل؟

• قطع الأوراق إلى نصفين ، بالعرض ، وإزالة اللب بملعقة.
• ضع اللب والماء في الخلاط.
• امزج حتى تحصل على خليط سائل.

وضع الاستهلاك

• خذ ملعقة كبيرة من عصير الصبار كل يوم في الصباح.
• استمر في العلاج لمدة شهر على الأقل.

زبادي يوناني ميكس سيلنترو

كونه أحد منتجات الألبان ، فإن الزبادي يوفر الجلوتامين الذي يساعد في تقليل حموضة المعدة  بشكل طبيعي .

مكونات

• 5 أوراق كزبرة طازجة.
• ملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم (20 جم).
• كوب ماء منقى (150 مل)

ماذا عليك ان تفعل؟

• اخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جميعًا.

وضع الاستهلاك

• خذ هذا الخليط يوميا بعد الأكل.

أملا

Amla  هو عنب ثعلب  من الهند ، نظرًا لكميته الكبيرة من العناصر الغذائية ، فقد استخدم على نطاق واسع في الطب الهندي القديم . على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك ، فليس لديك ما تخسره بتجربته.

وضع الاستهلاك

• تستهلك الفاكهة يوميا ، في الصباح.
• نظرًا لمذاقه الحمضي ، يوصى بنقعه أولاً في الماء المالح.
• يمكن أيضًا استهلاكه في مسحوق تجاري ، مع الحرص على أن المنتج الذي تم شراؤه بجودة جيدة.

عصير البطيخ

يعتبر البطيخ بديلاً جيدًا للأوميبرازول ، ويمكن تناوله في الكوكتيلات والحلويات. يعتبر شرب عصيره طريقة ممتازة لتركيز خصائصه المضادة للحموضة ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة فيصل أباد (باكستان).

وضع الاستهلاك

• اشرب كوبًا (200 مل) من عصير البطيخ ثلاث مرات يوميًا.
• استمر في هذا الروتين لمدة شهر.

عادات ونصائح صحية

بالتوازي مع أي علاج ، من الضروري اتباع نظام غذائي كافٍ ، قليل الدهون ووفرة في الفواكه والخضروات .

• تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات المصنعة ، حيث يمكن أن تؤدي إلى اختلال توازن البكتيريا في معدتك وتؤدي إلى عودة أعراض الحرقة.
• امضغ طعامك بشكل صحيح ليسهل عملية الهضم ويمنع ارتجاع المريء.
•  بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة ، تناول خمس وجبات صغيرة يوميًا.

باختصار…

هناك بعض العلاجات الطبيعية التي لها تأثير مماثل لأوميبرازول في الجسم. لهذا السبب ، يمكن أن تكون خيارًا جيدًا لاستبدال الدواء في حالة حدوث مشكلة خفيفة في حرقة المعدة.

ومع ذلك ، كلما أشار الطبيب إلى ذلك ، يجب تناول الدواء. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على العادات الصحية يمكن أن يساعد في تقليل الحاجة إلى تناولها. ضع ذلك في الاعتبار!

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com