آثار التوتر على صحة أسنانك

بالعربي / هل تعلم أن التوتر يمكن أن يؤثر على صحة أسنانك؟ نخبرك كيف يكون لهذا الاضطراب النفسي تأثير سلبي على فمك.

تحمل المشاكل والمزيد من المشاكل في عقلك لا يؤثر فقط على سلوكك. المعاناة من الإجهاد لها تأثيرات على الجسم كله ، بما في ذلك صحة الأسنان.

المواعيد النهائية لتقديم الوظائف ، وعدم اليقين الاقتصادي ، ومشاكل العلاقات الأسرية ، وأوقات الامتحانات … هناك عدة أسباب يمكن أن تدفع الناس إلى الشعور بالقلق والتوتر. وفي الوقت الحالي ، يتزايد هذا الاضطراب أكثر فأكثر.

التوتر والقلق المستمر يولدان تغيرات في الجسم تؤثر على صحة من يعانون منها. حسنًا ، هذه الصور الذهنية قادرة على التسبب في ظروف جديدة أو تفاقم حالة الآخرين الموجودين بالفعل.

في الفم ، هذا الانزعاج العقلي له أيضًا عواقب سلبية. نخبرك في هذه المقالة كيف يمكن أن يؤثر التوتر على صحة أسنانك وما يمكنك فعله حيال ذلك.

إجهاد

تأتي كلمة “إجهاد” من المصطلح اليوناني stringere ، والذي يعني “الضغط”. إنها حالة تكيفية من التوتر الجسدي والعاطفي تنشأ كرد فعل للدفاع عن النفس.

يتجلى الإجهاد عندما يشعر الشخص بالتهديد من بعض المواقف. يتسبب القلق في استجابة دفاعية تؤثر على الجسم كله.

وعلى الرغم من أن حالة الاستنفار هذه ضرورية في بعض السياقات وأحيانًا ، إلا أن استمرارها ضار بالصحة. هذه هي الأعراض التي تميز أزمة التوتر:

• الصداع
• صعوبة في التنفس.
• سرعة النبض.
• التعب والإرهاق.
• صعوبة النوم.
• آلام في العضلات.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• من الصعب التركيز.
• المودة في تجويف الفم.
• تقلبات المزاج والمشاعر غير المستقرة.

تتناول هذه المقالة تأثير الإجهاد على صحة الأسنان. دعونا نلقي نظرة على هذه العلاقة بمزيد من التفصيل.

الإجهاد وصحة الأسنان

تؤدي المعاناة من الإجهاد بشكل منتظم إلى حدوث العديد من التغييرات في الجسم وتتأثر صحة الأسنان أيضًا. تعاني الأسنان واللثة وغيرها من الهياكل الفموية من عواقب هذه الحالة.

التغيرات العضوية الناتجة عن لحظات التوتر ليست هي المسؤولة الوحيدة عن اضطرابات الفم. تؤدي التغييرات في السلوك وإهمال النظام الغذائي وروتين النظافة أيضًا إلى تدهور صحة الفم.

غالبًا ما يتجاهل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية مثل التوتر المزمن والقلق والاكتئاب روتين العناية بأسنانهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأنظمة الغذائية غير الصحية ، واستهلاك المواد المسببة للإدمان مثل التبغ والكحول ، وقلة زيارة طبيب الأسنان هي سلوكيات متكررة لدى هؤلاء المرضى.

من ناحية أخرى ، كما ذكرنا ، فإن الإجهاد في حد ذاته يسبب تغيرات داخلية في الجسم. يميز زيادة كمية هرمون الكورتيزول هذه اللحظات التي يكون فيها الجسم في حالة تأهب.

تعمل طفرات الكورتيزول على إضعاف جهاز المناعة ، مما يسهل عمل بكتيريا الفم والتهاب أنسجة الفم. وبالمثل ، فإن التوتر العضلي الذي يميز المواقف العصيبة له انعكاساته على صحة الأسنان.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن العديد من المرضى الذين يعانون من الإجهاد يتم علاجهم بالأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب. كما سنخبرك لاحقًا ، فإن هذه الأدوية لها تأثير على صحة الفم. 

بعد ذلك ، نقوم بتفصيل الظروف التي يسببها الإجهاد في صحة الأسنان.

مرض اللثة

كما ذكرنا سابقًا ، يسبب الإجهاد تغيرات داخلية تغير آليات دفاع الجسم. هذا يزيد من خطر الإصابة.

على مستوى الفم ، فإن اللثة والأنسجة الأخرى التي تدعم الأسنان هي الأكثر تضررًا من هذه الحالة. هناك دراسات تربط الإجهاد بظهور أمراض اللثة أو تطورها إذا كانت موجودة بالفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود البلاك الجرثومي والجير في المنطقة بسبب إهمال صحة الأسنان يؤدي إلى تفاقم الحالة. يعد استخدام التبغ حالة أخرى تؤدي إلى تفاقم الصورة أيضًا.

وبالتالي ، فإن الجراثيم المتراكمة تهيج أنسجة اللثة وتسبب استجابة التهابية مبالغ فيها. هذا ما نسميه في طب الأسنان التهاب اللثة . تنتفخ اللثة وتفقد شكلها وتصبح حمراء ولامعة وتنزف بسهولة وتكون مؤلمة أو مؤلمة.

في الحالات التي لا يتم فيها علاج هذه الحالة واستمرارها ، يمكن أن تتطور إلى التهاب اللثة. في هذا الاضطراب ، يتعمق الالتهاب والعدوى ويؤثران على الأنسجة التي تدعم الأسنان.

يؤدي فقدان الدعم العظمي النموذجي لأمراض اللثة إلى تحريك الأسنان. وفي أشد الحالات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط هذا المرض بحالات جهازية أخرى يمكن أن تتفاقم أو تتجلى بالاقتران مع عدوى الفم.

صريف الأسنان واضطرابات الفك الصدغي

حالة أخرى من حالات صحة الفم المرتبطة بالإجهاد هي صرير الأسنان. تتكون هذه الحالة من صرير الفكين أو صرير الأسنان بشكل لا إرادي. لذلك لا يدرك المريض أنه يفعل ذلك.

يتم تنفيذ هذا الشلل في الفك السفلي بإصرار. ويمكن أن يحدث ليلا ونهارا. على الرغم من أنه في ساعات النوم ، عندما يطلق الجسم التوتر دون وعي ، تحدث نوبات صرير الأسنان بشكل متكرر.

جنبًا إلى جنب مع صرير الأسنان ، يرتبط الإجهاد أيضًا بمشاكل في المفصل الصدغي الفكي . يؤدي الانقباض المفرط وانقباض عضلات المضغ والتوتر الذي يعاني منه الجسم في لحظات القلق إلى إتلاف هذا الهيكل المتحرك.

المفصل الصدغي الفكي (TMJ) هو المركب الذي يربط الفك السفلي بقاعدة الجمجمة. تعتمد حركة فتح وإغلاق الفك على الهياكل التي تشكله .

كما ذكرنا سابقًا ، يسبب الإجهاد انسدادًا أكبر للقطع العلوية مع الأجزاء السفلية. هذا الاتصال المستمر له شدة مبالغ فيها. وهذا الشد الذي يصيب عضلات الوجه والفك في أزمات القلق يثقل كاهل المفصل الصدغي الفكي.

أعراض صرير الأسنان ومشاكل المفصل الفكي الصدغي بسبب الإجهاد

إذا أدركت ما يحدث في جسدك خلال لحظات القلق أو الغضب أو الغضب ، فقد تلاحظ أن أسنانك مشدودة وخديك مفتوحتان. إن تكرار وضع التوتر هذا يؤثر بشكل متكرر على الهياكل المعنية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أعراض أخرى مرتبطة :

• حساسية الأسنان.
• ارتداء قطع الأسنان.
• آلام الرأس والرقبة والأذن.
• نقر الأسنان عند النوم.
• صعوبة في فتح الفم أو المضغ.
• تقلصات في عضلات العنق والوجه.
• ألم في عضلات الفك والمضغ.
• ضوضاء في الفك عند فتح الفم أو غلقه.

القلاع والهربس

الآفات في الغشاء المخاطي للفم هي حالات فموية أخرى مرتبطة بالتوتر. يؤدي الانخفاض في الدفاعات الناجم عن التغيرات العضوية النموذجية لحالات القلق إلى ظهور هذه العمليات.

تقرحات كانكر هي تقرحات بيضاء تؤثر على الأغشية المخاطية للفم. هم محاطون بهالة التهابية حمراء ومؤلمة للغاية.

الشفاه والخدين وحواف اللسان هي الأماكن التي تظهر فيها بشكل متكرر. لكنها يمكن أن تظهر في أي نسيج رخو للفم. بشكل عام ، تختفي من تلقاء نفسها بعد 10 أيام دون أن تترك آثارًا.

تحدث الآفات المتكررة التي يسببها فيروس الهربس البسيط بشكل متكرر عند الأشخاص المجهدين. يظل هذا العامل الممرض غير نشط في المريض. ولكن في المواقف العصيبة ، فإنه يستفيد من القدرة الدفاعية المنخفضة ، مما يتسبب في تلف الأغشية المخاطية.

تتجلى هذه العملية الفيروسية في ظهور آفات على الشفاه وزوايا الفم. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا على اللثة والأغشية المخاطية الأخرى للفم.

هذه حويصلات صغيرة من محتوى سائل تتكسر وتغطى بقشرة صفراء. في حالة ظهورها داخل الفم ، يتم تغطيتها بغشاء مائل للبياض يعطيها مظهراً مشابهاً لقروح الفم.

هذه العملية مزعجة للغاية للمريض ، حيث أن المنطقة تظهر حكة وحرقان مميزان. حتى هذا الإحساس يُنظر إليه قبل أيام قليلة من ظهور الآفات. تستمر الصورة ما بين 5 و 7 أيام.

فم جاف

جفاف الفم أو جفاف الفم هو عبارة عن انخفاض إنتاج اللعاب وانخفاض ترطيب الفم. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب بسبب الإجهاد والأدوية المستخدمة لعلاج القلق والاكتئاب. هذا هو أن العديد من هذه الأدوية لها تأثير سلبي على جفاف الفم.

مع انخفاض اللعاب ، يصاب الفم بالجفاف ، مما يسبب إحساس بعدم الراحة للمريض ويعيق وظائف الفم مثل التحدث والأكل. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تقليل تأثير الدفاع والتنظيف للسائل الفموي ، يزداد خطر الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة والتقيُّح. هؤلاء الناس عادة ما يضطرون للتعامل مع مشاكل رائحة الفم الكريهة.

تعد متلازمة الفم الحارق من الاضطرابات الفموية المصاحبة للتوتر. أسبابه ليست واضحة تمامًا ، لكن الجمع بين حالات القلق وجفاف الفم يمكن أن يساهم في ظهوره أو تفاقم الأعراض. يميزها الإحساس بالوخز والحرقان في الغشاء المخاطي الشدق.

تسوس

التسوس هو عملية مزمنة لتدمير أنسجة الأسنان الصلبة. يحدث نتيجة عمل الأحماض التي تنتجها البكتيريا عند تخمير السكريات في النظام الغذائي.

في أي حال ، لكي يحدث المرض ، يجب الجمع بين عدة عوامل ضرورية. في حالة المرضى الذين يعانون من الإجهاد ، هناك ظروف مختلفة تساعد على تطور هذا المرض متعدد الأسباب:

• استجابة مناعية أقل ضد عمل  الجراثيم.
• جفاف الفم: قلة الترطيب وقلة التنظيف الذاتي لأنسجة الفم يساعدان على انتشار البكتيريا.
• السلوكيات التي تهمل صحة الفم: يميل المرضى الذين يعانون من الإجهاد والمشاكل العقلية أحيانًا إلى إيلاء اهتمام أقل للعناية الشخصية ، وبالتالي إلى صحة الأسنان. كما أنهم يأكلون نظامًا غذائيًا غير صحي ويتجنبون زيارات الأسنان. هذا يزيد من خطر تسوس الأسنان.

تولي مسؤولية المشكلة

لتجنب الآثار السلبية للتوتر على صحة الأسنان ، سيكون من الضروري التعامل مع كلا جانبي المشكلة. من ناحية أخرى ، سيساعد الاهتمام بالعناية بالفم في تقليل العديد من الأمراض التي نخبرك بها هنا. من ناحية أخرى ، فإن إيجاد طرق لتقليل القلق اليومي سيحسن ظروف الفم.

زيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر لاكتشاف أي اضطراب مرتبط بالتوتر في الوقت المناسب أمر ضروري. يساعد ارتداء الجبائر والتنظيفات الاحترافية المنتظمة في الحفاظ على هياكل الفم في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأخصائي اقتراح علاجات أخرى مناسبة لكل حالة.

كما أن نظافة الفم السليمة في المنزل واتباع نظام غذائي صحي وترطيب متكرر تمنع هذه الاضطرابات. ومن الملائم تجنب تناول الكحوليات والتبغ اللذان يؤديان إلى تفاقم أعراض الإجهاد في الفم.

سيؤثر طلب المساعدة المهنية والتقنيات للتحكم في الإجهاد (تمارين التأمل والتنفس الواعي واليوجا وممارسة الرياضة والخروج في الهواء الطلق) على تحسين صحة الأسنان. إن إدراك مواقف القلق اليومية والمشاكل التي تولدها هذه الحالة في أجسامنا هي خطوة أولى رائعة في إيجاد الحلول.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com