دليل الجوارب اليوغا ليوغي

ما هي الجوارب اليوغا؟

تساعد جوارب اليوجا أو جوارب أصابع القدم في الحفاظ على انتشار أصابع قدميك بسهولة. اليوغا تتعلق بالتحكم والتوازن والقوة ، بما في ذلك أصابع قدميك وقدميك. تسمح جوارب اليوجا لأصابع قدميك وأقدامك بالتقوية من خلال تمارين الإطالة وتساعد في تدريبهم على الإشارات في كل مرة يقول فيها مدربك ، “انشر أصابع قدميك!” تحتوي جوارب أصابع يوجا عادةً على ثقب لكل إصبع من أصابعك ، مما يضمن زيادة المرونة. كما أنها تأتي في شكل قفاز ، حيث تكون أصابع قدمك مغلقة ولكن مغطاة في مقصورات أصابع القدم.

تعتبر جوارب اليوجا طريقة جيدة لتحقيق ما يسميه الخبراء بأصابع اليوجا. اعتمادًا على النوع الذي تشتريه ، ستحصل على توازن محسّن من خلال المقابض السفلية غير اللاصقة جنبًا إلى جنب مع حرية كاملة في أصابع القدم. تعتبر جوارب اليوغا بدون أصابع رائعة عند ارتدائها إذا كنت تخطط للذهاب إلى الفصل خلال النهار. ارتديها تحت حذائك المعتاد أو صندل ومرة ​​واحدة في الفصل ، ما عليك سوى إزالة الصنادل وابدأ روتين أسانا الخاص بك.

ما هي المنافع؟

هناك العديد من الفوائد لجوارب إصبع القدم من اليوغا. على الفور ، إذا اخترت الجوارب التي لا تنزلق من أسفل الأصابع ، فستجد أن حركات اليوجا مثل وضعية المحارب يسهل إتقانها من خلال مساعدة القبضة المتزايدة. تساعد كل من مخزون أصابع اليوجا السفلية غير اللاصقة وأصابع اليوجا العادية في الحفاظ على تناسق وضعك. الوضعية الجيدة والتوازن هدفان مهمان في اليوجا. إذا لم يتم تمرين عضلات قدميك وتقويتها جنبًا إلى جنب مع أجزاء أخرى من الجسم ، فقد تتسبب في الضمور ، مما يسبب الألم أو مشاكل في التوازن.

تحافظ جوارب اليوجا على قدميك وأصابع قدميك في المكان المناسب بغض النظر عن نوع اليوجا الذي تمارسه. تحافظ جوارب أصابع اليوجا أيضًا على دفء قدميك أثناء وضعيات الأرضية وتساعد على امتصاص العرق. إذا كنت قلقًا بشأن مشاركة الحصيرة ، فإن جوارب اليوجا هي طريقة رائعة لضمان النظافة.

يرتدي بعض الأشخاص أيضًا جوارب اليوجا عند التدرب بدون بساط ، كما هو الحال عندما يكونون في الهواء الطلق أو على أرضية صلبة أو سطح خشبي.

من أين تشتريها

يمكن شراء جوارب اليوجا من العديد من المتاجر الرياضية أو المتاجر المخصصة لمستلزمات اليوجا. اختر من جوارب يوجا مع ثقوب لأصابع قدمك أو من نوع القفاز حيث يتم تغطية أصابع قدميك ولكن بإحكام. إليك بعض الأماكن الرائعة على الإنترنت لشراء جوارب اليوجا:

• Gaiam – يقدم هذا الموقع الجوارب بدون أصابع مقابل 10 دولارات بمقاسات 1-10.
• ToeSox – هنا يمكنك الاختيار من بين كل من جورب اليوجا القفاز وعديم القدمين. كل نمط هو 15 دولارًا ويأتي بألوان مختلفة. توصي ToeSox بشدة باستخدام الجوارب المصنوعة من القطن العضوي بنسبة 90 في المائة / والجوارب المصنوعة من الألياف اللدنة بنسبة 10 في المائة للتهوية.

نصائح للشراء

إذا كنت تشتري جوارب يوجا لأصابع القدم من متجر رياضي ، فاطلب المساعدة بشأن العلامات التجارية التي يوصى بها. إذا اخترت الشراء عبر الإنترنت ولكنك غير متأكد من الشراء ، فاتصل بالشركة أولاً. اشترِ فقط من مواقع الويب الموثوقة التي لديها خادم آمن. ضع في اعتبارك أن جوارب أصابع قدم اليوجا يجب أن تكون مصنوعة في الغالب من القطن العضوي لجني أفضل المكافآت. ابدأ في تدريب أصابع قدميك اليوم مع زوج رائع من جوارب اليوغا!

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com