11 مرضا تسبب التعب والنوم

بالعربي / مر الجميع تقريبًا بمرحلة سجلوا فيها مزيدًا من التعب والنوم. عادة هذا مؤقت. إذا استمرت حالة التعب هذه ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

من الطبيعي الشعور بالتعب والنعاس بشكل دوري أو بعد نشاط مكثف . الشئ المعتاد هو أنه بعد الراحة تتجدد الطاقات ويمكن استئناف الأنشطة دون مشاكل.

من حيث المبدأ ، التعب والنوم هما آليتان يجب على الجسم أن يشيروا إلى أن إنفاق الطاقة يصل إلى الحد الأقصى. لذلك ، عليك أن تأكل وتستريح حتى تتعافى. إذا كان التعب لا يزال موجودًا عند القيام بذلك ، فقد تكون هناك مشكلة صحية.

تؤدي بعض الأمراض إلى زيادة التعب والنوم . أنت تدرك ذلك لأنك تنام وتستيقظ كأنك لم تغلق عينيك. أو تتوقف ولا تستعيد حيويتك.

ما هي تلك الظروف التي تسبب الشعور بعدم الراحة الكافية؟ دعونا نرى.

1. متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن  اضطراب معقد ، وتتمثل خصائصه الرئيسية في التعب الشديد الذي يستمر لأكثر من ستة أشهر . يتم التعرف عليه لأن التعب يزداد سوءًا بشكل ملحوظ إذا قمت بأي نشاط ، لكنه لا ينقص عند النوم. ويسمى أيضًا التهاب الدماغ والنخاع العضلي . الأسباب غير معروفة.

2. الأرق

الأرق هو  اضطراب في النوم حيث توجد صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه . إنها دائمًا مشكلة مؤقتة ، ولكن هناك أيضًا حالات يصبح فيها هذا الأمر مزمنًا.

3. الاكتئاب

من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من  التعب والنعاس بشكل متكرر. هذا الاضطراب النفسي يجعل الشخص يشعر بانعدام القوة أو الدافع للقيام بأنشطته اليومية . في العديد من المناسبات ، يتجلى هذا في شكل إجهاد مستمر ، على الرغم من عدم القيام بأي عمل شاق.

4. الالتهابات

تسبب العدوى في عمل  الجسم بجهد إضافي لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة . تركز الطاقات المتاحة على قتل الجراثيم أو الحد من الضرر الذي يمكن أن تسببه. وهذا يؤدي إلى مزيد من التعب والنوم.

5. توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس النومي هو اضطراب يتسم بانقطاع التنفس أثناء النوم . يحدث هذا عدة مرات في الليل لفترات قصيرة. التأثير هو تدهور جودة الراحة وانخفاض تناول الأكسجين.

6. اضطرابات الغدة الدرقية

تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية ، وخاصة قصور الغدة الدرقية ، إلى الشعور بالتعب والنعاس أكثر من المعتاد. هذا لأن التمثيل الغذائي يتباطأ. النوم مجزأ والنشاط العصبي لا يتطور بالسرعة المطلوبة.

7. فقر الدم

فقر الدم هو مرض يحتوي فيه الدم على خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي ، أو يكون تركيز الهيموجلوبين فيه أقل . السبب الأكثر شيوعًا هو نقص الحديد في الجسم.

من الأعراض النمطية لهذه الحالة التعب والشعور بالضعف المستمر. لا توجد طاقة كافية للعمل في الحياة اليومية.

8. فيبروميالغيا

الألم العضلي الليفي هو حالة تتميز بألم عضلي هيكلي واسع الانتشار وزيادة الإيلام عند نقاط معينة . ومن اعراضه زيادة التعب والنوم اثناء النهار. في كثير من الأحيان يتم الخلط بينه وبين متلازمة التعب المزمن ، لذلك من المهم التشخيص الدقيق.

9. أمراض القلب

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بانسداد الشرايين التاجية أو قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب بالإرهاق . وذلك لأن القلب يفتقر إلى القوة اللازمة لإجراء انقباض كافٍ لإرسال الدم إلى جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون هذه الحالات مصحوبة بدوخة متكررة.

10. مرض السكري

ينطوي مرض السكري على سلسلة من التغييرات المرتبطة بالجلوكوز في الدم وفي الخلايا. يرتبط التغيير في التمثيل الغذائي بالتعب المستمر والنوم لدى أولئك الذين يعانون من هذا المرض.

لا توجد طاقة كافية متاحة لأداء الأنشطة العادية. وبالمثل ، يفقد العديد من المرضى كتلة عضلاتهم وهذا يؤدي إلى مزيد من الإرهاق عند القيام بأي مهمة.

11. السرطان

الأورام التي تسبب فقدان الدم غير الواضح ، مثل سرطان القولون ، تسبب تآكلًا إضافيًا في الجسم ، وفقر الدم ، والإرهاق. في بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية ، عادة ما يكون التعب المتزايد والنعاس من أولى الأعراض غير المحددة.

ماذا أفعل إذا شعرت بالتعب الشديد والنعاس؟

إذا كان هناك تعب ونوم أكثر من المعتاد ، فالشيء المشار إليه هو مراجعة نمط الحياة . من الممكن أن يكون هناك عبء عمل زائد ، أو أنك لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة أو أن نوعية الراحة ليلتك ليست هي الأفضل.

إذا استمر الوضع ، حتى بعد اتخاذ التدابير الأولية ، يجب الاشتباه في وجود مرض كامن. التعب المستمر الذي يحد من القدرة على أداء المهام اليومية هو شيء لا ينبغي التغاضي عنه.

سيسمح التشخيص الطبي بتحديد سبب الإرهاق. بناءً على ذلك ، سيتم وضع خطة العلاج.

لا ينبغي أن ننسى أن العمر يؤثر أيضًا. مع زيادة السنوات ، يصبح من الصعب قليلاً استعادة الطاقة التي يتم إنفاقها خلال فترات الراحة. هذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق.

من الممكن أيضًا أن يكون هناك شعور متزايد بالتعب والرغبة في النوم نتيجة لبعض الأدوية. يُنصح بالتشاور مع محترف إذا كان الموضوع يثير القلق.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com