ارتداء أحذية اليوغا ونصائح التسوق

اعتبارات حذاء اليوجا

قبل اتخاذ قرار بارتداء زوج من الأحذية أثناء اليوجا ، ضع هذه الاعتبارات في الاعتبار.

لماذا ترتدي الأحذية

على الرغم من أن أحذية اليوجا ليست ضرورية تمامًا ، إلا أنها خيار يحب بعض الناس ارتدائها عند ممارسة اليوجا. هناك عدة أسباب قد ترغب في ذلك أيضًا.

• الراحة: قد تشعر بعدم الارتياح بدون ارتداء الأحذية والجوارب.
• الخوف من الجراثيم أو البكتيريا: إذا كنت تشارك أو تستأجر سجادة يوغا وتقلق بشأن مبادلة البكتيريا ، فقد ترغب في ارتداء أحذية اليوجا.
• الأمان: إذا كنت تستمتع بممارسة اليوجا بالخارج أو في أي مكان آخر حيث لا يعد المشي حافي القدمين خيارًا حكيمًا ، فقد تمنعك الأحذية من الدوس على الحجارة الحادة أو التعرض لعضات النمل.
• الجر: إذا كنت من هؤلاء المحظوظين الذين يتمتعون بأقدام ناعمة ، فقد تحتاج إلى زوج من الأحذية للمساعدة في الجر ويمنعك من الانزلاق أثناء أوضاع معينة.

لماذا لا ترتدي الأحذية

في حين أن بعض الناس لا يستطيعون تخيل ارتداء أحذيتهم وجواربهم لأي شكل من أشكال التمارين الرياضية ، إلا أن هناك بعض الأسباب الوجيهة للسماح لقدميك بالتنفس أثناء ممارسة اليوجا.

• الراحة: يفضل بعض الناس ممارسة اليوجا حافي القدمين. إنه مجرد “شعور” أفضل بالنسبة لهم.
• الاتصال: يمكن أن تمنع الأحذية الناس من “التمركز” والاتصال بالأرض.
• صعوبات الدخول في الوضعيات: قد يؤدي ارتداء الأحذية إلى صعوبة الدخول أو البقاء في بعض الأوضاع .
• علم المنعكسات: باتباعًا للاعتقاد بأن القدمين تتعلقان بأجزاء أخرى من الجسم ، فإنه من المفيد جدًا السماح لقدميك بممارسة تمارين خاصة بها أثناء ممارسة اليوجا.

التسوق لشراء أحذية اليوجا

معظم متاجر الأدوات الرياضية الكبرى ومتاجر الأحذية الرياضية ستعرض أحذية يوغا للبيع. للحصول على فكرة عن الأنماط والأسعار ، يمكنك التحقق عبر الإنترنت.

• يحمل Zappos سيور يوجا بالإضافة إلى العديد من العلامات التجارية المختلفة لأحذية اليوجا ، تتراوح أسعارها من 40 دولارًا إلى 100 دولار.
• تعلن صنادل اليوغا عن مواءمة وتوازن أفضل للجسم مع صنادلها المصممة لليوجا والبيلاتس.
• ToeSox لديها مجموعة مختارة من صنادل وجوارب اليوغا من مختلف الشركات المصنعة.

بالإضافة إلى المتاجر المذكورة أعلاه ، تحقق من أحذية Blake Brody داخل الاستوديو ، والتي تعد لطيفة بما يكفي لارتدائها خارج الاستوديو أيضًا. تباع الأحذية على موقعها على الإنترنت.

تقترح بعض استوديوهات اليوجا عدم ارتداء أحذية اليوجا ، بينما قد يطلبها البعض الآخر لأسباب تتعلق بالسلامة ، لذا تأكد من مراجعة الاستوديو الذي تكرره قبل شراء الأحذية.

خيارات أخرى

إذا كنت لا تحب فكرة ارتداء الأحذية ، ولكنك أيضًا لا تشعر بالراحة عند المشي حافي القدمين ، فلديك خياران آخران.

سيور القدم

سيور القدم هي أحذية صغيرة. إنهم يغطون كرة القدم فقط ، مع أحزمة تشبه الصندل في الأعلى لإبقائهم في مكانهم. إنها توفر قوة جر أفضل دون الحاجة إلى تغطية قدمك بالكامل.

جوارب اليوجا

جوارب اليوجا هي قفازات لقدميك. مثل القفازات لها أصابع ، جوارب اليوجا لها أصابع. غالبًا ما يطلق عليهم جوارب أصابع القدم ، مع نقاط مطاطية غير قابلة للانزلاق للمساعدة في الجر. كثير من الناس يفضلون هذه الأحذية على أحذية اليوجا لأنها أقل تقييدًا بينما تقدم ثباتًا أكثر من حافي القدمين.

ثني قدميك

بغض النظر عن المكان أو الطريقة التي تحب بها ثني جسمك وقدميك ، من المهم أن تشعر بالراحة والأمان. تحقق جيدًا من الاستوديو الخاص بك لمعرفة سياستهم بشأن الأحذية ، ثم اختر زوجًا يساعدك على محاذاة جسمك ، من الرأس إلى أخمص القدمين.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com