التهاب الرتج والألياف
بالعربي/ ابحث في الإنترنت عن “نظام غذائي لشخص مصاب بالتهاب الرتج” وستحصل على جميع أنواع الخرافات وحكايات الزوجات العجائز والمعلومات الطبية الخاطئة. حتى الأطباء غيروا رأيهم بشأن النظام الغذائي الصحيح في السنوات الأخيرة.
حول التهاب الرتج
Diverticulitis هو مرض يصيب القولون. يبدأ بتغيير القولون المعروف باسم الرتوج. القولون ، المعروف أيضًا باسم الأمعاء الغليظة ، هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي قبل أن تمر الفضلات إلى المستقيم وتخرج من الجسم. عادة ، تكون جوانب القولون ناعمة. ومع ذلك ، عند كبار السن ، يمكن أن تتضخم الأجزاء الضعيفة من القولون لتشكيل جيوب تسمى الرتوج. الرتوج هو الاسم الذي يطلقه الأطباء على حالة وجود هذه الأكياس. لا تسبب الرتوج بالضرورة أي مشاكل ؛ يمكن لأي شخص أن يعيش حياته كلها ولا يعرف أبدًا أنهم هناك.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ينزف الرتج أو يصاب. يشير مصطلح “التهاب الرتج” إلى إصابة الرتج.
أعراض
عندما يصاب الرتج بالعدوى ، يمكن أن تشمل الأعراض آلام البطن والتشنجات والحمى والقشعريرة والغثيان والقيء والإمساك. في الحالات الشديدة ، قد يكون هناك انسداد في القولون ونزيف وحتى تمزقات في الأمعاء الغليظة.
منع التهاب الرتج
التوصية الرئيسية للوقاية من التهاب الرتج هي نظافة الأمعاء الجيدة. وهذا يعني الحصول على الكثير من الألياف الغذائية للحفاظ على نعومة البراز وانتظام حركة الأمعاء. يعتقد الأطباء أن الإجهاد الناتج عن الإمساك يساهم في تكوين الرتوج ، لأنه يزيد الضغط داخل القولون.
النظام الغذائي لمرضى التهاب الرتج
عندما يعاني الشخص من التهاب الرتج ، قد يصف الطبيب المضادات الحيوية. إذا كانت الأعراض شديدة ، فقد يساعد اتباع نظام غذائي سائل للأشخاص المصابين بالتهاب الرتج. إن عدم تناول الطعام الصلب يعطي القولون فرصة للراحة والشفاء. للأعراض الأكثر اعتدالًا ، قد يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي منخفض الألياف لبضعة أيام ؛ مرة أخرى لإراحة الجهاز الهضمي.
يمكن أن يكون لالتهاب الرتج مضاعفات خطيرة ، لذا يجب عليك دائمًا التحدث إلى الطبيب حول الأعراض والعلاج والنظام الغذائي أثناء النوبة.
بعد إصابتك بالتهاب الرتج
في الماضي ، كان النظام الغذائي للشخص الذي تعافى من نوبة التهاب الرتج مقيدًا إلى حد ما. يعتقد الأطباء أن أنواعًا معينة من الأطعمة يمكن أن تستقر في الرتوج. بمجرد أن تعلق داخل الرتج ، يمكن أن تجذب جزيئات الطعام البكتيريا وتهيج الأنسجة ، مما يساهم في حدوث عدوى أخرى.
تم إخبار المرضى بتجنب الأطعمة الصغيرة والصلبة والمقرمشة مثل المكسرات والبذور. وهذا يعني عدم وجود كعك بذور الخشخاش ، ولا بذور السمسم على الخبز ، ولا الفشار ، وما إلى ذلك. حتى الفواكه ذات البذور الصغيرة ، مثل الفراولة والتوت ، ممنوعة.
اتضح أن تناول هذه الأطعمة ليس له تأثير كبير على التهاب الرتج على الإطلاق. لا يزال بعض الأطباء يوصون بالحد من تناول المكسرات والبذور ، تحسبا لذلك. ومع ذلك ، لم يعد معظم الأطباء يطبقون هذا النظام الغذائي على المرضى. يوصون ببساطة بالحفاظ على رطوبة جيدة والحصول على ما يكفي من الألياف ، حتى لا يحدث الإمساك.
الحصول على ما يكفي من الألياف
يحتاج البالغون إلى حوالي 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن . يحصل معظم الأمريكيين على أقل من ذلك بكثير ، لذا فإن بعض الاهتمام بنظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا حقًا. يمكنك الحصول على كمية كبيرة من الألياف من المكملات الغذائية ، لكن خبراء التغذية يعتقدون أنه من الأفضل الحصول على الألياف من الأطعمة الطبيعية. إليك بعض الأطعمة الغنية بالألياف:
- التفاح والكمثرى مع القشرة: 3 إلى 5 جرام لكل منهما
- البروكلي: 2.6 جرام لكل نصف كوب
- السبانخ: 2.2 جرام لكل نصف كوب
- القرع الشتوي: 5.7 جرام لكل كوب
- الفاصوليا أو الفاصوليا المطبوخة أو الفاصوليا: حوالي 6 جرامات لكل كوب
- حبوب النخالة: حوالي 5 جرام لكل كوب
- خبز القمح الكامل: حوالي 2 جرام لكل شريحة
- دقيق الشوفان: 3 جرام لكل كوب
توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بتناول أربعة أكواب ونصف من الفاكهة والخضروات كل يوم. كما يقترحون استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني والخبز الأبيض بالقمح الكامل ، وكذلك تناول المزيد من المنتجات بالنخالة والحبوب الكاملة .
لمزيد من المعلومات الغذائية ، قم بزيارة صفحة الرتوج والتهاب الرتج من المعاهد الوطنية للصحة.
البقاء رطب
يعتبر الماء جزءًا مهمًا آخر من النظام الغذائي للشخص المصاب بالتهاب الرتج. بالإضافة إلى الكثير من الألياف ، فأنت بحاجة إلى الكثير من السوائل للمساعدة في زيادة حجم البراز وإبقائه طريًا. يمكن للجفاف أن يصيبك بالإمساك. تأكد من شرب الكثير من الماء مع الوجبات وطوال اليوم. استهدف حوالي ثمانية أكواب سعة 8 أونصة يوميًا.
باتباع هذه الإرشادات الخاصة بالنظام الغذائي للشخص المصاب Diverticulitis ، قد تلاحظ أعراضًا أقل تعيق حياتك.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.