الكتابة التلقائية للمبتدئين

ما هي الكتابة التلقائية؟

تحدث الكتابة التلقائية عندما يسمح شخص ما لنفسه بأن يصبح وعاء يمكن من خلاله توجيه الرسائل . قد تأتي هذه الرسائل من العقل الباطن ، والتوجيه الإلهي (مثل أدلة الروح) ، أو الأرواح . عندما تكتب تلقائيًا ، فأنت لا تتحكم بوعي في كل ما تستخدمه لإنشاء الكلمات. بدلاً من ذلك ، أنت تعمل ككاتب ، مما يسمح للمعلومات بالتدفق من خلالك وعلى وسيطك. يمكنك توجيه الكتابة التلقائية بتنسيقات مختلفة بما في ذلك:

• استخدام الويجا أو لوح الروح
• استخدام لوحة مفاتيح ، مثل الكمبيوتر
• أخذ القلم على الورق

تعلم الكتابة التلقائية

بغض النظر عما إذا كنت تشعر أن لديك قدرة نفسية ، فقد تكتشف أنه يمكنك الكتابة تلقائيًا . يمكن أن تساعدك هذه الخطوات البسيطة على البدء.

تأمل قبل أن تبدأ

في حين أن التأمل ليس ضروريًا تمامًا للكتابة التلقائية ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على تعلم وضع جدول أعمالك جانبًا والسماح بتدفق المعلومات من خلالك. جرب أي شكل من أشكال التأمل يناسبك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل كل جلسة كتابة تلقائية.

حافظ على الجلسات قصيرة

عندما تبدأ في محاولة الكتابة التلقائية ، ابدأ فقط بجلسات قصيرة حتى لا تثبط عزيمتك. في البداية ، يكون التدريب من خمس إلى عشر دقائق مثاليًا. كلما اكتسبت الخبرة ، يمكنك متابعة جلسات أطول. اذهب إلى مكان تشعر فيه بالراحة ولن يتم إزعاجك فيه. تقليل المشتتات ضع هاتفك بعيدًا وأغلق أي بريد إلكتروني أو برامج مراسلة. ضع أشياء في جميع أنحاء الغرفة تلهمك مثل البلورات أو الرموز الروحية.

ابدأ بالقلم والورق

ضع قلمًا وقطعة من الورق على مكتبك. هذه هي الأدوات الأساسية للكتابة التلقائية ، لذا فهي مكان جيد للبدء. تأكد من أن لديك الكثير من الورق ، وأن قلمك به الكثير من الحبر ، وأن لديك قطع غيار متاحة.

اطلب التوجيه

أغمض عينيك وتنفس بعمق وقل بصوت عالٍ أو في رأسك ، “أخبرني بما أريد أن أعرفه”. بدلاً من ذلك ، يمكنك طرح سؤال ، مثل ، “ما الذي أحتاج إلى معرفته عن صحتي؟”

ليس لديهم توقعات للنتائج

حاول ألا يكون لديك أي توقعات حول كيفية وصول المعلومات إليك ، وما إذا كانت ستصل إليك ، أو ما الذي سيأتي إليك. من الضروري أن تبتعد عن توقعاتك أو رغباتك الخاصة بالنتيجة وتسمح للروح بالإجابة بدلاً من عقلك.

خذ القلم إلى ورقة

بعد ذلك ، التقط قلمك وضع سن القلم على الورقة. ابدأ في الكتابة. لا يهم ما تكتبه. فقط ابدأ الكتابة. إذا علقت في كلمة ما ، فاكتب نفس الكلمة مرارًا وتكرارًا حتى تأتي كلمات جديدة.

لا تقم بالتحرير أو التحكم أو الحكم

لا تولي اهتماما لما تكتبه ولا تحاول التحكم في الكلمات التي تأتي. اكتب أي كلمات تأتي في ذهنك أو أي كلمات تشعر أن يدك تكتبها. لا تعدل ما تكتبه ولا تقلق بشأن التهجئة أو النحو أو القواعد أو تحكم على أي شيء تكتبه. فقط ابق في التيار ، دون حكم أو قلق. اكتب حتى تشعر بالانتهاء أو لمدة خمس إلى عشر دقائق ، أيهما أكثر راحة لك.

أنهي جلستك وقدمي الشكر

عندما تتوقف عن الكتابة ، اشكر أي روح أو توجيه تحرك يديك. ضع القلم على الأرض والمس الأرض أو مرر يديك تحت الماء البارد لقطع الاتصال النشط.

اقرأ ما كتبته

الآن ، عد واقرأ ما كتبته. هل له معنى؟ هل يبدو هذا هراء؟ اسمح لنفسك أن تكون مع المعلومات لبضعة أيام دون تقييمها أو الحكم عليها ثم انظر إليها مرة أخرى. إذا كنت بحاجة ، اطلب التوضيح في جلستك القادمة.

استمر في المحاولة

لا يحصل عليها الجميع في المرة الأولى ، لذا استمر في المحاولة. حاول ألا تثبط عزيمتك ، لأنه كلما زاد إحباطك ، قل احتمال أن تضع مرفقات الأنا الخاصة بك جانبًا للسماح بتدفق الرسائل من خلال الكتابة. جرب عدة مرات في الأسبوع بعد التأمل ، واجعل جلساتك قصيرة.

نصائح للنجاح

ضع في اعتبارك النصائح التالية:

• إذا كنت تواجه صعوبة في الكتابة ، فحاول العمل أولاً باستخدام لوح روح أو لوح ويجا. بمجرد أن تعتاد على التنحي للسماح بالتوجيه عبر لوحة الويجا ، انتقل بعد ذلك إلى الكتابة. بدأت جين روبرتس ، الوسيط النفسي الذي نقل مادة Seth ، بلوحة Ouija قبل الانتقال إلى الكتابة التلقائية.
• جرب استخدام مطالبات وتمارين الكتابة التلقائية لمساعدتك على البدء إذا لم تكن متأكدًا مما تطلبه.
• من الأفضل لبعض الناس الإجابة على أسئلة محددة. اكتب قائمة بالأسئلة قبل كل جلسة واقرأ السؤال بصوت عالٍ أو في رأسك (أو اكتبه على الورقة) ، ثم ضع القلم على الورق واسمح للسؤال بالإجابة عليه.
• قد تراودك أفكار حول ما تكتبه. هذا جيد. اكتب الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك ، لكن لا تحاول السيطرة عليها.
• يشعر بعض الناس براحة أكبر عند استخدام لوحة المفاتيح. يمكنك استخدام نفس العملية أعلاه ، فقط ضع أصابعك على لوحة المفاتيح مع مستند فارغ لأعلى بدلاً من استخدام القلم والورق.
• تحلى بالصبر واترك العملية تتكشف. حاول ألا تتحكم في النتيجة ولكن اسمح للكلمات بالتدفق دون تدخل منك.
• إذا لم تكن الكتابة هي الشيء الذي تفضله ، فيمكنك أيضًا تجربة الرسم أو الرسم الآلي. العملية نفسها؛ المواد والطريقة هي كل ما يختلف /

أمثلة على الكتابة التلقائية

هناك العديد من الأعمال حيث ادعى المؤلف المذكور أنه يوجه معلومات نفسية عبر الكتابة التلقائية. بعض هذه الأعمال تشمل:

• سلسلة المحادثات مع الله من تأليف نيل دونالد والش – في كتابه الأول ، محادثات مع الله ، يصف والش كتابة رسالة غاضبة إلى الله وسماع صوت يقول فوق كتفه ، “هل تريد حقًا إجابة على كل هذه الأسئلة أم أنت كذلك؟ فقط تنفيس؟ ” من هناك ، ظهر والش ومعه قلمه وورقته وطرح أسئلة ، ووفقًا لما قاله والش ، أجاب الله من خلال عملية الكتابة التلقائية.
• دورة في المعجزات هو عمل مشهور تم كتابته تلقائيًا بواسطة هيلين شوكمان وويليام ثيتفورد ، أساتذة علم النفس الطبي في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك. تصف الدكتورة شوكمان صوتًا داخليًا يملي عليها ما يجب أن تكتبه ، والذي أصبح في النهاية دورة تدريبية في المعجزات .

جرِّب الكتابة التلقائية

إذا بقيت معه ، فقد تفاجأ باكتشاف أنه يمكنك القيام بالكتابة التلقائية. من خلال وضع التوقعات والأنا جانبًا ، يمكنك إنشاء مساحة حيث يمكن للإرشاد الإلهي أن يتدخل ويتدفق من خلالك وعلى الورق.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com