ضغط الرأس: 15 سببًا محتملاً وتوصية

بالعربي / غالبًا ما يكون الشعور بالضغط في الرأس ناتجًا عن عادات سيئة أو مشاكل صحية تحتاج إلى العلاج والحل. نادرًا ما يكون ذلك بسبب أمراض أو ظروف خطيرة.

غالبًا ما يسبب الشعور بالضغط في الرأس الخوف لدى الناس. على الفور ، يرتبط بمشكلة خطيرة ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. هناك عدة أسباب لهذا المرض .

يحدث الضغط في الرأس أحيانًا بطريقة طفيفة ، وفي حالات أخرى ، يكون إحساسًا شديدًا للغاية. قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم والدوخة والدوخة ومشاكل الرؤية والحرارة وما إلى ذلك. كما أن وجود هذه الأعراض لا يعني تلقائيًا وجود حالة خطيرة.

من الشائع التعرض لضغط الرأس عند الانحناء أو رفع الأشياء أو الوقوف . في بعض الأحيان يغطي الجمجمة بأكملها ، ولكن يمكن أن يكون موجودًا أيضًا على الجبهة أو مؤخرة الرأس أو مركز الجمجمة أو المعابد. لماذا يحدث هذا؟ سنرى قريبا.

15 سبب محتمل للضغط في الرأس

والأكثر شيوعًا أن الإحساس بالضغط في الرأس يكون مصحوبًا بالألم إلى حد ما . في معظم الحالات ، لا داعي للقلق. لا توجد أسباب للإنذار إلا عندما يكون شديد الشدة أو متكررًا جدًا أو مصحوبًا بأعراض معينة. الأسباب الرئيسية للضغط في الرأس هي كما يلي.

1. الموقف السيئ

البقاء لفترة طويلة في نفس الموقف ، خاصةً إذا كان غير كافٍ ، يتسبب في زيادة الحمل على مفاصل وعضلات العمود الفقري . هذا يولد تعديلات مختلفة. من بينها الإحساس بالضغط في الرأس. يحدث هذا غالبًا عندما يجلس الشخص في وضع سيئ لفترة طويلة.

2. التوتر والقلق

صداع التوتر هو نوع من الألم يكون مصحوبًا دائمًا بشعور بالضغط في الرأس . غالبًا ما تؤدي زيادة الكورتيزول ، هرمون التوتر ، إلى جانب توتر العضلات الناجم عن التوتر في الرقبة والرأس ، إلى هذه الحالة. يبدو الأمر وكأنه يوجد شريط ضيق حول رأسك مع وجود وزن فوقه.

3. نوبة الهلع

يمكن أن تؤدي حالة القلق القصوى إلى نوبة هلع . من أولى أعراض ذلك الضغط في الرأس. أيضا ، هناك شعور بضيق في فروة الرأس ، ودوخة ، وتيبس في العضلات ، وخز في الأطراف ، وشعور بالتهديد الوشيك ، وضيق في الصدر وصعوبة في التنفس.

4. فيبروميالغيا

حتى وقت قريب كان يُعتقد أن الألم العضلي الليفي هو نوع من الجسدنة. أي الإدراك الجسدي الناتج عن حالة عاطفية سلبية. حاليا ، من المعروف أن هذا ليس هو الحال. يتسبب هذا المرض في تيبس العضلات والأنسجة الضامة ، وكذلك الألم في جميع أنحاء الجسم. في بعض الأحيان ينتقل هذا التصلب إلى الرأس ويرافقه شعور قوي بالضيق .

5. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع شائع من الآلام التي تسبب عادة الشعور بالاضطهاد في الرأس . ينجم عن عوامل مختلفة تتراوح من الإجهاد إلى الطعام.

يؤدي هذا الانزعاج أيضًا إلى الغثيان والحساسية للضوء والقيء وصعوبة التركيز. وتشير التقديرات إلى أن 70٪ من السكان يعانون من هذه النوبات في وقت ما ، بينما يعاني ما بين 1 و 4٪ منها بشكل مزمن.

6. التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب  هو مرض آخر يسبب ضغطًا في الرأس . يحدث هذا الالتهاب بسبب الفيروسات أو الفطريات أو البكتيريا الموجودة في الجيوب الأنفية. هذا يؤدي إلى تراكم الإفرازات التي تسبب الضغط على الأنف وعظام الوجنتين والمنطقة المحيطة بالعينين. في الواقع ، يمكن أن ينتج عنه حساسية للمس في كامل منطقة الوجه.

7. مشاكل الأذن

يوجد عصب داخل الأذن يمكن أن يلتهب ، عادة بسبب الفيروسات أو البكتيريا ، مما يؤدي إلى ظهور حالة تعرف باسم التهاب تيه الأذن . بالإضافة إلى الضغط على الرأس فإنه يسبب الغثيان والدوخة ومشاكل التوازن والطنين والدوار. يمكن أن تكون هذه المشكلة أيضًا نتيجة لضربة في الأذن أو تأثير السفر بالسفينة أو الطائرة.

8. مشاكل بصرية

يمكن أن تؤدي مشاكل العين أيضًا إلى هذا الشعور بالضيق في الرأس . الشيء المعتاد هو أنها تسبب ألمًا دائمًا تقريبًا في الجبهة أو حول العينين أو في المنطقة الوسطى من الرأس. وبالمثل ، يمكن أن يكون مصحوبًا بأعراض التعب البصري ، مثل الدموع واحمرار العينين وما إلى ذلك.

9. مشاكل الأسنان

يؤدي المضغ غير الكافي أو صرير الأسنان أو تسرب الأسنان بسبب التسوس إلى الإحساس بالضغط في الرأس . قد يكون هناك أيضًا أزيز وألم في الأذن وتورم في منطقة الفم وضوضاء غريبة عند تحريك الفك.

10. انضغاط العصب في الرقبة

هناك بعض الحالات التي تسبب انضغاط العصب في منطقة الرقبة. ضمن هذه ، هناك فتق القرص ، وتضيق العمود الفقري ومهمز عظمي . يؤدي ذلك إلى حدوث ألم في الرقبة والمؤخرة وضغط في الرأس وحد من حركات تلك المنطقة.

11. ارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الشعور بضيق في الرأس . أيضا ، عادة ما يكون هناك ألم في الرقبة وعدم الراحة والغثيان وعدم وضوح الرؤية. كل هذه الأعراض مجتمعة تشير إلى وجود ارتفاع في ضغط الدم.

12. التهاب السحايا

التهاب السحايا هو التهاب أغشية تحيط بالدماغ والنخاع الشوكي وتحميهما. يحدث بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية ، أو ضربة قوية جدًا ، أو أمراض مثل الذئبة ، أو بعض الأدوية. يسبب صداعًا شديدًا مع إحساس بضيق وتيبس في الرقبة وأعراض أخرى.

13. ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة

ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة هو زيادة في الضغط داخل الجمجمة ناتج عن عوامل مختلفة . عادة ما يكون بسبب زيادة في السائل الدماغي النخاعي. يوجد هذا في الدماغ والحبل الشوكي. إنها مشكلة صحية خطيرة. يمكن أن يكون تأثير التهاب السحايا ونزيف دماغي واستسقاء الرأس وما إلى ذلك. بالطبع ، يولد ضغطًا في الرأس.

14. ورم في المخ

ورم المخ حالة نادرة . يسبب ، من بين أعراض أخرى ، ضيق في الرأس ، صداع متكرر ، تغير في أنماط الألم ، ضعف حركي ، مشاكل في الرؤية ، صعوبات في الذاكرة وتغيرات في الشخصية.

15. آخرون

هناك العديد من الحالات الصحية الخطيرة التي يمكن أن تسبب هذا الشعور بالضغط في الرأس. من بينها أمراض مثل التهاب الدماغ والنزيف الدماغي والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية الدماغية واستسقاء الرأس وغيرها . بالطبع في كل هذه الحالات توجد أعراض أخرى كثيرة إلى جانب ضيق الجمجمة.

ما العمل؟

يعتمد علاج الضغط في الرأس على السبب الذي ينشأ عنه . من حيث المبدأ ، من الممكن اللجوء إلى العلاجات المنزلية مثل وضع ضغط بارد على الجبهة ، أو الترطيب ، أو الحصول على تدليك للرأس ، أو أخذ حمام مريح في ماء دافئ.

إذا كان أصل المشكلة هو بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو التهاب الجيوب الأنفية ، فلا يمكن حل الأعراض إلا بالقدر الذي تتم فيه معالجة المرض الأساسي وعلاجه . ينصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

• عندما يظهر الضغط في الرأس فجأة ، يكون شديدًا جدًا ويرافقه ألم في جميع أنحاء الجمجمة .
• يأتي ضغط الرأس ويذهب ، أو يكون مصحوبًا بدوخة شديدة.
• الوضع يؤثر على الحياة اليومية.
• يستمر الإحساس لأكثر من 24 ساعة .
• يظهر الانزعاج بعد ضربة في الرأس.
• هناك مشاكل في الرؤية وألم عند المضغ أو نقص في الوزن.
• تحدث الحمى وتيبس الرقبة والغثيان والقيء .
• هناك صعوبة في الكلام أو ارتباك أو ارتباك .
• الوجه يبدو غير متماثل.
• هناك فقدان للوعي.
• هناك وخز أو تنميل في الذراعين.
• تختفي الحساسية من أحد جانبي الجسم .
• تحدث النوبات.

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يمنع ضغط الرأس

في معظم الحالات ، يكون الإحساس بالضغط في الرأس ناتجًا عن ظروف يمكن تخفيفها دون أي مشكلة. فقط في حالات استثنائية هو بسبب مشاكل صحية خطيرة ، كما رأينا.

أفضل ما يمكنك فعله لمنع هذا الانزعاج وعلاجه هو اتباع أسلوب حياة صحي . النشاط البدني المنتظم ، والنظام الغذائي المتوازن وممارسات الاسترخاء المنتظمة هي التدابير المثالية.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com