5 علاجات طبيعية تساعدك في التعامل مع متلازمة تكيس المبايض

بالعربي / تذكر أن هذه العلاجات الطبيعية هي مكمل للعلاج الطبي لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وأنها لن تكون بأي حال من الأحوال بديلاً عن هذا.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني أنثوي. يحدث عندما ينتج المبيضون أندروجينات أكثر من الإستروجين والبروجسترون ، مما يضر بالعمليات التي تتطور وتحرر البويضة أثناء الدورة الهرمونية.

إنها مشكلة تتكاثف فيها بطانة المبيض ، والتي بدورها تخضع لتكوين أكياس صغيرة أو بصيلات. هذه ، على الرغم من أنها حميدة ، فإنها تسبب اختلالات التهابية في الأنسجة ، وفي معظم الأحيان ، تؤدي إلى ظهور أعراض أخرى تؤثر على نوعية الحياة.

حتى العديد من المتأثرين يعانون من مشاكل في الخصوبة وعدم انتظام الدورة الشهرية ، مما يؤدي في النهاية إلى توليد الاكتئاب والصعوبات في الزوجين وفي الحياة الجنسية.

لحسن الحظ ، يمكن التغلب عليها بممارسة العادات الصحية والتدخل الطبي في الوقت المناسب .

يسمح ذلك بتقليل حدة الأعراض وغالبًا ما يقلل من تأثيرها على الخصوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي ، نظرًا لخصائصها ، تسهل التحكم الهرموني للمساعدة في مواجهة آثارها بأفضل طريقة.

اكتشفهم!

1. بذور الكتان

نظرًا لمحتواها العالي من أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، فإن بذور الكتان مثالية للتحكم في الإنتاج المفرط للأندروجين ، وهو السبب الرئيسي لمتلازمة تكيس المبايض.

هذه تساعد في تقليل مستوى الالتهاب في الأنسجة ، وبالمناسبة ، تساعد في السيطرة على الاضطرابات في فترة الحيض.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (10 جم).
• 1 كوب ماء (200 مل)

كيف تستهلكها؟

• نقع ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء ، وبعد ساعتين أو ثلاث ساعات ، قم بتصفية المشروب وتناوله.

• اختياريًا ، أضف زيت بذور الكتان إلى السلطات والحساء والعصائر .
• حاول تضمينها ، بطريقة معتدلة ، كل يوم في نظامك الغذائي.

2. بذور الحلبة

أصبحت بذور الحلبة مشهورة لقدرتها على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ومستويات الجلوكوز. لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومدر للبول تساعد على إزالة السوائل المحتجزة في الأنسجة لتقليل مستوى الالتهاب.

توفر هذه المواد الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ، من خلال التحكم في النشاط الهرموني ، تساعد على تهدئة الانزعاج الناجم عن متلازمة تكيس المبايض.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة (10 جم).
• 1 كوب ماء (200 مل)
• عسل النحل (حسب الرغبة)

كيف تستهلكها؟

• أضف ملعقة كبيرة من البذور في كوب من الماء واتركها لمدة 6 إلى 8 ساعات.
• بعد هذا الوقت ، اخلطيها مع القليل من العسل واستهلكها .
• كرر تناولك كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.

3. القرفة

القرفة من التوابل التي اشتهرت بآثارها المريحة والمضادة للتشنج والجهاز الهضمي.

تعمل مركباته النشطة على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ودعم وظائف التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.

في حالة متلازمة تكيس المبايض ، فهو يساعد في تقليل الالتهاب ، وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية وتكوين الخراجات.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة قرفة (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

كيف تستهلكه؟

• سخني كوبًا من الماء وعندما يغلي أضف ملعقة صغيرة من القرفة.
• اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق واستهلكه.
• يمكنك أيضًا دمجه في العصائر والحلويات .

4. عرق السوس

جذر عرق السوس هو نبات يساعد في تقليل الإنتاج المفرط للهرمونات الذكرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

تعمل مركباته على تعزيز الإباضة وتحفيز النشاط الأيضي الذي يتعرض للخطر بسبب الاختلالات الهرمونية.

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من عرق السوس (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

كيف تستهلكه؟

• ضع ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس في كوب من الماء المغلي ، وبعد تركه لمدة 15 دقيقة ، استهلك المحلول.
• خذها مرتين في اليوم ، كل يوم.

ومع ذلك ، يجب تجنب هذا العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من مشاكل التوتر.

5. النعناع

يمكن أن تساعد خصائص النعناع في تنظيم الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على ظهور متلازمة تكيس المبايض.

على الرغم من أنها لا تحل ظهور الخراجات ، إلا أن استهلاكها يكمل العلاجات التي يصفها الطبيب.

إنه مثالي لتجنب ظهور الشعر الزائد وحب الشباب والأعراض الأخرى لهذه الحالة.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع (10 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

كيف تستهلكه؟

• أضف ملعقة كبيرة من أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة .
• عندما يصبح جاهزًا ، قم بتصفية السائل من خلال مصفاة واستهلكه.
• خذها 2 أو 3 مرات في اليوم ، كل يوم.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، اختياريًا أو بطريقة تكميلية ، أضف أوراق النعناع إلى العصائر الطبيعية والعصائر.

حضري العلاجات المذكورة أعلاه ولاحظي مدى فعاليتها في تقليل تأثير أعراض متلازمة تكيس المبايض. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن أيا منهما ليس علاجًا أو ما شابه ، فإن تناولهما بانتظام يساعد في تعزيز الرفاهية.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com