نصائح السفر للعطلات لسفر آمن وخالي من الإجهاد
بالعربي / قد يكون السفر خلال العطلات مرهقًا لك. مع استمرار تأثير COVID-19 على الأفراد في جميع أنحاء العالم ، فإن فهم بعض النصائح الرئيسية للسفر أثناء الإجازة يمكن أن يساعد في جعل سفرك أقل توتراً ، مع تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
نصائح السفر للعطلات
إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل عدم السفر خلال موسم العطلات هذا ، لأن القيام بذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بـ COVID-19 ، و / أو نقله للآخرين إذا كنت بدون أعراض. إذا قررت أنك تشعر بالراحة في السفر ، فهناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى
نصائح للسفر أثناء فيروس كورونا
تتضمن نصائح الطيران ما يلي:
- تجنب السفر إذا لم تكن على ما يرام واتصل بطبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية و / أو إجراء اختبار COVID-19.
- ابحث عن قيود وجهتك وإرشادات السفر أثناء الوباء للتأكد من أنك لا تزال قادرًا على الذهاب إلى هناك ، أو إذا كان هناك أي اعتبارات خاصة يجب أن تكون على دراية بها.
- تأكد من ارتداء القناع الخاص بك دائمًا بشكل صحيح عند الخروج في الأماكن العامة.
- اغسل يديك بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد لمس أي شيء مشترك.
- أحضر معقم اليدين معك أثناء السفر واستخدمه بعد لمس أي شيء مشترك وقبل الأكل إذا كنت غير قادر على غسل يديك.
- تأكد من أن لديك بعض الأقنعة الاحتياطية لأخذها معك وغسلها بشكل متكرر.
- ابق على بعد ستة أقدام من أي شخص لا تعيش معه.
- حاول ألا تلمس وجهك أثناء السفر.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بالقيادة بنفسك إلى المطار أو اذهب مع أشخاص آخرين تعيش معهم. إذا كنت بحاجة إلى المشاركة في الركوب ، فاحتفظ دائمًا بقناعك واستخدم معقم يديك لتنظيف يديك بعد لمس الأسطح في السيارة.
كيف تطير بأمان أثناء فيروس كورونا
إذا كان COVID-19 ينتشر بسرعة في وجهتك ، فقد ترغب في إعادة النظر في السفر إلى هناك. بينما تشهد بعض المناطق انخفاضًا في حالات COVID-19 ، هناك مناطق أخرى بها أعداد مستمرة في الارتفاع. يمكن العثور على أرقام الحالات المحدثة حسب الموقع على موقع CDC . قد ترغب أيضًا في إعادة النظر في السفر إذا كنت تعيش مع أفراد معرضين لخطر متزايد للإصابة بـ COVID-19 أو تقابلهم بشكل متكرر ، أو إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة به. تذكر أنه قد لا تظهر عليك الأعراض ، ولكن لا يزال بإمكانك نقلها إلى أحبائك.
نصائح رحلة على الطريق أثناء فيروس كورونا
إذا كنت تنطلق على الطريق:
- حاول السفر مع من تعيش معهم فقط.
- إذا كنت تقوم برحلة برية مع أشخاص آخرين داخل نفس السيارة ، فقد ترغب في إجراء اختبار COVID-19 مسبقًا ، ولكن من الأفضل مراجعة طبيبك أولاً.
- احزم وجباتك الخفيفة والمشروبات حتى تتمكن من تقليل التوقف في الأماكن العامة حيث يزيد خطر إصابتك بالعدوى.
- عند التوقف عن الغاز ، اغسل يديك أو استخدم المطهر بعد التعامل مع فوهة الغاز. إذا أمكن ، امسح فوهة الغاز بمناديل معقمة قبل لمسها.
- عند استخدام مرحاض عام ، احتفظ بقناعك ، وقلل من ملامسة الأسطح ، وحافظ على مسافة ستة أقدام بينك وبين الآخرين ، واغسل يديك جيدًا قبل العودة إلى سيارتك.
- عند وصولك إلى وجهتك ، اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل ، ويمكنك التفكير في تغيير ملابسك و / أو قناعك.
- إذا توقفت لتناول الطعام ، فحاول استخدام سيارة بيك آب على جانب الطريق أو القيادة عبرها مقابل الذهاب إلى مطعم مع أشخاص آخرين.
هل من الآمن السفر أثناء COVID-19؟
من الأفضل التحقق من مراكز السيطرة على الأمراض للحصول على آخر تحديث بخصوص السفر خلال أي إطار زمني محدد. سيكون لديهم لوائح وإرشادات محدثة ، بالإضافة إلى قائمة بالوجهات التي تحتوي على أرقام إصابة محدثة متاحة حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.
ماذا علي أن أفعل بعد السفر أثناء جائحة COVID-19؟
عندما تعود من رحلتك ، من الأفضل أن تقوم بالحجر الصحي لمدة 14 يومًا للتأكد من عدم إصابة أي شخص أثناء السفر. قد ترغب في إجراء اختبار COVID-19 ، وقياس درجة حرارتك على أساس يومي ، ومراقبة صحتك ، وكذلك صحة الأشخاص الذين تعيش معهم للبحث عن أي أعراض. إذا كان يجب عليك الخروج في الأماكن العامة:
- ارتدِ قناعاً وابقَ على بُعد ستة أقدام من الناس.
- اغسل يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل قبل مغادرة المنزل وعند عودتك.
- إذا شعرت بالمرض ، فلا تخرج علنًا وتطلب من الأصدقاء أو الأحباء مساعدتك في المهام الضرورية (يمكنك مثلاً ترك البقالة على باب منزلك دون أي اتصال ، على سبيل المثال).
- تأكد من غسل ملابس السفر والأقنعة وتعقيم أمتعتك ونظارتك الشمسية وأي شيء آخر قد يكون ملامسًا للآخرين أو الأسطح المشتركة.
نصائح السفر خالية من الإجهاد
على العموم:
- سافر في يوم العطلة ، أو قبل أيام قليلة من الإجازة ، أو في اليوم التالي للإجازة. يميل اليوم السابق للعطلة إلى أن يكون من أكثر الأوقات ازدحامًا للسفر.
- غالبًا ما تحتوي المطارات على محطات تعبئة مياه ، لذا أحضر زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام لملءها بمجرد عبور الأمن.
- احزم ما تحتاجه فقط حتى لا تتعثر في حمل حقيبة ثقيلة أثناء السفر.
- ابحث عن موقف سيارات المطار مسبقًا حتى يكون لديك خطة عند وصولك إذا كنت ستوقف سيارتك طوال الليل.
- تأكد من حمل نظارتك ، وجهات الاتصال الاحتياطية ، وقطرات العين ، والأدوية ، وأي ضروريات أخرى في حقيبتك. بهذه الطريقة ، إذا فقدت حقيبتك ، فستحصل على أساسياتك التي يصعب استبدالها أثناء السفر.
- يميل الطيران في وقت مبكر من النهار أو في وقت متأخر من الليل إلى أن يكون أقل ازدحامًا.
- إذا كنت تقوم برحلة برية ، فتأكد من تحديد محطات التوقف لدورات المياه ، وكذلك لتزويد سيارتك بالوقود.
- إذا كنت تقوم برحلة برية ، فتأكد من تسجيل الوصول مع شخص ما في المنزل عندما تصل إلى نقاط تفتيش معينة.
لماذا السفر مرهق للغاية؟
قد يكون السفر مرهقًا لأنك تتجه إلى بيئة جديدة ، وقد تشعر بالتوتر حيال نسيان بعض الأشياء ، وقد تسافر مع من يعولهم يحتاجون إلى المساعدة. قد يجعل المجهول بعض الأفراد يشعرون بالتوتر ، وكذلك فكرة السفر لمسافات طويلة. لمكافحة ضغوط السفر ، من الأفضل أن تكون مستعدًا قدر الإمكان في كل من كيفية حزم الأمتعة ، وعقليًا للسيناريوهات المحتملة المختلفة التي قد تتكشف (فقدان رحلة ، توقف غير متوقع ، إلخ).
كيف يمكنني تقليل التوتر أثناء السفر؟
سواء اخترت السفر أثناء الوباء ، أو تأجيل خطط السفر الخاصة بك إلى تاريخ لاحق ، فإن الاستعداد التام لما ينطوي عليه سفرك يمكن أن يساعد في تقليل إجهادك العام.
المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.