توصيات للتخفيف من السعال الجاف

بالعربي / لتخفيف السعال الجاف ، من الضروري تطبيق عدة إجراءات ، بالإضافة إلى اتباع العلاج الذي يصفه الطبيب. أحد هذه الإجراءات هو استهلاك كميات كافية من السوائل على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا.

إنه عرض ليس له سبب واحد ، بل له أسباب عديدة.

من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب. 

بمجرد حصولك على التشخيص والعلاج الذي يجب اتباعه ، يمكنك تنفيذ بعض الإجراءات الإضافية ، والتي سنناقشها في جميع أنحاء المقالة.

بعض الأسئلة عن السعال

أدوية لعلاج السعال

استجابة لأي منبهات مزعجة للقصبات الهوائية أو القصبة الهوائية أو الحنجرة

إنه عمل لا إرادي وصاخب ومتكرر.

انتبه للأعراض الأخرى

من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب.

بدون سبب يجب تجاهل الأعراض أو اللجوء إلى العلاج الذاتي

كيف تخفف السعال الجاف؟

لتخفيف السعال الجاف ، بالإضافة إلى اتباع تعليمات الطبيب ، يُنصح بتطبيق الإجراءات التالية:

1. ابق رطبًا

هيدرات

عليك أن تجعل شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا أمرًا روتينيًا

2. دش ساخن

الاستحمام لفترة طويلة بالماء الساخن هو إجراء جيد لتخفيف جفاف الحلق وبالتالي السعال. حقيقة استنشاق البخار توفر الراحة التي ستقل شدة الانزعاج.

إذا كنت لا ترغب فقط في الاستحمام السريع ، يمكنك تحضير حمام بخار منفصل .

3. الحفاظ على البيئة رطبة

في كثير من الحالات ، يمكن أن يشتد السعال الجاف بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. داخل المنزل ، المثالي هو الحفاظ على رطوبة البيئة. بعض التوصيات:

• ضع جهازًا مرطبًا في المناطق التي تقضي فيها وقتًا أطول.
• تهوية جميع الغرف جيدًا يوميًا. 

4. اشرب منقوع ساخنة

المشروبات الساخنة مريحة للغاية عند الشعور بعدم الراحة مثل السعال الجاف. يمكن أن تكون بعض أنواع شاي الأعشاب مفيدة جدًا لأنها  تعمل كمثبطات ، أي أنها تمنع تأثير السعال.

• النعناع:  يساعد المنثول على تليين أي مادة عالقة في الرئتين.

• الزعتر: خصائصه المطهرة تهاجم الجراثيم التي تتواجد في الجهاز التنفسي.
• الزنجبيل: مضاد للهستامين يقضي على آثار الحساسية.
• الشيخ: يعمل كمضاد للفيروسات.

يُنصح باستشارة طبيبك قبل تناول هذه الحقن ، لأنه في بعض الحالات قد يكون لها آثار جانبية وتفاعلات.

يجب ألا تحل الحقن محل العلاج الدوائي ، ولكن على أي حال ، تكمله.

توصيات أخرى

• اغسل يديك بشكل متكرر.
• استخدم مرطب الغرفة .
• قم بتهوية الغرفة التي تستريح فيها يوميًا.
• ارتدِ ملابس دافئة لحماية نفسك من التغيرات في درجات الحرارة.
• حاول أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم على الأقل 7-8 ساعات في اليوم.
• حافظ على نظام غذائي متوازن وحاول أن تأكل عدة قطع من الفاكهة على مدار اليوم.
• لا تشارك الطعام أو أدوات الأكل مع أي شخص. لا ترمس ولا أكواب. 
• تجنب دخول الأماكن المغلقة ، حيث تكون التهوية قليلة أو معدومة ومليئة بالغبار.

• لتجنب إصابة الآخرين ، لا تسعل في يديك ، ولكن في أحد كتفيك.
• تجنب تناول المواد المهيجة مثل التبغ وكذلك الروائح القوية بشكل عام.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك النوم ورأسك أعلى قليلاً من جسمك ، حتى تتمكن من التنفس بسهولة.

تذكر أنه بالإضافة إلى جميع التدابير المذكورة هنا ، يجب عليك دائمًا اتباع تعليمات طبيبك . بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أنه إذا كانت لديك أية مخاوف ، فالأفضل هو أن تناقشها مع المحترف قبل اتخاذ أي إجراء بنفسك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com