الأعشاب والفيتامينات والمعادن لتعزيز الخصوبة

للأسف ، أعشاب الخصوبة والمكملات الغذائية ليست منتجات معجزة. لا يمكنهم مساعدة كل من يرغب في الحمل ، لكن يمكنهم تسهيل علاج أنواع معينة من مشاكل الخصوبة. ومع ذلك ، ستحتاج إلى إجراء بعض الأبحاث لتحديد المنتج المناسب لك.

أعشاب الخصوبة الشعبية

إذا لم تكن معتادًا على الطب البديل ، فقد يبدو عدد المنتجات العشبية المتاحة هائلاً. هناك أعشاب لعلاج كل شيء من الأرق إلى القلق. ومع ذلك ، فإن بعض أعشاب الخصوبة الأكثر شيوعًا تشمل التوت البري وزيت زهرة الربيع المسائية وزيت بذور الكتان والبرسيم الأحمر.

تشاستيبيري

يعمل Chasteberry للمساعدة على الخصوبة عن طريق موازنة الهرمونات الجنسية ، وتحفيز الغدة النخامية ، وزيادة الرغبة الجنسية. غالبًا ما تستخدمه النساء ، ولكنه قد يكون مفيدًا للرجال الذين يعانون من مستويات غير طبيعية من هرمون التستوستيرون. يتحمل معظم الناس تشاستيبيري جيدًا ، على الرغم من أن عشبة الخصوبة هذه قد تسبب الدوخة وجفاف الفم.

زيت زهرة الربيع المسائية

زيت زهرة الربيع المسائية ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم EPO ، هو أحد أعشاب الخصوبة الأكثر شيوعًا. يتم استخدامه للمساعدة في إنتاج سائل عنق الرحم الخصب ، المعروف أيضًا باسم “مخاط عنق الرحم الأبيض”. عندما يكون لدى المرأة سائل عنق رحم ذي جودة خصبة ، يسهل على الحيوانات المنوية السباحة عبر الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سائل عنق الرحم الخصب يجعل من الممكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى خمسة أيام داخل قناة فالوب ، مما يتيح لك الحمل حتى لو لم تمارس الجماع في تاريخ الإباضة .

زيت بذور الكتان

يعتبر زيت بذور الكتان من أكثر أعشاب الخصوبة تنوعًا. عند الرجال ، يستخدم هذا المكمل لعلاج الضعف الجنسي وتعزيز صحة الحيوانات المنوية. في النساء ، يمكن لزيت بذور الكتان تحسين وظيفة الرحم وتثبيت نسبة هرمون الاستروجين والبروجسترون. بالطبع ، نظرًا لأن زيت بذور الكتان يحتوي على أحماض أوميغا 6 وأوميغا 9 الدهنية الأساسية وفيتامينات ب والبوتاسيوم والبروتين والزنك والألياف والليسيثين والمغنيسيوم ، فإنه يوفر أيضًا فوائد صحية عامة لكلا الجنسين.

معطف أحمر

يمكن أن يكون البرسيم الأحمر عشبًا مفيدًا للخصوبة للنساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة أو تندب في قناة فالوب أو خلايا غير طبيعية في الجهاز التناسلي. ومع ذلك ، غالبًا ما تتطلب هذه العشبة عدة أشهر من الاستخدام المنتظم لتصبح فعالة تمامًا.

فيتامينات ومعادن للخصوبة

قد تتلقى أعشاب الخصوبة قدرًا كبيرًا من اهتمام وسائل الإعلام ، ولكن هناك أيضًا العديد من مكملات الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يمكن استخدامها لزيادة الخصوبة. في حين أنه من الأفضل الحصول على الفيتامينات والمعادن من نظام غذائي متوازن ، يمكن أن تكون المكملات مفيدة في علاج أوجه القصور المحددة التي تسبب مشاكل الخصوبة. علي سبيل المثال:

• يمكن أن يساعد فيتامين ج في زيادة الخصوبة لدى الرجال الذين تكون لديهم حيوانات منوية بشكل غير طبيعي بسبب آثار تدخين السجائر. ومع ذلك ، فإن الجرعات الكبيرة من فيتامين سي يمكن أن تقلل من الخصوبة لدى النساء لأن فيتامين سي معروف بتجفيف سائل عنق الرحم.
• يمكن استخدام فيتامين (هـ) لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بهذا النقص الغذائي المحدد.
• يساعد السيلينيوم ، الموجود بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء أو المأكولات البحرية ، على منع أكسدة خلايا الحيوانات المنوية. يمكن أن تكون المكملات مفيدة للرجال الذين يعانون من أنواع معينة من مشاكل الخصوبة.
• غالبًا ما تكون مكملات الزنك مفيدة للرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة ناجمة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

شراء مكملات الخصوبة

يمكن شراء مكملات الخصوبة من أي متجر أطعمة صحية تقريبًا. أو ، إذا كنت تفضل التسوق عبر الإنترنت ، فتحقق من مواقع الويب التالية:

• متجر الخصوبة الطبيعية
• معونة الخصوبة
• العلاجات الأصلية

احتياطات السلامة

في حين أن تناول مكملات الخصوبة قد يبدو وكأنه طريقة آمنة وغير مكلفة لتصور الطفل الذي طالما رغبت فيه ، فمن المهم مناقشة أي منتجات بدون وصفة طبية تتناولها مع طبيبك. يمكن أن تسبب العديد من أعشاب الخصوبة ردود فعل سلبية لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الاكتئاب أو أمراض القلب أو الصرع أو مشاكل الغدة الدرقية أو ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتفاعل المكملات غالبًا مع الأدوية الموصوفة لك.