كيفية تطوير القدرات النفسية: تقنيات ونصائح بسيطة

حافظ على ذهن منفتح

التحدي الأول في تطوير القدرات النفسية هو فتح عقلك. إذا استطعت أن تتخيل وتقبل احتمال أن يكون عقلك قد خفي مناطق تنتظر منك فقط الاستفادة منها ، فلديك فرصة أكبر لاكتشاف مواهب معينة ، مثل الاستبصار والتفاهم والتعاطف والقدرات النفسية الأخرى .

تأمل لضبط النفس

مارس التأمل للاستفادة من عقلك الباطن والوصول إلى هذه المناطق غير المستخدمة من الدماغ. يزيد التأمل من قدرتك على التركيز ويحسن قدراتك على الملاحظة.

يمكن أن يساعدك التأمل على ضبط التصورات النفسية المختلفة لأنه يمهد الطريق إلى وعي أعمق. يتيح لك التأمل إعادة الاتصال مع ذاتك العليا والوصول إلى ما وراء هذا العالم إلى العوالم الروحية على الجانب الآخر.

في كل مرة تتأمل ، تجعل اتصالك بالجانب الآخر أقوى بينما تغرس قدراتك النفسية مع الطاقات الإلهية الإيجابية. في النهاية ، كل ما عليك فعله هو التركيز على اتصالك ، وسيتم توصيلك.

انتبه إلى حدسك

الثقة بنفسك هي واحدة من أكبر التحديات في تعلم كيفية تطوير القدرات النفسية. تكون قواك الطبيعية في الحدس أقوى عندما تكون طفلاً صغيرًا ، إلا إذا نشأت على الثقة بمشاعرك. في كثير من الأحيان ، يتم تشجيع الأطفال على تجاهل الحدس عندما يخطئ الآباء في اعتباره مخاوف غير واقعية.

أهم خطوة لاستعادة الثقة في حدسك هو التخلص من العادة القديمة المتمثلة في رفض المشاعر والانطباعات التي لديك عن الأشخاص والأماكن والمواقف تلقائيًا. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يحاول عقلك الباطن إخبارك به. يجب أن تأخذ الوقت الكافي للنظر في المعلومات التي تتلقاها ثم التصرف بناءً عليها أو رفضها.

إحدى الطرق البسيطة لتقوية حدسك هو الانتباه إليه. احتفظ بدفتر ملاحظات أو جهاز تسجيل معك (أو استخدم تطبيق ملاحظات أو تسجيل على هاتفك). في أي وقت تتلقى أي معلومات بديهية ، ما عليك سوى تسجيلها. مجرد تسجيل حدسك – حتى لو لم تتصرف بناءً عليه – يمكن أن يساعد في تقويته.

تصور لفتح استبصار

التخيل مشابه لأحلام اليقظة ، فقط لديك هدف محدد للقيام به في إطار الخيال. هذا يعني أنك ستركز على تحقيق هذا الهدف وإظهاره في حياتك من خلال فن التصور الإبداعي .

لا يُظهر التخيل رغباتك فحسب ، بل يدربك أيضًا على الرؤية ما وراء رؤيتك الجسدية. عندما تشغل خيالك أثناء حالة تأمل ، فإنك تستدعي القدرات النفسية الكامنة ، مثل الاستبصار. تفتح هذه الممارسة عينك الثالثة وتقوي قدراتك لتزويدك بالتهيجات وغيرها من المعلومات حول المستقبل.

مجرد استعراض عضلاتك التخيلية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، لذا جرب هذا التمرين البسيط.

1. اذهب إلى مكان لن تشعر فيه بالانزعاج والجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. اغلق عينيك.
2. فكر في مكان كنت تعرفه جيدًا عندما كنت طفلاً. يمكن أن يكون منزل طفولتك ، أو ملعبًا مفضلًا في الحي ، أو فصلًا دراسيًا ، أو في أي مكان تقضي فيه الكثير من الوقت.
3. الآن ، في عين عقلك ، تخيل أكبر قدر ممكن من التفاصيل عن ذلك المكان. حاول أن تجعلها تنبض بالحياة بالكامل في عين عقلك.

افتح قدرة Clairaudience الخاصة بك

يُعرف فن الاستماع النفسي باسم clairaudience. يمكنك زيادة هذه القدرة عن طريق استخدام السمع الجسدي الخاص بك لضبط قدرات clairaudience الخاصة بك. يمكن أن يؤدي تواتر أو اهتزازات الأصوات إلى رفع ترددك الشخصي. ينتج عن هذا رفع ترددك أقرب إلى تلك الموجودة في العوالم الأعلى وتلك الأثيريّة التي تتجاوزها ، مما يسهل التواصل من خلال clairaudience.

يعد الصوت من أفضل الطرق لفتح قدراتك في clairaudience. كن تمييزيًا بشأن الأصوات التي تختارها. اختر فقط الموسيقى والآلات الموسيقية التي تصدر أصواتًا ذات تردد أعلى. لن تؤدي الموسيقى أو النغمات ذات التردد المنخفض إلا إلى خفض التردد باستخدام اهتزازات أكثر كثافة.

• الموسيقى الكلاسيكية هي مجرد مثال واحد للموسيقى ذات التردد العالي.
• توفر الآلات الوترية أصواتًا ذات اهتزازات أعلى.
• تُعد أطباق الغناء طرقًا استثنائية لزيادة التردد.

يمكنك الجمع بين التأمل والصوت لتفتح قدراتك في clairaudience.

1. اذهب إلى مكان لن تشعر فيه بالانزعاج والجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. قم بتشغيل تطبيق موسيقى أو تسجيل وأغلق عينيك.
2. ركز انتباهك على الأصوات. إذا تجولت ، ببساطة قم بإعادتها إلى الصوت.
3. لاحظ أي أفكار أو رؤى أو أفكار تخطر ببالك. افعل ذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق.

الاتصال بقدرة Claircognizance

غالبًا ما يُطلق على الاستبصار المعرفة الواضحة أو الاعتراف الواضح أو ببساطة المعرفة . إذا كنت تمتلك الاستبصار ، يمكنك أن تشعر بوجود أرواح وكيانات أخرى بلا جسد. بالإضافة إلى ذلك ، لديك معرفة مفاجئة بأشخاص آخرين ، حتى أولئك الذين لم تقابلهم من قبل. هذه القدرة تشبه تنزيل برنامج على جهاز كمبيوتر ، أنت فقط الكمبيوتر.

العين الثالثة هي بوابتك إلى الاستبصار. العين الثالثة هي الشاكرا السادسة الرئيسية التي توفر وصولاً مباشرًا إلى تاج شقرا الذي يفتح ويتيح الوصول إلى الألوهية وعالم التنوير. يمكنك فتح وتحفيز شقرا العين الثالثة بتكرار المانترا القديمة. يمكنك أيضًا ارتداء واستخدام بلورات الشاكرا للمساعدة في فتح عينك الثالثة. أو جرب هذا التمرين البسيط.

1. اذهب إلى مكان لن تشعر فيه بالانزعاج والجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. اغلق عينيك.
2. تنفس من خلال أنفك وأخرجه من خلال فمك. ركز انتباهك على البقعة الموجودة في منتصف جبهتك. إذا كان انتباهك مشتتًا ، فقم بإعادته برفق إلى هذه البقعة.
3. انتبه لما تلاحظه أثناء قيامك بهذا التمرين.
4. جرب هذا بانتظام لمدة 5 إلى 10 دقائق.

أيقظ قدرات التعاطف

إمباثس مثل المغناطيس لعواطف الآخرين. يمكن أن تخلق هذه القدرة ارتباكًا عندما لا تتمكن من التمييز بين مشاعرك ومشاعر الآخرين. يمكنك تطوير قدرات التعاطف أثناء تعلم التخلص من مشاعر شخص آخر.

أول شيء تريد القيام به هو إنشاء خط أساس لمشاعرك. على غرار قياس درجة حرارتك ، فأنت تريد أن تبدأ كل جلسة تدريب من خلال تقييم حالتك العاطفية. بمجرد تحديد ما تشعر به ، يمكنك القيام بما يلي.

1. اجلس وجهًا لوجه مع صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة.
2. تنفس بعمق حتى تشعر بالاسترخاء. الآن ، ركز على الشخص الذي تواجهه.
3. انظر ماذا تلاحظ. انتبه لتقلبات المزاج أو التغيرات العاطفية أو الأحاسيس الجسدية.
4. افعل هذا لمدة خمس إلى عشر دقائق.

طور مهارتك في القياس النفسي

القياس النفسي هو القدرة النفسية على إمساك أو لمس شيء ما وتلقي معلومات حول أولئك الذين يمتلكون أو يمسكون / يلمسون الشيء. يستطيع الوسطاء / العرافون / الحدس المنجزون قراءة المالك والكشف عن معلومات ثاقبة حول الشخص.

مارس مهاراتك في القياس النفسي عن طريق لمس الأشياء وفتح عقلك لتلقي المعلومات المخزنة فيها. يجب أن تضع نفسك أولاً في فقاعة من الضوء الأبيض الواقي أو أي شكل آخر من أشكال الدرع الواقي . سيحميك هذا من الوقوع في مأزق التعاطف الناتج عن التعامل مع مشاعر مالك الكائن على أنها عواطفك. لممارسة القياس النفسي:

1. اذهب إلى متجر الأنتيكات أو المتاجر المستعملة حيث يمكنك لمس الأشياء هناك. افعل ذلك عندما تكون في مزاج إيجابي ومتفائل.
2. قبل أن تدخل المتجر ، تخيل فقاعة من الضوء الأبيض تنبثق من قلبك وتحيط بك تمامًا. احتفظ بهذه الفقاعة في مكانها طوال فترة وجودك في المتجر.
3. ابحث عن وجوه تبدو مثيرة للاهتمام والمسها أو امسكها بيدك غير المسيطرة. لاحظ أي أفكار تجول في ذهنك كصور أو كلمات أو معرفة أو أحاسيس عاطفية أو جسدية.

تعلم أن ترى أوراس

يمكنك تعلم رؤية الهالات باستخدام إحدى طرق فتح عينك الثالثة. يُعتقد أن فتح العين الثالثة يخلق أيضًا مسارًا لهذه القدرة. بمجرد أن تتقن هذه التقنية ، اقضِ وقتًا كل يوم في التدريب. يمكنك استخدام هذه المهارة مع الريكي أو أنواع أخرى من أعمال الطاقة لتقييم طبقات الطاقة المختلفة لدى الشخص.

سيتطلب الأمر تدريبًا ، لكن يمكنك استخدام تقنية سريعة لرؤية الهالات. مع المثابرة ، ستبدأ في النهاية في إدراك ضباب اللون المحيط بالناس. يشير كل لون إلى شيء ما عن حالة ذلك الشخص الجسدية والعقلية.

1. اذهب إلى مكان لن تشعر فيه بالانزعاج والجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. أغمض عينيك وتنفس بعمق حتى تسترخي.
2. الآن ، في عين عقلك ، تخيل الألوان بشكل كامل وواضح واحدًا تلو الآخر.
3. افتح عينيك وأمسك يدك أمام قطعة ورق بيضاء أو جدار أبيض. خفف بصرك ولاحظ ما إذا كنت ترى أي ضوء أو لون يحيط بيدك.
4. تدرب على هذا حتى ترى الألوان في يدك. ثم جربها مع متطوع يقف أمام جدار أبيض.

نصائح لتنمية القدرات النفسية

يمكنك اختيار الأسلوب الذي تفضله لتطوير قدرة نفسية معينة. يمكن لبعض النصائح المفيدة والأدوات المحددة أن تجعل العملية أكثر كفاءة وفي الوقت المناسب.

• احتفظ بمجلة يومية لتتبع تقدم تطورك النفسي.

• أعد الاتصال بالطبيعة من خلال المشي أو البستنة أو التأمل أو أي نشاط خارجي آخر لإبقائك على الأرض.
• احتضن فن التفكير الإيجابي لمنع الأفكار السلبية من خنق تقدمك.
• استمر في الدراسة وتعلم كل ما تستطيع عن القدرات النفسية.
• تخلص من الخوف من مفرداتك.
• مارس التأمل اليومي.
• استمع إلى الموسيقى التي يتردد صداها في قلبك وروحك.
• أحط نفسك بأشياء عالية التردد / الاهتزاز ، مثل البلورات والأيقونات / التعويذات الروحية.

تنمية قدرتك البديهية

سواء كنت مبتدئًا أو نفسانيًا بارعًا ، فإن تعلم تطوير ذاتك النفسية هو مثل رياضي يقوم بتمارين بدنية. ستقوي هذه القدرات في كل مرة تقوم فيها بتمرين عضلاتك النفسية لزيادة وتعزيز القدرات النفسية المصاحبة.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com