6 زيوت لتخفيف آلام التهاب المفاصل

بالعربي / آلام التهاب المفاصل شديدة للغاية. نقترح علاجات طبيعية ومحلية للتخفيف من آلام التهاب المفاصل ودمجها مع العلاجات الطبية.

يعد ألم التهاب المفاصل أحد أكبر المضايقات التي يمكن أن يتعرض لها الشخص. وفقًا لهذه المعلومات من مؤسسة التهاب المفاصل ، فإن أحد أعراض هذا المرض هو التهاب المفاصل ، وهي الهياكل الموجودة عند تقاطع عظمتين.

يظهر التهاب المفاصل نتيجة لتنكس الغضروف .

ومع ذلك ، دون التخلي عن العلاج الموصى به من قبل الأخصائيين الطبيين ، يمكن تخفيف آلام التهاب المفاصل بالزيوت الطبيعية التالية. 

1. زيت البابونج

أفضل طريقة للحصول على فوائد هذا الزيت هو وضعه على المنطقة المصابة من خلال التدليك .

يقدم زيت البابونج العديد من الفوائد ومنها:

• يُعتقد أن له خصائص مضادة للحساسية ، ولهذا يوصى به لمرضى التهاب الأنف أو حمى القش. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود أدلة علمية ، فمن المستحسن التحدث إلى الطبيب أولاً.
• كما اقترحت هذه الدراسة من كلية الطب بجامعة تشانغ جونج (تايوان) ، فإنه يعزز الشفاء  ويساعد على تقليل احتمالية تكوين الجدرة .
• إنه مرطب للبشرة.
• إنه مضاد للالتهابات. هذا ما تؤكده هذه الدراسة من جامعة كيس ويسترن ريزيرف (الولايات المتحدة) .

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات

• ألم عضلي
• تشنجات
• لومباغو
• الصداع
• آلام الدورة الشهرية
• آلام التهاب المفاصل.

2. زيت إكليل الجبل

الروزماري هو عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع من منطقة البحر الأبيض المتوسط. منذ العصور القديمة لوحظ لخصائصه العلاجية.

تم استخدام هذا النبات كعنصر في العديد من الوصفات ، ولكنه أيضًا أساس أحد أكثر الزيوت استخدامًا في العلاج بالروائح.

تم استخدام هذا النبات كعنصر في العديد من الوصفات ، ولكنه أيضًا أساس أحد أكثر الزيوت استخدامًا في العلاج بالروائح.

للحصول على فوائد زيت إكليل الجبل ، قم ببساطة بتدليك المنطقة المصابة.

• السيطرة على المشاكل المصاحبة لمرض الزهايمر . وهذا ما أكده هذا البحث الذي أجرته جامعة طوكيو (اليابان).
• وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة مورسيا ، فهو مضاد للميكروبات.
• يمكن أن يخفف الصداع وآلام العضلات ، وكذلك الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ، وذلك بفضل قدرته المضادة للالتهابات. هذا ما يقترحه هذا البحث من Universidade Estadual Paulista (البرازيل).

3. زيت الزنجبيل لعلاج آلام التهاب المفاصل

الزنجبيل له نكهة غريبة تشبه الإحساس الناتج عن الفلفل. يساعد استهلاكه في تخفيف الالتهاب ، كما اقترحت هذه الدراسة من جامعة أصفهان (إيران) ، لذلك يوصى بتضمين القليل من الزنجبيل في حياتك اليومية .

ومع ذلك ، نحن نعلم أنه لا يحب الجميع طعم هذا الجذر. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فإننا نوصي باستخدام القليل من زيت الزنجبيل لعلاج آلام التهاب المفاصل.

الزنجبيل له نكهة غريبة تشبه الإحساس الناتج عن الفلفل. يساعد استهلاكه في تخفيف الالتهاب ، حيث  يعمل مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات

4. زيت البردقوش

يتمتع زيت البردقوش بالقدرة على تقليل الألم الناجم عن نزلات البرد أو المجهود البدني أو  ألم الأسنان ، من بين أمور أخرى.

ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات. وهذا ما تؤكده هذه الدراسة التي أجرتها جامعة طهران (إيران).

كما أن زيت البردقوش مطهر لذلك يمكننا الاستفادة منه لتطهير الجروح وتسريع التئامها .

للحصول على فوائد زيت البردقوش ، ضعي القليل منه على المكان الذي يؤثر عليكِ فيه آلام التهاب المفاصل.

احتفظ بالزيت في درجة حرارة الغرفة أو سخنه قليلاً حتى يشعر بالراحة عند اللمس.

5. زيت النعناع

يتم الحصول على زيت النعناع من أوراق النعناع وغالبًا ما يستخدم كعلاج منزلي للتخفيف من مشاكل المعدة وآلام العضلات والصداع. النعناع له خصائص مسكنة (حسب هذه الدراسة التي أجرتها جامعة طرابلس) ، مقشع ومضاد للالتهابات (كما جاء في هذه الدراسة من قبل جامعة بجاية ، الجزائر).يحتوي هذا الزيت العطري على العديد من المعادن (المنغنيز والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ) بالإضافة إلى أوميغا 3 والفيتامينات .

6. زيت الكركم

بالإضافة إلى كونه طعامًا يضفي لمسة خاصة على أطباقك ، فإنه يجلب فوائد لا تصدق.

حتى لو لم يعجبك مذاقه ، ولكنك تعاني من التهاب وآلام التهاب المفاصل ، نوصيك بشراء بعض زيت الكركم للحصول على فوائده. هكذا تقول هذه الدراسة التي أجرتها جامعة ميشيغان المركزية.

لتعزيز مفعولها ، قم بدمجه مع أي من الزيوت التي ذكرناها من قبل . 

كيف تستخدم هذه الزيوت؟

يمكنك استخدام هذه الزيوت منفردة أو مختلطة معًا لتحسين مفعولها وتحسينه.

من المهم عدم وضع الزيوت في تناسق نقي مباشرة على الجلد .

بدلًا من ذلك ، يجب تخفيفها بزيت ناقل ، مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا أو  زيت اللوز لتجنب تهيج الجلد.

يمكن تطبيق هذه الزيوت بثلاث طرق:

• مباشرة على المنطقة المؤلمة مع التدليك الدائري.
• بمساعدة ضغط بارد ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، على المنطقة المصابة.
• مع كمادات ساخنة بقدر ما يمكنك تحملها بشكل مريح ، لمدة أقصاها 20 دقيقة على المنطقة الملتهبة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com