آلام الساق عند الراحة: 7 أسباب وماذا تفعل لتخفيفها

بالعربي / ألم الساق عند الراحة هو حالة شائعة في جميع الأعمار. لحسن الحظ ، فإن معظم الأسباب لها علاج خاص بها.

تعتبر آلام الساق سببًا شائعًا للاستشارة الطبية في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تظهر أثناء استراحة الأشخاص في السرير أو على الأريكة ، وحتى بعد ممارسة النشاط البدني. هل أنت مهتم بمعرفة ما هي أسباب آلام الساق عند الراحة؟ بعد ذلك نخبرك.

تتكون الأرجل من مجموعة متنوعة من العضلات والأربطة والأوتار والأعصاب والأوعية الدموية. هذه هي المسؤولة عن دعم الجسم والسماح بالحركة. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون ألم الساق أثناء الراحة ناتجًا عن تلف أو إصابة أي من هذه الهياكل التشريحية.

بشكل عام ، يعد ضعف الدورة الدموية وضغط الأعصاب والدوالي من الأسباب الشائعة لعدم الراحة في الأطراف السفلية. في معظم الحالات ، تظهر الأمراض بعد عدة ساعات من الاستلقاء أو مع رفع الساقين. يساعد التقييم المهني المبكر في تقليل الأعراض بشكل تدريجي.

أسباب آلام الساق عند الراحة

يمكن أن يكون ألم الساق عند الراحة موضعيًا أو ينتشر في جميع أنحاء الطرف بأكمله . يبدأ هذا غالبًا على شكل تقلص عضلي أو شعور ثقيل يزداد شدته بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى تسهل تحديد المرض الأساسي.

1. مرض الشرايين المحيطية

يعد ضعف تدفق الدم أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الساق أثناء الراحة. في أمراض الشرايين الطرفية هناك عدم توازن بين إمدادات الدم والطلب في الأطراف. عادة ما تكون هذه الحالة نتيجة تضيق الأوعية الدموية بواسطة لويحات دهنية.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الأوعية الدموية من تقلصات في ربلة الساق والكاحلين عند المشي. في الحالات المتقدمة ، يشتد الألم ويظهر حتى عندما تكون الساقان في حالة راحة. الأعراض الأخرى المصاحبة لعرقلة تدفق الدم هي كالتالي:

• خدر وضعف في الساقين.
• الشحوب وبرودة الجلد.
• بشرة لامعة وجافة.
• أظافر صفراء سميكة.

وبالمثل ، يمكن أن يظهر الألم في أي وقت من اليوم ، بل وقد يقطع النوم. تؤكد الدراسات أن هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا ، مع وجود مخاطر أعلى بمقدار 6 أضعاف لدى المدخنين.

في حالات آلام الراحة ذات الأصل الإقفاري ، يُنصح بتعليق أقدام السرير أو اتخاذ خطوات قليلة في الغرفة لتخفيف الانزعاج مؤقتًا. يشمل العلاج الطبي استخدام الأسبرين وكلوبيدوجريل ، بالإضافة إلى إعادة التوعي الجراحي.

2. القصور الوريدي

القصور الوريدي مرض يتميز بصعوبة عودة الدم من الساقين إلى القلب . في معظم الحالات ، يؤدي تمدد الأوردة إلى ظهور الدوالي وتغيرات في لون الجلد.

عادة ما يكون الألم شديدًا ويزداد عندما يقضي الشخص وقتًا طويلاً جالسًا أو واقفًا. وبالمثل ، غالبًا ما يُبلغ المرضى عن وخز وتشنجات وثقل وانتفاخ في القدمين والكاحلين. في الحالات المزمنة ، هناك سماكة في الجلد وميل لتشكيل تقرحات.

توصي بعض الدراسات بالاستلقاء على ظهرك مع رفع ساقيك لمدة 30 دقيقة لتحسين عودة الأوردة وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب حالات تجمد الأطراف السفلية أو الوقوف لفترات طويلة.

يشمل العلاج الطبي التحفظي استخدام الجوارب الضاغطة والأدوية المقوية للأوردة. وبالمثل ، فإن العلاج بالتصليب والنهج الجراحي هما خياران في الحالات المتقدمة من القصور الوريدي.

3. مشاكل العضلات

تحتوي الأرجل على بعض من أكبر وأقوى العضلات في جسم الإنسان. يتعرضون لمستويات عالية من التوتر عند المشي أو الجري أو التمرين. لهذا السبب ، فإن ألم الساق أثناء الراحة أمر شائع نتيجة لتلف العضلات.

في معظم الحالات ، يتركز المرض على نقطة واحدة في الساق ويتفاقم بسبب الحركة . عادة ما يؤدي النشاط البدني المكثف إلى آفات صغيرة في الكتلة العضلية تتظاهر بألم والتهاب. يظهر الانزعاج عادة في الليل أو في الأيام التي تلي التمرين.

يعد التهاب غمد الوتر والتهاب الأوتار والتهاب العضلات من الأسباب الشائعة الأخرى لألم الساق أثناء الراحة. عادة ما يؤدي استخدام الكمادات الباردة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة. ومع ذلك ، إذا تفاقم الألم أو استمر مع مرور الوقت ، فيجب البحث عن رعاية مهنية.

4. ضغط عرق النسا

غالبًا ما يسبب انضغاط العصب الوركي الألم والخدر والوخز في الظهر والأرداف والساقين . وبهذا المعنى ، فإن فتق القرص ، وكسر الحوض ، وتضيق العمود الفقري ، وبعض الأورام هي الأسباب الشائعة لهذه الحالة.

يمكن أن يتراوح الألم بين الانزعاج الخفيف أثناء الراحة إلى الخفقان الشديد الذي يجعل الحركة صعبة. عادة ما يمتد من الظهر ، عبر الفخذ ، ويستمر حتى ربلة الساق وباطن القدم. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع ضعف عضلات إحدى الساقين أو كلاهما.

تشمل تدابير الرعاية الذاتية استخدام الكمادات الساخنة والباردة ، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة ، واستئناف النشاط البدني تدريجيًا. وبالمثل ، فإن العلاج الطبيعي والتسلل بالأدوية المسكنة يمكن أن يخفف الأعراض.

5. مشاكل مشتركة

في بعض الحالات ، يكون ألم الساق أثناء الراحة ناتجًا عن التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. عادة ما يكون الانزعاج مصحوبًا بصلابة في المفصل المصاب وصعوبة في المشي. هشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا وترتبط بتآكل الغضروف بسبب الشيخوخة.

وبالمثل ، يعتبر النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي من مشاكل المفاصل التي تتميز بالألم والتورم والاحمرار. يعمل التقييم الطبي المستمر والمتابعة العلاجية في الوقت المناسب بشكل عام على تحسين نوعية الحياة بشكل كبير.

قد تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، والكمادات الباردة في تخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب التمرين البدني المفرط أو إبقاء الطرف في وضع واحد لفترة طويلة. العلاج الطبيعي ضروري في الشفاء التدريجي للمرض.

6. نمو العظام

يمكن أن يسبب نمو العظام عدم الراحة في أرجل الأطفال والمراهقين أثناء نموهم. يحدث في معظم الحالات في الفخذ والساق والركبة ومقدمة الساق. يصيب 20٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات.

يظهر الألم عادة في ساعات بعد الظهر وتتراوح مدته من 10 إلى 30 دقيقة. قد تكون النوبات متقطعة وتتكرر بعد أسبوعين. يؤدي وضع الكمادات الدافئة والتدليك بالجيل أو الكريم على المنطقة المصابة إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة.

7. الحمل

ألم الساق عند الراحة من الأعراض الشائعة لدى النساء الحوامل. هذا نتيجة لزيادة حجم دم الأم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. بشكل عام ، الانزعاج مشابه لمرضى القصور الوريدي.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي زيادة حجم الرحم من الثلث الثاني من الحمل إلى ضغط العصب الوركي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تتأثر الأوعية الكبيرة ، مثل الوريد الأجوف ، مما يؤدي إلى التهاب وتشنجات في الأطراف السفلية.

يوصي الأطباء بشد عمودك الفقري والاستلقاء على ظهرك مع رفع الأطراف السفلية لتخفيف آلام الساق أثناء الحمل . يختفي المرض والتشنجات بعد يومين من الولادة.

متى تطلب العناية الطبية إذا كان هناك ألم في الساق أثناء الراحة؟

يمكن أن يكون سبب ألم الساق أثناء الراحة عدة حالات. بهذا المعنى ، فإن المهنيين الصحيين هم الوحيدون المدربون على تحديد السبب الأساسي وتقديم العلاج الأنسب. أيضًا ، يُحسِّن النهج المبكر من تشخيص الناس ويقلل من المخاطر على المدى الطويل.

في حالة زيادة الألم أو ظهور أعراض أخرى ، يجب الانتباه على الفور. تشمل بعض العلامات التحذيرية الحمى وعدم القدرة على المشي وتغير لون الجلد إلى الأسود.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com