لماذا رقبتي تؤلمني؟ الأسباب والعلاجات الطبيعية

بالعربي / على الرغم من أننا لا نرتبط بها ، إلا أن ألم عنق الرحم يمكن أن يكون انعكاسًا للإفراط في المسؤولية. إذا كان هذا هو الحال ، فمن خلال الاسترخاء وممارسة بعض تمارين الإطالة ، يمكن تقليلها

يعاني العديد من الأشخاص بانتظام من إزعاج أو ألم شديد في الرقبة مما يجعل من المستحيل عليهم اتباع روتين حياتهم بشكل طبيعي. يمكن أن تسبب أيضًا الصداع أو الدوخة ، وكذلك صعوبة البقاء في نفس الوضع.

نستعرض في هذا المقال الأسباب الستة الأكثر شيوعًا لهذه الآلام ، بعضها مفاجئ وغير معروف ، بالإضافة إلى الحلول الطبيعية التي ستساعدنا على وضع حد لهذه المشكلة  دون الحاجة إلى تناول الأدوية.

1. العلاقة مع القلب

كل جزء من الجسم هو انعكاس لبعض الأعضاء ، لذا فإن أي إزعاج أو ألم يشير دائمًا إلى وظيفة يجب علينا تحسينها . بهذا المعنى ، يُظهر الجسم ذكاءً مذهلاً لمساعدتنا في الاعتناء به بالطريقة الصحيحة.

في حالة عنق الرحم ، العضو الذي يمكن أن يتأثر هو القلب ، خاصة إذا كنا نعاني من الألم في الساعات الأخيرة من اليوم . بالإضافة إلى ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار تاريخ عائلتنا وتاريخنا الشخصي ، يجب أن نجري فحوصات منتظمة.

يمكننا أيضًا تناول المكملات الغذائية على أساس المغنيسيوم والزعرور والزيتون. 

2. المسؤولية الزائدة

على المستوى العاطفي ، هناك دائمًا علاقة يجب أن نأخذها في الاعتبار ، لأن المشاعر السلبية يمكن أن تلحق الضرر بجسمنا بطريقة خفية وتدريجية .

أولئك الذين يعانون من آلام عنق الرحم المزمنة قد يشعرون بمسؤولية مفرطة ، عبء يتحملونه على أكتافهم بالكرب والضغط. يمكن أن تكون مرتبطة بالعمل أو الأسرة أو القضايا الشخصية .

لمساعدتنا على هذا المستوى النفسي ، يمكننا اللجوء إلى معالج متخصص في المعالجة المثلية أو زهور باخ . سيكون هذا قادرًا على وصف علاجات شخصية طبيعية بنسبة 100٪ ، دون التعرض لخطر التبعية أو الآثار الجانبية الأخرى. يمكن أخذ ما يصل إلى 7 أزهار في المرة الواحدة.

بعض من أكثر هذه الحالات شيوعًا هي:

• الدردار.
• بلوط.
• زيتون (زيتون).
• قنطورس (قنطورس).

3. انعكاس الرحم عند النساء

إذا كان الألم يتركز على الفقرة العنقية السادسة ، بالإضافة إلى أنه يبدو منتفخًا ، في حالة النساء فإنه يشير إلى الرحم. يمكن أن يكون هذا الالتهاب الموضعي شائعًا ، خاصة في مراحل سن اليأس وانقطاع الطمث . 

لعلاج هذا الألم ، يمكننا تناول مكملات طبيعية تساعدنا على موازنة الهرمونات دون تغيير أي وظيفة أخرى في الجسم:

• سيج .
• زهرة الربيع المسائية
• تشاستيبيري.
• مرارة.
• ثوم.

يمكن أيضًا وضع كوب شفط (تقنية تُعرف باسم  الحجامة) فوق فقرة عنق الرحم السادسة لمدة عشر دقائق تقريبًا ، مرة واحدة في الأسبوع. لهذا نوصي بالذهاب إلى محترف.

4. قلة الترطيب

شرب الماء خلال النهار ، من 1 إلى 2 لتر ، هو توصية سمعناها عدة مرات . ما لا نعرفه على الأرجح هو عواقب عدم اتباع هذه النصيحة وترك أجسامنا تصاب بالجفاف كل يوم ، وشرب الماء عندما نشعر بالفعل بالعطش.

يمكن أن يكون تقلص العضلات أحد الآثار الصحية السلبية  ، خاصة في الجزء العلوي من الظهر. 

لشرب الكمية الضرورية والموصى بها من الماء ، يجب أن نبدأ بكوب على معدة فارغة ، قبل الإفطار بفترة وجيزة. لكي يكون للماء تأثير طبي ، يُنصح دائمًا بشربه خارج الوجبات.

5. وضعية سيئة أمام الكمبيوتر

كم ساعة نقضي كل يوم نجلس أمام الكمبيوتر أو التلفزيون؟ أجسامنا ليست مستعدة لنمط حياة خامل ، بل للحركة المستمرة .

عندما نجلس لفترة طويلة ، في انتظار شاشة ، عادة ما نضغط على منطقة الرقبة مما يؤثر على الألم في جميع أنحاء منطقة عنق الرحم. لتجنب ذلك ، يُنصح بالاستيقاظ كل نصف ساعة ، والتمدد وممارسة الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع.

6. إصابات عنق الرحم

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب ألم الرقبة هو الإصابة. في هذه الحالات ، يجب أن نذهب إلى أحد المتخصصين لتشخيص حالتنا ، ومن هناك ، تقييم المهنيين الذين يمكنهم مساعدتنا ، مثل أخصائيي العلاج الطبيعي أو أخصائي تقويم العظام.

إذا اضطررنا إلى اللجوء إلى بعض العلاجات لتخفيف الألم ، فإننا نوصي بتجربة المكملات الغذائية القائمة على الكركمين ، من الكركم.

إنه علاج طبيعي له قوة عالية مضادة للالتهابات ومسكن وليس له آثار جانبية سلبية على صحتنا.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com