التشجيع المثيرة الحرية
بالعربي/ يعود تاريخ أعمال التشجيع المثيرة للحرية إلى أكثر من 30 عامًا. في عام 1976 ، قامت جمعية Universal Cheerleaders Association (UCA) بأداء الحيلة لأول مرة في معسكر صيفي. منذ ذلك الوقت ، اكتسبت الحرية عددًا من الاختلافات ، لكن أساسيات الحيلة ظلت كما هي.
الحيلة
حيلة ذات رجل واحدة في المستويات المتوسطة إلى المتقدمة من التشجيع ، يمكن أداء الحرية كقائمة بذاتها أو كعنصر من روتين أكبر.
من أجل الحرية الكاملة ، يرفع نشرة في الهواء على ساق واحدة. تساعد القواعد ونقطة الظهر في دفعها لأعلى ثم استقرارها. بمجرد وصوله إلى الهواء ، يقوم الطيار بحركة الحرية.
أثناء الحركة ، تحني الطيارة ساقها الحرة بحيث تستقر قدمها على الجزء الداخلي من ركبة ساقها المقفولة. تنتهي برفع ذراعيها في “ارتفاع V.” تستمر الحيلة للحظة قبل التراجع.
أجزاء من التشجيع حيلة الحرية
كما هو الحال مع جميع الأعمال المثيرة ، فإن حيلة الحرية الناجحة تكون ممكنة فقط عندما يعمل جميع الأعضاء معًا. يلعب كل قائد مشجّع دورًا مهمًا في جعل الحركة تبدو سلسة ودقيقة. يتطلب الأمر توقيتًا وتركيزًا وممارسة.
- القاعدة الأساسية: تمسك قدم المسافر عند الكعب وأصابع القدم. تأخذ القاعدة الأساسية معظم الوزن الأولي.
- القاعدة الثانوية: تواجه القاعدة الأولية ، على بعد قدمين إلى ثلاثة أقدام. تمسك القاعدة الثانوية أيضًا بقدم المسافر ، وتضع إحدى يديها تحت القدم والأخرى فوقها في قبضة “الهامبرغر”.
- البقعة الخلفية: تقف خلف النشرة الإعلانية. تساعد البقعة الخلفية الناشرة على التمدد في الهواء عن طريق دفعها لأعلى ، كما لو كانت جالسة على كرسي. بمجرد التمديد ، توفر البقعة الخلفية دعمًا إضافيًا وتوازنًا لساق الطيار المقفلة.
- نشرة إعلانية: تؤدي الحرية. تبدأ النشرة بوضع قدمها اليمنى (الرجل المقفولة) في يدي القاعدة. باستخدام أكتاف القواعد للحصول على الدعم ، يستعد المنشور للركوب. عند العد ، تمتد في الهواء وتسحب إلى “ليب”. يجب أن يكون كل هذا في حركة واحدة.
- البقعة الأمامية: (اختياري) تقف أمام الحيلة. تضيف البقعة الأمامية دعمًا إضافيًا. تمسك بمعصمي القاعدتين.
الوقوف طويل القامة: الحرية
للمساعدة في تنفيذ حيلة ، يعتمد المشجعون على الحفاظ على التوقيت الصحيح. عد من واحد إلى ثمانية ، كل رقم مرتبط بجزء مختلف من الحيلة. للتشجيع على أعمال الحرية المثيرة ، قد يكون العد كما يلي:
- احصل على الموقف. النشرة تخطو بأيدي القواعد وتستخدم أكتافها للدعم. البقعة الخلفية تحمل النشرة من الخلف ، مثل الكرسي.
- كوحدة واحدة ، ينخفض جميع الأعضاء.
- كوحدة واحدة ، يدفع جميع الأعضاء. نشرة من أكتاف القواعد ؛ القواعد ، قدم الطيار ؛ البقعة الخلفية ، مؤخرة المسافر.
- تدفع القواعد النشرة لأعلى فوق رؤوسهم حتى تثبت أذرعهم في وضع مستقيم.
- يتم تنفيذ الحرية.
- الحيلة تحمل.
- يبدأ التفكيك.
- تسقط النشرة الإعلانية في وضع المهد (يعد الالتواء اختياريًا).
الاختلافات في الحرية
بمجرد أن تتقن الحرية ، قد تحاول فرقة عمل أشكال مختلفة من المصعد. هذه تتراوح في الصعوبة تبعا لمستوى التشجيع. بالنسبة للبعض ، سيحتاج النشرة الإعلانية إلى قدر كبير من المرونة:
- شعلة
- امتداد الكعب
- عقبة
- مقياس
- الأرابيسك
- القوس والسهم
- الذقن الذقن
تدريبات الحرية
إذا كانت حيلتك في الحرية لا تعمل تمامًا ، فلا تيأس. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة للحصول على أي حيلة تشجيعية صحيحة والحرية ليست استثناءً. لكونها حيلة ذات رجل واحدة ، فإن أكبر تحديين يواجهان الحرية هما التوازن وتوزيع الوزن ، يجب أن يظل المسافر متمركزًا طوال اللعبة وثبات القواعد. يمكن أن تؤدي أي حركة إلى تحول في الوزن وبالتالي انهيار الحرية. إذا تم إجراء الشد كجزء من روتين أكبر ، فقد يكون هناك تأثير مضاعف كبير.
تذكر
- التوازن: إذا كانت الحركة تميل إلى اليمين ، فعادةً ما يرجع ذلك إلى أن الطيار يسحب ساقها الحرة إلى جانب ساقها المقفولة. بدلاً من ذلك ، يجب أن تسحب النشرة فخذها للأمام (وليس للجانب) حتى يصبح فخذها موازيًا للأرض.
- توزيع الوزن: إذا شعرت بالحيلة بأنها “ثقيلة” ، فقد يكون ذلك بسبب أن الوحدة لا تقوم بالتوقيت الصحيح للغطس والدفع.
- القوة والتركيز: تستخدم كل عضوة قوتها الخاصة للقيام بالمغامرة. يجب أن تحافظ النشرة على جسدها مستقيماً. لتحقيق التوازن ، يجب أن تركز على نقطة ثابتة في المسافة. القواعد في هذه الأثناء ، يجب أن تبقي أذرعهم مغلقة حتى يتم تعيين الحيلة على النزول. يجب عليهم أيضًا إبقاء أعينهم على النشرة الإعلانية في جميع الأوقات ، مما يضمن التوازن والتصحيح السريع إذا لزم الأمر.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.