4 وصفات لإزالة السموم من الكلى

بالعربي / لإزالة السموم من الكلى ، بالإضافة إلى استهلاك هذه العصائر ، من الضروري أن نتبنى نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وأن نمارس بعض النشاط البدني للبقاء في صحة جيدة.

تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجهاز البولي بأكمله . هذا هو السبب في أهمية الحفاظ على صحتهم. نقدم لك اليوم سلسلة من الوصفات التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الكلى.

وظائف الكلى

الكلى مسؤولة عن إنتاج البول من خلال الترشيح وإعادة امتصاص وإفراز الماء والأملاح والأيونات.

هذه الوظيفة نفسها تجعل هذه الأعضاء معرضة بشدة للسموم الموجودة في حياتنا اليومية. بعض العوامل التي يمكن أن تتراكم السموم في جسمك هي:

• النظام الغذائي السيئ
• الإفراط في تعاطي المخدرات
• اشرب الكحوليات والدخان

إذا لم تتأكد من تطهير كليتيك بشكل صحيح ، يمكن أن تتكون حصوات الكلى بسبب المواد الزائدة مثل الكالسيوم .

لتجنب هذه المشاكل ، قد يكون من الجيد شرب بعض العصائر الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه الكلى في التخلص من ما لديها من مواد كيميائية إضافية دون احتوائها على مواد كيميائية أخرى.

لاحظ الوصفات التالية لإزالة السموم من الكلى. سترى أنها لذيذة ومن السهل جدًا دمجها في نظامك الغذائي.

1. البطيخ والليمون

يتكون البطيخ من 92٪ ماء ، مما يجعله استثنائياً لتنظيف الكلى وتقليل وإزالة الحصى الصغيرة.

هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم. هذا المعدن الذي يمكن أن يساعد في إذابة حصوات الكلى والسماح للفضلات بالمرور بسهولة عبر المسالك البولية. 

هذا ، مع الليمون ، وهو فاكهة ممتازة لطرد السموم ، يمنحنا عصيرًا ممتازًا لإزالة السموم من الكلى.

أيضا ، هذا العصير لذيذ ومثالي ليوم حار .

مكونات

• 1 كوب بطيخ  مقطع (220 جم)
• 1 ليمون

تحضير

• أولاً ، نأخذ البطيخ المفروم ونزيل البذور ونضعها في الخلاط.
• التالي. نأخذ الليمون ونزيل القشر والبذور ثم نضيفه إلى الخلاط مع البطيخ.

• أخيرًا ، امزج كل شيء وهذا كل شيء.

لا تتطلب منك هذه الوصفة إضافة الماء لأن البطيخ يحتوي بالفعل على قدر كبير جدًا ويمكن أن تنتقص من النكهة.

إذا كنت تريد مشروبًا باردًا ، أضف الثلج أو قم بتجميد البطيخ قبل بضع ساعات من صنع العصير. بهذه الطريقة سيكون لديك عصير بارد للغاية دون الحاجة إلى إضافة الثلج.

2. الجزر والخيار

الجزر والخيار مزيج رائع للكلى. يمكن أن يساعد هذان الخضار معًا في التخلص من حمض البوليك الزائد بفضل خصائصهما القلوية ومدر للبول .

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على إزالة السموم من الكلى وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وسي.

الكلى هي المسؤولة عن تصفية أو تنقية الدم. إذا مرضوا ولم يتمكنوا من تنظيف الدم بشكل صحيح ، فسوف تظهر سلسلة من الأعراض في جسمك. واحدة من هذه المشاكل هي مشاكل الجلد ، مثل حب الشباب.

وبالتالي ، فإن هذا العصير لا يساعدك فقط على إزالة السموم من الكلى من الشوائب ولكن أيضًا يساعدك على الحصول على بشرة متألقة.

مكونات

• 1 جزرة كبيرة
• 1 خيار  كبير
• 1/2 كوب ماء (125 مل)

تحضير

• أولاً ، قشري الجزر والخيار ثم قطعيهما لتسهيل الخلط.
• بعد ذلك ، ضعهم في الخلاط مع الماء واخلطهم.
• أخيرًا ، مرر العصير عبر مصفاة لإزالة البذور من الخيار وهذا كل شيء. استمتع بهذه الوصفة لمساعدتك على التخلص من السموم في الكلى!

3. الفجل والملفوف الأحمر والكرفس

الفجل من الخضروات التي يمكن أن تعود بفوائد كبيرة على الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الكلى أيضًا على التخلص من السموم بفضل خصائصه المدرة للبول.

أيضًا ، تساعد هذه الخضار الثلاثة في حماية الجسم من العدوى . كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والالتهابات.

مكونات

• 1 كوب فجل مقطع ومقشر (115 جم).
• 1 ساق كرفس
• نصف كوب ماء (125 مل).
• 1 كوب من الملفوف الأرجواني (80 جم). 

تحضير

• نضيف جميع المكونات في الخلاط ثم نخلط.
• بعد ذلك ، قم بتمرير العصير من خلال غربال لإزالة أي قطع متبقية دون أن تسيل وتستهلك.

4. عصير تفاح وكرفس

الكرفس من الخضروات التي لها خصائص مدرة للبول. لذلك ، يمكن أن يكون حليفًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الكلى.

في هذه الحالة ندمجها مع التفاح وهي فاكهة ممتازة للتخفيف من أمراض الكلى . هذا له خصائص هضمية مهمة ، بالإضافة إلى كونه غني بالبوتاسيوم. هذه المغذيات ، كما ذكرنا ، يمكن أن تساعد في تقوية الكلى.

نحن على يقين من أنك ستحب هذا العصير وتضيفه إلى نظامك الغذائي لمجرد مذاقه الرائع.

مكونات

• 1 قطعة من الكرفس ، بما في ذلك الأوراق والساق
• 3 تفاحات  كاملة
• 1/2 كوب ماء (125 مل)

تحضير

1. أولاً ، يقطع الكرفس إلى شرائح ثم ضعه في الخلاط.
2. بعد ذلك ، يقطع التفاح. أزل البذور لكن اترك القشر عليها.
3. ثم ، خذ كل شيء إلى الخلاط مع الكرفس والماء واخلطهم.
4. أخيرًا ، صفي العصير وقدميه في كوب به ثلج. يمكنك وضع أوراق النعناع عليها.

اختر إزالة السموم من الكلى بشكل طبيعي

هذه العصائر لها فوائد كبيرة بجانب إزالة السموم من الكلى. ومع ذلك ، لن تفيدك كثيرًا إذا لم تحافظ على نمط حياة صحي .

تحتاج الكلى ، مثل باقي أجزاء الجسم ، إلى العديد من العناصر الغذائية ، لذلك لا ينبغي أن يكون اتباع نظام غذائي بعيدًا عن الأطعمة المقلية والدهون أمرًا اختياريًا.

تذكر أيضًا أن هذه العصائر هي تعزيز جيد لنظام غذائي صحي وليست بديلاً عنه. حاول ألا تفرط في تناولها أو تستخدمها كبديل لوجبة جيدة. أي شيء زائد سيء.

أخيرًا ، تذكر أن هذه العصائر مكملة أو إجراء وقائي ، ولكنها ليست علاجًا بأي حال من الأحوال. إذا كنت تعاني من حصوات في الكلى ، فاستشر الطبيب .

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com