هل تشعر قدمك بالتعب؟ اكتشف كيفية التخلص منها مع 5 علاجات منزلية

بالعربي / بالإضافة إلى استرخاء القدمين ، فبفضل خصائص هذه العلاجات الطبيعية سنكون قادرين أيضًا على تحسين مظهرها ومنع أو تقليل وجود الفطريات والكالو والعيوب الأخرى.

تلعب القدمين دورًا مهمًا جدًا في حياتنا. كونه داعمًا للوزن والعمود الفقري ، فمن الشائع أن يشعروا بالتعب في بعض الأحيان. لحسن الحظ ، هناك علاجات منزلية طبيعية تخفف من التعب وتحمي الجلد بسبب خصائصها.

هذه المرة نريد مشاركة 5 خيارات مثيرة للاهتمام حتى لا تتردد في تجربتها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سوف تحبهم!

أهمية تخفيف تعب القدمين

بالنسبة للمبتدئين ، تميل عضلات قدميك إلى الإجهاد بسبب النشاط البدني المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان ، يعانون من أمراض بسبب مادة وشكل الأحذية.

ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أننا نميل إلى تجاهلها في روتين العناية الشخصية لدينا. نادرًا ما نعطيهم علاجًا لاسترخاءهم.

هذا يجعل من السهل تكوين مسامير اللحم أو المسامير ، بالإضافة إلى زيادة خطر التشققات والالتهابات الفطرية وغيرها من المشاكل التي تؤثر على صحتك. لذلك يجب أن تعرف هذه الحلول الطبيعية للعناية بها والتخفيف منها.

1. صودا الخبز وزيت اللافندر

الحمام المريح مع صودا الخبز وزيت اللافندر يزيل التوتر في قدميك. وبالمناسبة ، تمنع نمو الفطريات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خواصه تسهل التخلص من الخلايا الميتة وتترك البشرة ناعمة ومحمية.

مكونات

• 4 أكواب من الماء (1 لتر)
• ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز (20 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من زيت اللافندر الأساسي (15 جم).

تحضير

• لتبدأ ، سخن الماء. بعد ذلك ، بمجرد أن تصل إلى درجة حرارة محتملة للبشرة ، قم بإزالتها وصبها في وعاء.
• بعد ذلك ، أضف صودا الخبز وزيت اللافندر الأساسي. أخيرًا ، حرك.

وضع التطبيق

• بادئ ذي بدء ، اغمر قدميك في السائل واتركهما يرتاحان لمدة 20 دقيقة.

• ثم جففهم جيدًا وضع المرطب.

2. زيت اللوز مع الزيوت العطرية

من خلال الجمع بين  زيت اللوز والزيوت الأساسية مثل اللافندر والنعناع يمكننا تحقيق منتج مريح ومثالي لتنشيط الدورة الدموية في القدمين. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المواد كمرطبات للجلد ، مما يساعد على منع تكوّن النسيج.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو (30 جم).
• 1 ملعقة صغيرة من زيت اللافندر الأساسي (5 جم)
• 1 ملعقة صغيرة من زيت النعناع العطري (5 جم)

تحضير

• امزج جميع الزيوت في وعاء حتى تمتزج جيدًا.

وضع التطبيق

• أولاً ، خذ كمية صغيرة من المنتج وقم بتدليك قدميك لمدة 5-10 دقائق.
• ثم اترك المنتج يمتص بدون شطف.

3. الطين الأبيض وزيت الزيتون

علاج التقشير بالطين الأبيض وزيت الزيتون لا يهدئ الأقدام المتعبة فقط. كما أنه يزيل الجلد الميت ويترك مظهرًا ناعمًا ورطبًا. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الدهنية والمعادن الأساسية التي تساعد معًا على استرخاء العضلات المتوترة .

مكونات

• 5 أكواب من الماء (1250 مل)
• 5 ملاعق كبيرة من الطين الأبيض (50 جم)
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الورد (5 جم).

تحضير

• أولاً ، سخني أكواب الماء ، وقبل أن تغلي ، اسكبيها في حوض.
• ثم تحقق من أن درجة الحرارة مناسبة للبشرة وأضف الطين والزيوت.
• بعد ذلك ، حرك جميع المكونات حتى تمتزج جيدًا.

وضع التطبيق

• نقع قدميك لمدة 20 دقيقة ، وافركهما معًا لتحسين التأثيرات.
• ثم اشطفه بالماء الدافئ وجفف جيداً.

4. أملاح إبسوم وزيت شجرة الشاي

تعتبر أملاح إبسوم واحدة من منتجات العناية بالقدم الرائدة. تعمل معادنه على إرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية للتحكم في الشعور بالتعب.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الأملاح على مركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. لذلك ، من خلال تقويتها بزيت شجرة الشاي ، فإنها تساعد على منع تكون الفطريات .

مكونات

• 5 أكواب من الماء (1250 مل)
• 1/4 كوب ملح ابسوم (100 جم).
• نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي العطري (2 جم)

تحضير

• أولاً ، قم بتسخين أكواب الماء وأضف إليها أملاح إبسوم وزيت شجرة الشاي العطري.
• بعد ذلك ، صب الخليط في وعاء كبير.

وضع التطبيق

• انقعي القدمين لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها.

5. زيت الصبار والنعناع

للإنهاء ، كريم طبيعي من الألوة فيرا وزيت النعناع يمد القدمين بالعناصر الغذائية التي تقلل من تكوين النسيج والفطريات. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل بمثابة مرخي طبيعي ومثالي لتقليل توتر العضلات والتعب.

مكونات

• 5 ملاعق كبيرة من جل الصبار (75 جم)
• ملعقتان كبيرتان من زيت النعناع (30 جم).

تحضير

• قم بمعالجة المكونات في الخلاط حتى تمتزج جيدًا وتكون كريمية.

وضع التطبيق

• للبدء ، افركي العلاج على قدميك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
• ثم اشطفه وكرر استخدامه كلما اعتبرت ذلك ضروريًا.

هل كان لديك يوم متعب؟ هل تحملت قدميك الكثير من المهام؟ اختر أيًا من العلاجات المذكورة وامنحها علاجًا مليئًا بالفوائد.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com