بووفليكس دي في دي للتمارين الرياضية

بوفليكس

Bowflex هي شركة تصنيع تقدم قطعًا متعددة من معدات تدريب القوة للمستخدمين المنزليين. يشير الاسم ، Bowflex ، إلى طريقة الشركة الحاصلة على براءة اختراع لخلق المقاومة. بدلاً من الألواح الموزونة ، تستخدم Bowflex سلسلة من القضبان ، أو الأقواس ، موصولة بالكابلات والبكرات التي تخلق مستوى معينًا من المقاومة أثناء أداء التمارين الخاصة بمجموعة عضلات الجهاز. يشبه إلى حد كبير الأنواع الأخرى من معدات المقاومة المنزلية ، مثل نظام Weider Home Gym ، يحتوي Bowflex على قضبان ومقابض وبكرات متعددة تسمح لك بأداء تمارين القوة المعزولة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في الآونة الأخيرة ، أضافت Bowflex أيضًا ثورة Bowflex إلى مجموعة منتجاتها ، والتي تستخدم نوعًا مختلفًا من المقاومة الميكانيكية. بالإضافة إلى ذلك ، توفر Bowflex أوزان SelectTech المجانية ،

مواصفات بووفليكس لممارسة دي في دي

كثير من الناس يحصلون على Bowflex من المتجر ، فقط ليدركوا أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بها. يمكن أن يساعدك تعلم استخدام معدات منزلك بشكل صحيح في الحصول على النتائج التي تريدها وتجنب الإصابة. توفر Bowflex إرشادات للاستخدام مع جميع أجهزتها ، بما في ذلك قرص DVD أساسي للتمرين يوضح لك كيفية استخدام أجهزتك جنبًا إلى جنب مع بعض التمارين الأساسية التي يمكنك القيام بها على الجهاز. من المهم أن تشاهد قرص DVD الخاص بتمارين Bowflex ، خاصة إذا كنت جديدًا في رفع الأثقال. اتبع التمارين بعناية ، وتأكد من نسخ النموذج الموضح في الفيديو. قد يؤدي استخدام نموذج غير لائق إلى حدوث إصابة ، أو قد يمنعك من تجربة النتائج التي ترغب في رؤيتها.

تقدم Bowflex أيضًا العديد من أقراص DVD للتمارين الرياضية التي تعرض التدريبات المصممة لتلبية أهداف محددة على كتالوج موقع الشركة على الويب .

iTrainer Bowflex

يوفر لك قرص DVD الخاص بالبرنامج المصمم لأجهزة الكمبيوتر الشخصية التي تعمل بنظام Windows مدربًا شخصيًا إلكترونيًا لتقييم مستوى لياقتك الحالي وتصميم برنامج تمرين يساعدك على تحقيق أهدافك.

برنامج Bowflex Revolution XP iTrainer

يوفر قرص DVD الخاص بالبرنامج مدربًا شخصيًا إلكترونيًا يمكنه مساعدتك في تصميم برنامج للعمل مع Bowflex Revolution XP.

مجموعة فيديو تمارين كمال الأجسام من Bowflex

توفر لك مجموعة أقراص DVD المكونة من ثلاثة أقراص مجموعة دوارة من التمارين المصممة لبناء العضلات ونحتها بطريقة متوازنة وممتعة من الناحية الجمالية. تم تصميم الأقراص لتستخدم في دورات لمدة ثلاثة أيام.

• القرص الأول: الصدر والكتفين
• القرص الثاني: الظهر والذراعين
• القرص الثالث: الأرجل والجذع

نصائح

عند العمل باستخدام أقراص DVD DVD والأجهزة الخاصة بك ، ضع في اعتبارك ما يلي لتحقيق أقصى قدر من النجاح.

• تعمل تمارين القوة على وضع تمزقات صغيرة في عضلاتك ، مما يشفي وينتج عضلات أقوى. امنح جسمك وقتًا كافيًا للشفاء بين الجلسات التي تمرن فيها مجموعة عضلية معينة – على الأقل من 24 إلى 48 ساعة.
• قم دائمًا بالإحماء قبل التمرين ثم التهدئة بعد ذلك.
• شد عضلاتك بعد أن تهدأ من أجل الحفاظ على المرونة.
• اتبع التعليمات الواردة في أقراص DVD الخاصة بالتمرين بعناية.
• تناول نظامًا غذائيًا يحتوي على كميات كافية من البروتين والمواد المغذية الأخرى التي يحتاجها جسمك.
• اجمع بين تمارين القوة وأنشطة تدريب القلب من أجل حضور جميع مكونات اللياقة البدنية.
• تمارين التوازن بحيث تقوم بتمرين العضلات التكميلية (مثل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس أو الصدر والظهر) بالتساوي. وبالمثل ، احرصي على تحقيق التوازن بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من استثمارك في معدات التمرين ، فاستخدم أقراص DVD للتمرين التي توفرها Bowflex. عليك أن تكون سعيدا فعلتم.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com