أسباب الفواق وكيفية التخلص منه

يمكن أن تكون أسباب الفواق كثيرة ، وفي معظم الحالات لا داعي للقلق . لا يزال ، هو تماما من المتاعب. يقال إن الرقم القياسي للفواق في التاريخ كان من قبل رجل يدعى تشارلز أوزبورن ، الذي عانى من هذا الانزعاج لمدة 68 عامًا.

تم تسجيل أن الرجال هم أكثر عرضة للمعاناة من الفواق من النساء. في العديد من المناسبات ، يُنظر إلى الجنين على أنه مصاب به ، وهذا أمر طبيعي. الأطفال حديثي الولادة معرضون أيضًا له ، من بين أسباب أخرى ، لأن جهازهم الهضمي ينضج.

ما هو الفواق؟

الفواق هو انقباض لا إرادي للحجاب الحاجز  والعضلات الوربية . يحدث بشكل متقطع ولا إرادي ومتكرر. عندما تصاب بالفواق ، تشعر بإلهام مفاجئ للهواء.

يمكن أن تكون أسباب الفواق كثيرة. الشائع في جميع الحالات أن العصب الحجابي المسؤول عن التحكم في الحجاب الحاجز يرسل نبضات غير طبيعية. الحجاب الحاجز عضلة مهمة جدًا في تنفس الثدييات.

يتحكم العصب الحجابي في نشاط الانقباض والاسترخاء لهذه العضلة ، مما يجعل من الممكن للهواء أن يتحرك داخل وخارج الرئتين . عندما يكون لهذا العصب نبضات غير طبيعية ، ينقبض الحجاب الحاجز فجأة مع الشهيق المفاجئ وانغلاق المزمار .

أسباب الفواق

هناك العديد من الأسباب المحتملة للفواق. بعضها له علاقة بالأنشطة اليومية ، مثل ما يلي:

• تناول الطعام بسرعة .
• اشرب المشروبات الغازية .
• المعاناة من تمدد المعدة الناجم عن البلع الهوائي.
• اشرب المشروبات الكحولية .
• حالات القلق أو الإثارة أو الإجهاد العاطفي.
• التعرض لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة.

سبب آخر للفواق هو مضغ العلكة أو تناول الحلوى أثناء بلع الهواء ، وكذلك تناول الأطعمة الحارة جدًا أو الحارة. تظهر بعض حالات الفواق بعد جراحة البطن أو عند المعاناة من اضطرابات التمثيل الغذائي.

هناك أدوية يمكن أن تسبب نوبات الفواق. وبالمثل ، قد يكون سبب هذا الانزعاج هو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ، مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية.

أنواع الفواق

تتوقف الفواق عادة في غضون بضع دقائق من البدء. عندما تكون الأسباب هي الأنشطة اليومية وتختفي في أقل من 48 ساعة ، يطلق عليها اسم حاد أو عابر أو محدود ذاتي . هذه الطريقة هي التي تتجلى في معظم الحالات.

هناك حديث عن الفواق المستمر عندما يستمر لأكثر من 48 ساعة ، ولكن ليس أكثر من شهر . إذا استمر أكثر من أربعة أسابيع ، يطلق عليه اسم حراري . في هذه الحالات ، من المرجح أن يكون الانزعاج تعبيرًا عن بعض الأمراض الكامنة التي تتطلب استشارة طبية.

تتضمن بعض أسباب الفواق المستمر أو المقاوم للحواجز ما يلي:

• فتق الحجاب الحاجز .
• حالات البطن ، مثل الخراج تحت الحجاب الحاجز.
• أمراض الجهاز العصبي المركزي مثل مرض باركنسون.
• الأسباب السامة أو الأيضية ، مثل مرض السكري .
• التهابات الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا.

نظرًا لأن الفواق المستمر يمكن أن يتعارض مع التطور الطبيعي للحياة اليومية ، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني منه. يمكن أن يؤدي هذا النوع إلى عدم تناول الشخص للأكل بشكل صحيح لأنه يمنع تناول الطعام بشكل طبيعي. كما أنه يؤدي إلى اضطرابات النوم وتداخل الكلام والأمراض الأخرى المرتبطة به.

طرق القضاء على الفواق

بغض النظر عن أسباب الفواق ، يقدم كل من الطب والمعرفة الشعبية العديد من الوصفات لوقفها. من أفضل الطرق المعروفة هي تناول رشفات قليلة من الماء وتغطية أذنيك . تساعد هذه التقنية البسيطة على زيادة ضغط الصدر الداخلي وإرخاء العصب الحجابي.

طريقة أخرى مماثلة هي شرب الماء ، ولكن من الجانب المقابل للجانب الصحيح. وهذا يعني أنه يجب على الشخص إمالة الجذع قليلاً للقيام بذلك دون إراقة قطرة. تساعد هذه الوضعية على تطبيع التنفس وإرخاء الحجاب الحاجز. حبس أنفاسك لبضع ثوان فعال أيضًا.

يوصى بتمارين الحجاب الحاجز . أحد الخيارات هو الاستلقاء على الأرض على ظهرك ورفع ركبتيك إلى صدرك ، أو قدر الإمكان ، والبقاء على هذا النحو لبضع دقائق. أو عند الجلوس على الأرض مع تمديد ساقيك ، قم بمد ذراعيك لتلمس أطراف قدميك ، لضغط منطقة الحجاب الحاجز وإيقاف الفواق.

ومن النصائح الأخرى المنتشرة على نطاق واسع شرب كوب من الماء البارد في جرعة واحدة. قم ببعض الأنفاس بالفم والأنف داخل كيس ورقي وحتى الغرغرة بالماء المثلج. يوصي البعض أيضًا بتناول شريحة من الليمون أو ملعقة كبيرة من السكر ، لكن لا يوجد دليل على أن ذلك فعال.

بغض النظر عن أسباب الفواق ، انتبه لها

بعيدًا عن أسباب الانزعاج ، من المهم أن تنتبه إليه إذا استمر بمرور الوقت. ربما تكون علامة على صورة مرضية أساسية أخرى.

على أي حال ، إذا اتضح أنه مؤقت ، فلا داعي للقلق. تتنوع الأسباب المعتادة وتكثر في الحياة اليومية ، لذلك لا توجد دائمًا الجاذبية. يمكنك تجربة بعض الأساليب التقليدية لإيقافه ، أو الانتظار فقط.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com