وصفات عصير الفاكهة

بالعربي / تُعد وصفات عصير الفاكهة المصنوعة من الزبادي أو الحليب أو الآيس كريم علاجًا صيفيًا مثاليًا.

مكونات

• 2 كوب آيس كريم فانيليا
• 1 1/2 كوب فراولة طازجة
• 2 ملعقة كبيرة. السكر
• 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون
• 2 كوب ثلج مبشور

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة.

عصير الخوخ والمانجو والموز

مكونات

• 1 خوخ مقطع شرائح
• 1 مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات
• 1 موزة مجمدة ومفرومة
• 1/2 كوب حليب صويا فانيليا
• 1/2 كوب عصير برتقال او حسب الحاجة

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. تُزين بقطع الموز والدراق ، إذا رغبت في ذلك

سموثي أناناس

مكونات

• 1 1/2 كوب عصير أناناس غير محلى
• 1 كوب حليب زبدة 1٪
• 2 كوب مكعبات ثلج
• 2 (8 أونصات) أناناس مهروس غير محلى
• 1/4 كوب سكر

تعليمات

1. تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. يُزين بالنعناع إذا رغبت في ذلك.

عصير البطيخ

مكونات

• 2 كوب قطع بطيخ منزوع البذور
• 1 كوب ثلج مجروش
• 1/2 كوب زبادي عادي
• 1 ملعقة كبيرة. السكر
• 1/2 ملعقة صغيرة. جنزبيل مطحون
• 1/8 ملعقة صغيرة. مستخلص اللوز

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة.

سموثي كيوي

مكونات

• 4 حبات كيوي ناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع
• 1 1/3 كوب عصير تفاح
• 1 كوب زبادي مثلج
• العسل أو السكر حسب الرغبة

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. ضعي فوقها الثلج وشريحة كيوي إذا رغبت في ذلك

عصير الموز والتوت

تعليمات

• 1-1 / 2 كوب عصير أناناس طبيعي
• 1 كوب زبادي عادي
• 1 كوب من توت العليق المجمد
• 2 حبة موز ناضجة مقشرة

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. تُزين بالتوت البري وغصن النعناع ، إذا رغبت في ذلك

سموثي بلاك بيري بالفراولة

مكونات

• 1 كوب من التوت الأسود المجمد
• 2 كوب آيس كريم فانيليا
• 1 كوب فراولة مجمدة
• 1 كوب حليب

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. تُزين بالكريمة المخفوقة وبلاك بيري كامل ، إذا رغبت في ذلك.

سموثي شمام

مكونات

• 1/4 شمام – مقشر ومنذر ومكعب
• 1/4 حبة شمام – مقشرة ومنزوعة البذور ومكعبات
• عصير 1 ليمونة
• 2 ملاعق كبيرة سكر (حسب الرغبة)

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة.

سموثي برتقال

مكونات

• علبة واحدة (6 أونصات) من عصير البرتقال المجمد
• 1 كوب حليب
• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1/3 كوب سكر أبيض
• 10 مكعبات ثلج

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. تُزين بشريحة برتقالية حسب الرغبة.

سموثي شوكو فراولة و موز

مكونات

• 2 حبات موز مجمدة ومقطعة
• 1/2 كوب فراولة مجمدة
• 2 ملاعق كبيرة شراب الشوكولاتة
• 1 كوب زبادي عادي

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة. تُزين بالكريمة المخفوقة ورشات الشوكولاتة والفراولة حسب الرغبة.

عصير الموز

مكونات

• 1 موزة مجمدة
• 3/4 كوب حليب

تعليمات

تُمزج جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام وتُعالج حتى تصبح ناعمة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com