8 خدمات توصيل وجبات نباتية للوجبات السهلة

بالعربي / هل تفكر في أن تصبح نباتيًا ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟ سواء كنت نباتيًا منذ فترة طويلة تبحث عن طريقة مناسبة للحصول على التغذية النباتية أو مبتدئًا يبحث عن وجبات لمنحك بداية رائعة في رحلتك النباتية ، ففكر في خدمات توصيل الوجبات النباتية هذه.

مطبخ فيردي

يقدم Kitchen Verde وجبات نباتية بالكامل ، نباتية كاملة ، وخالية من الزيوت. يتراوح سعر كل وجبة من 5 دولارات إلى 10 دولارات. يتم توصيل وجبات الطعام معدة مسبقًا طازجة كل أسبوع ، لذلك يمكنك ببساطة تسخينها وتقديمها. بدلاً من خطة الوجبات ، يمكنك طلب قائمة انتقائية من القائمة ، بحيث يمكنك انتقاء واختيار الأطباق التي تريدها فقط.

ابحث عن إصدارات صحية من الأطعمة المريحة مثل البيتزا والبرغر في القائمة. تشمل الأمثلة الأخرى لأطباق Kitchen Verde فطائر زبدة اللوز بالشوكولاتة ، ووعاء البوريتو بالشيبوتلي ، وحساء الطماطم بالريحان ، ولفائف التوفو الجاموس ، والعصير المضاد للالتهابات. تتغير القائمة كل أسبوع ، ويتم تقديم القوائم الموسمية على مدار العام.

المطبخ الأخضر ترقى إلى مستوى اسمها “الأخضر”. يتم الحصول على المكونات محليًا عندما يكون ذلك ممكنًا. لا يضاف زيت أو زبدة نباتية أو سكر. هدف الشركة هو تقديم وجبات نباتية صحية يمكن لأي شخص تجربتها والاستمتاع بها ، بما في ذلك الحيوانات آكلة اللحوم.

يستمتع السكان المحليون بخيار الحصول على الوجبات الجاهزة شخصيًا. أشاد أحد المراجعين في Happy Cow بالقائمة المتنوعة التي تتغير بشكل متكرر ، بينما قدر المراجع على Yelp أن المعلومات الغذائية لكل وجبة موضوعة بوضوح في المقدمة. يمكّن ذلك رواد المطعم من حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون بسهولة.

22 يوم تغذية

ربما تكون قد سمعت عن 22 يومًا من التغذية بسبب مشاركة النجمة بيونسيه التي حظيت بدعاية كبيرة . حتى أنها كتبت المقدمة إلى كتاب مؤسسها ماركو بورخيس The 22-Day Revolution . يقدم 22 Days Nutrition أطباقًا نباتية تتراوح من 9.50 دولارًا إلى 12.50 دولارًا لكل وجبة. جميع الوجبات معدة مسبقًا ، لكنها تصل طازجة وليست مجمدة أبدًا.

يمكنك التسجيل للحصول على خطة وجبات أسبوعية أو تحديد عناصر حسب الطلب. جميع المنتجات التي تصنعها الشركة نباتية بالكامل. كما أنها عضوية وغير معدلة وراثيًا وخالية من الصويا وخالية من الغلوتين. تشمل عناصر القائمة الجرانولا القلبية وجزر القيقب المتوارث مع الأرز البني وحصاد وعاء الكينوا اليام والبيتزا القرع وكاري اليقطين الكريمي على الأرز.

لاحظت إحدى المراجعين لصحة المرأة أن تناول نباتي مع خدمة توصيل الوجبات هذه قد غير حياتها للأفضل. أفاد كاتب كبير في فانيتي فير عن مشاعر مختلطة حول تناول خدمة التوصيل لمدة ثلاثة أيام ، وخلص في النهاية إلى أنه يمكنه الاستمرار في ذلك مرتين.

خدمة توصيل وجبات صحية ماكرو-متوسطية

تقدم خدمة توصيل الوجبات الصحية Macro-Mediterranean وجبات نباتية بالكامل لأسباب صحية وأخلاقية. تبدأ برامج الوجبات من 54 دولارًا مقابل 5 وجبات في الأسبوع حتى حوالي 199 دولارًا للبرامج الكاملة التي تشمل 19 أو 21 وجبة في الأسبوع. عند طلب وجبات فردية خارج البرنامج ، تتراوح كل وجبة من 8.99 دولارًا إلى 11.99 دولارًا بحد أدنى للطلب يبلغ 50 دولارًا.

تصل الوجبات من خدمة التوصيل هذه مطبوخة بالكامل ولا تتطلب سوى إعادة تسخينها. يتم تحضيرها وشحنها طازجة كل أسبوع. تم التخطيط لكل وجبة لتكون متوازنة وفقًا لنظام البحر الأبيض المتوسط ​​ومبادئ الماكروبيوتيك.

أشاد المراجعون على موقع Yelp بتنوع القائمة بالإضافة إلى الطريقة التي تترك بها الوجبات شعورًا بالرضا والامتلاء. أشاد مراجعو Groupon بكيفية قيام الشركة بتخصيص القوائم بناءً على الاحتياجات الصحية الشخصية أو التفضيلات الغذائية.

أغذية الكمال النبات

تعتبر شركة Plant Perfection Foods شركة نباتية بالكامل ولا تستخدم العسل أو زيت النخيل أو جوز الهند بالكامل. جميع الوجبات من Plant Perfection Foods معدة مسبقًا ويتم تسليمها مجمدة في أكياس خالية من مادة BPA. ببساطة قم بتسخين الوجبة في الميكروويف. يمكنك إضافة أطباق جانبية مثل الأرز أو البطاطس في المنزل ، لكن كل وجبة تعتبر كاملة.

يتم تسعير الوجبات في نطاق يتراوح بين 8 دولارات و 12 دولارًا بحد أدنى للطلبات يبلغ 225 دولارًا لمعظم أنحاء البلاد. (مطلوب حد أدنى للطلب 300 دولار للمقيمين في ولايات الساحل الغربي في كاليفورنيا أو أيداهو أو نيفادا أو أوريغون أو يوتا أو واشنطن.) لا تتوفر خدمة اشتراك. بدلاً من ذلك ، يمكنك طلب وجبات الطعام وإعادة ترتيبها وقتما تشاء.

تشمل الأطباق المتوفرة الفلفل الأسود الحار وحساء البطاطا الحلوة والمعكرونة الجنوبية الغربية وحساء البازلاء. تم إعداد وجبات الطعام في Plant Perfection Foods لإرضاء الأفراد ذوي العقلية الصحية. فهي خالية من الغلوتين وفول الصويا والمكسرات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحضيرها في مطبخ خالٍ من مسببات الحساسية الشائعة. لا يستخدمون الزيوت ، والطاهي لا يضيف الملح أو السكر أو الدهون إلى الوجبات.

الجزر الأرجواني

جميع الوجبات من Purple Carrot نباتية بنسبة 100٪. على عكس الوجبات مع العديد من خدمات التوصيل ، فإن أطباق Purple Carrot ليست معدة مسبقًا. بدلاً من ذلك ، ترسل الشركة مجموعات وجبات الطعام. تأتي علب الوجبات هذه مع مكونات طازجة ومقسمة مسبقًا وتعليمات مفصلة للطهي. تأتي بطاقة الوصفات مع كل صندوق Purple Carrot لتبسيط الأمور.

غالبًا ما تكون الأطباق مستوحاة من الفصول. يتوفر خياران لخطة الوجبات. تحتوي خطة Purple Carrot من شخص إلى شخصين على ثلاث وجبات فريدة (مع حصص كافية لشخصين) مقابل 72 دولارًا في الأسبوع أو 12 دولارًا لكل طبق. يتضمن الخيار الثاني وجبات TB12 Performance التي تم إنشاؤها بالشراكة مع Tom Brady. يقدم هذا الخيار الثاني نفس الأجزاء ، لكن الوصفات غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين مع استخدام محدود للسكريات المكررة وفول الصويا. يأتون مع ثلاث وجبات فريدة ، كل وجبة تقدم وجبتين ، مقابل 78 دولارًا في الأسبوع أو 13 دولارًا لكل طبق.

قيمت تقارير المستهلك الجزرة الأرجواني ، ومنحها مجموع نقاط “جيد جدًا”. أشاد المراجع بالوجبات اللذيذة لكنه لم يعجبه حقيقة أن الشركة تختار مجموعة صغيرة من الوجبات للاختيار من بينها كل أسبوع.

فيسترو

Veestro هي شركة توصيل وجبات نباتية بالكامل. جميع الوجبات معدة مسبقًا من مكونات عضوية وطازجة. يصلون مجمدين لك لتسخينها وتقديمها. أسعار الوجبات تختلف قليلاً. تبدأ الأطباق من 5.99 دولارات ، بينما يبلغ متوسط ​​وجبتهم حوالي 10 دولارات. تقدم الشركة أيضًا حزم وجبات نمط الحياة التي يتم طلبها لمرة واحدة. يبدأون بسعر 99 دولارًا ويقدمون 25 في المائة من تكاليف قائمة المأكولات الانتقائية. لدى Veestro حزمة إنقاص الوزن كخدمة اشتراك يمكنك تخصيصها لتلبية احتياجاتك.

يقدم Veestro خيارات الإفطار والغداء والعشاء والحلوى والحساء والعصير حسب الطلب. تشمل الأطباق المقدمة الكاري الأحمر مع التوفو ، والماك المخبوز و “الجبن” (بديل الجبن) ، وطاجن الإنشيلادا ، والحساء التايلاندي ، ونودلز سوبا بصلصة الفول السوداني ، ومخفوق من ثلاث طبقات. تتوفر أيضًا بيتزا خضار البيستو وحساء الحمص الذهبي والحلويات مثل فطيرة البقان.

أكل

Munchery ليست شركة نباتية ، لكنها تقدم مجموعة متنوعة من الوجبات النباتية. تسمح لك قائمته بتحديد مرشح نباتي ، لذلك ستظهر لك الخيارات النباتية فقط. جميع الوجبات معدة مسبقًا وتصل جاهزة للتسخين والتقديم. يتراوح النطاق السعري لكل وجبة بين 10 دولارات و 14 دولارًا لكل وجبة.

بدلاً من تقديم خطة وجبات ، توفر الشركة قوائم طعام انتقائية. تتوفر أطباق وسلطات الحبوب النباتية بكثرة. يمكنك طلب أطباق مثل الكاري الأخضر المخبوز ، وسلطة جزر العدس ، ووعاء الحبوب الكوبي ، ووعاء اليام والكينوا ، وسلطة يونانية. الجرانولا المشمش واللوز ، ولفائف أرز الأفوكادو الأسود ، وبرغر الخضار موجودة أيضًا في القائمة.

استعرض موقع Business Insider موقع Munchery وأثنى على خدماته المفيدة وتفاصيله المدروسة مثل قطع الخضار مسبقًا. أحب المراجع أيضًا كيف أن تحضير الوجبات يولد حبًا للطهي. لوحظ اليوم أنه لم يكن هناك سوى نافذة زمنية ضيقة عند تسليم الوجبات ولاحظ أن الوجبات الشعبية في بعض الأحيان تبيع بسرعة.

NutriFit

NutriFit ليست أيضًا شركة نباتية حصرية ، ولكنها تقدم وجبات نباتية طازجة منذ عام 1987. لديهم مئات الوصفات النباتية في قاعدة بياناتهم التي تضم أكثر من 2600 اختيارًا للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والمشروبات. لديهم أيضًا مجموعة متنوعة من الأطباق النباتية لخدمة توصيل الوجبات. تفخر الشركة بقدرتها على التعامل مع أي متطلبات غذائية.

يتم تحديد أسعار وجبات NutriFit من خلال عدد الوجبات التي يتم تلقيها يوميًا ، وتكرار الفواتير المطلوبة ، ومدى تعقيد المتطلبات الغذائية الفردية. تقدم الشركة خطط تموين شخصية تبدأ بحوالي 18 دولارًا في اليوم لوجبة واحدة وترتفع إلى 56.00 دولارًا في اليوم لخطط الوجبات الكاملة.

يتم تحضير جميع وجبات NutriFit طازجة في يوم تسليمها أو شحنها. لا يلزم تحضير إضافي. يمكن طهيها في الميكروويف في حاويات غير BPA ، قابلة لإعادة التدوير بالكامل. تركز الشركة على الجودة العالية والمكونات الطازجة. يأتي الكثير من منتجاتهم من مزرعتهم التي تعمل بالطاقة الشمسية على الساحل الأوسط لولاية كاليفورنيا ، حيث يزرعون المنتجات العضوية باستخدام أساليب الزراعة المستدامة.

تكشف مراجعات NutriFit على Facebook أن فقدان الوزن يمكن الوصول إليه عند استخدام خدمة توصيل الوجبات كجزء من خطة الأكل الصحي. كانت تقييمات Yelp إيجابية في الغالب ، حيث أشاد الناس بتنوع وجبات الشركة ونكهاتها.

استمتع بتناول الطعام النباتي الخالي من الإجهاد

تزداد شعبية النزعة النباتية على قدم وساق. صرحت أكاديمية التغذية وعلم التغذية بأن الأنظمة الغذائية النباتية “مناسبة لجميع مراحل دورة الحياة ، بما في ذلك الحمل والرضاعة والرضاعة والطفولة والمراهقة وكبار السن والرياضيين”. تتيح لك شركات توصيل الوجبات هذه الاستمتاع بوجبات نباتية بسهولة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com