كيفية تقليل تعرق القدمين بخمسة علاجات منزلية

بالعربي / لتجنب تعرق القدمين والرائحة الكريهة ، من الضروري الحفاظ على النظافة المناسبة ومحاولة تهوية حذائك جيدًا على أساس يومي.

تعرق القدم هو رد فعل شائع عندما نقضي ساعات طويلة في نفس الحذاء. غالبًا ما يؤدي نقص التهوية والحرارة والرطوبة إلى ظهور هذا النوع من الانزعاج. خاصة خلال أشهر السنة الحارة.

بشكل عام ، يتم حلها من خلال إجراءات بسيطة مثل: خلع أحذيتنا ، والاستحمام وتجفيف أقدامنا جيدًا ، وارتداء أحذية مفتوحة (الصنادل ، على سبيل المثال) لتهوية المنطقة جيدًا.

الآن ، قد يكون التعرق في القدمين مفرطًا في بعض الأحيان. يُعرف هذا باسم فرط التعرق ، ولحسن الحظ ، يمكن علاجه.

فرط التعرق في القدمين

التعرق المفرط للقدم ، المعروف أيضًا باسم فرط التعرق ، هو عرض غير مريح يمكن أن يكون ناتجًا عن تغيرات في النشاط الهرموني أو ارتداء أحذية غير مناسبة أو حتى الإجهاد.

إنها مشكلة شائعة بين السكان ، على الرغم من أنها ليست خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى عدوى فطرية ورائحة كريهة. وذلك لأن الرطوبة تتحد مع الحرارة الناتجة عن الأحذية ، مما يخلق بيئة مناسبة للتكاثر المفرط للكائنات الحية الدقيقة.

يتكون العلاج عادةً من استخدام مضادات التعرق التي تُصرف بوصفة طبية وسلسلة من إجراءات النظافة. فقط في الحالات الأكثر خطورة يتم أخذ العلاجات الأخرى والأدوية المختلفة بعين الاعتبار.

العلاجات المنزلية للأقدام المتعرقة

في المجال الشعبي ، يُعتقد أنه يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لمكافحة التعرق المفرط في القدمين. في بعض الحالات ، تستخدم هذه الحمامات والسوائل كمقويات ، وفي حالات أخرى ، مستحضرات لتطهير الأحذية للاستخدام المنتظم.

سنعلق أدناه على بعض العلاجات الأكثر شيوعًا التي تقترحها الحكمة الشعبية لمكافحة التعرق المفرط في القدمين بشكل طبيعي.

1. إكليل الجبل والنعناع والمريمية

ويقال أن خليط هذه الأعشاب الثلاثة يمكن أن يكون مفيدًا في حالة التعرق الزائد للقدمين.

مكونات

• 2 كوب ماء (500 مل).
• 1 ملعقة كبيرة حكيم (10 جم).
• ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل (20 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة (10 جم).

تحضير

• أولاً ، سخني الماء ، وعندما يصل إلى درجة الغليان ، أضيفي الأعشاب.
• ثم اتركه لمدة 15 دقيقة وقم بتصفيته.

كيف تستعمل

• أولاً ، اسكب المحلول في حوض صغير أو حوض ثم انقع قدميك لمدة 20 دقيقة.
• جففهم في نهاية العلاج

2. الشاي الأسود

على الرغم من عدم وجود فائدة مؤكدة ، يُقال إن حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود يمكن أن يساعد في تنظيم درجة الحموضة ، وبالتالي منع الرطوبة ونمو الفطريات والبكتيريا.

مكونات

• 3 أكياس شاي أسود.
• 2 كوب ماء (500 مل).

تحضير

• قلب الشاي الأسود في الماء المغلي ، ثم اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة.
• أخيرًا ، قم بتصفية المشروب من خلال مصفاة واسكبه في وعاء.

كيف تستعمل

• اغمر قدميك في المحلول واتركهما لمدة 20 دقيقة.

• اختياريًا ، يمكن أيضًا تطبيق العلاج بالرش.

3. صودا الخبز ضد التعرق الزائد على القدمين.

يمكن استخدام الماء مع صودا الخبز لتطهير وإزالة الروائح الكريهة من الأحذية شائعة الاستخدام ، مثل الأحذية الرياضية ، على سبيل المثال.

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز (30 جم).
• 3 أكواب ماء (750 مل).

تحضير

• أولاً ، سخني أكواب الماء دون تركها تغلي ، ثم اسكبيها في وعاء.
• بعد ذلك ، أضيفي صودا الخبز وقلبي حتى تذوب.

كيف تستعمل

• اغمر الحذاء في السائل واتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• بعد هذا الوقت ، قم بإخراج الحذاء وصرفه واتركه يجف جيدًا في مكان جيد التهوية ويفضل أن يكون في الشمس.

• يمكنك أيضًا استخدام هذا المزيج لإزالة الروائح الكريهة وتنظيف الجوارب الرياضية.

4. نشاء الذرة وزيت جوز الهند

يُعتقد أن مزيج النشا وزيت جوز الهند قد يساعد في امتصاص الرطوبة الزائدة في الأحذية والجوارب ، ولكن عند وضعه على القدمين ، فقد يساعد أيضًا في تنظيم درجة الحموضة.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من نشاء الذرة (20 جم).
• 5 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند (45 جم).

تحضير

• يُمزج نشا الذرة مع زيت جوز الهند حتى تحصلي على عجينة كريمية.

وضع التطبيق

• افركي العلاج على القدمين ثم اتركيه يعمل لبضع دقائق.
• اشطف الكثير من الماء.
• جفف قدميك جيدًا.

5. زيت شجرة الشاي العطري

يُعتقد أن المستحضر التالي يمكن أن يساعد في معادلة الرائحة واستعادة درجة حموضة الجلد ومكافحة مسببات الأمراض المحتملة على القدمين.

مكونات

• 3 أكواب ماء (750 مل).
• 1 ملعقة كبيرة من زيت شجرة الشاي العطري (15 جم).

تحضير

• سخني الماء حتى يغلي.
• أضف زيت شجرة الشاي.
• أطفئ النار واتركها تبرد.
• بعد ذلك ، ضع السائل في وعاء أو وعاء كبير.

وضع التطبيق

• انقع قدميك لبضع دقائق.
• ثم جففهم جيدًا وتخلص من السائل الذي استخدمته.
• لا تقم أبدًا بتطبيق زيت شجرة الشاي (أو أي زيت أساسي آخر) دون تخفيفه بالماء أولاً. 

هل أنت مستعد لتوديع القدم المتعرقة الزائدة؟

هل تشعر بالبرد عند ارتداء حذائك المفضل؟ هل تشعر برائحة كريهة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار العلاجات المذكورة هنا ، ولكن قبل كل شيء ، حاول اتباع تعليمات طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ومحاولة الحفاظ على روتين نظافة جيد.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com