ما هي السعادة و هرمون السعادة و أهدافها و السعادة في الدي؟

يتم التعرف على السعادة كلحظة من الفرح والوفاء . تأتي كلمة السعادة من الكلمة اللاتينية “felicitas” المشتقة من كلمة “felix” وتعني “الخصبة” أو “الخصبة”.

السعادة هي حالة عاطفية تتولد بشكل عام لدى الشخص عندما يصل إلى الهدف المنشود .

بشكل عام ، تُفهم السعا دة على أنها حالة ذهنية إيجابية ، مرتبطة بالجوانب الذاتية للفرد ، وبالتالي تتجلى بطرق مختلفة جدًا ، وفقًا للشخصية والشخصية . كونها ذاتية ، يمكن أن تحدث بسبب عدد لا يحصى من الأسباب ، ولكنها بشكل عام مرتبطة بالدافع والرفاهية.

أهداف السعادة

هناك أنواع مختلفة من الأهداف لتحقيق السعا دة. قد يكون بعضها سهلًا أو صعبًا أو قصير المدى أو طويل المدى . مثال على الهدف الصعب هو عندما وضعنا لأنفسنا هدف شراء منزل ، والذي سيكون شبه مستحيل بالنسبة للكثيرين ؛ بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون أحد الأمثلة على هدف سهل هو الرغبة في عنصر أزياء حالي معين. سيكون هذا ممكنا بالنسبة للغالبية العظمى.

لهذا السبب ، يعتقد الكثير من الناس أنه من الأفضل وضع أهداف قصيرة وسهلة: بهذه الطريقة يكون تحقيق السعا دة أسهل ويمكن الحصول عليها بشكل متكرر ، بدلاً من الشعور بالحزن ، عكس السعا دة ، لأنهم قلقون أو محبطون. من خلال تحديد الأهداف ، صعبة أو مستحيلة.

خصائص السعادة

السعادة هي حالة ذهنية إيجابية. إنها ذاتية ، وبالتالي فهي ليست حقيقة مدركة لذاتها . يمكن فهم نفس الإجراء بطرق مختلفة من قبل الأشخاص ذوي الشخصيات المختلفة.

ما قد يبدو وكأنه موقف سعيد لشخص ما قد يكون عكسًا للآخر. لهذا السبب يُنظر إلى السعا دة على أنها حالة ذاتية تخص الشخص.

بشكل عام ، تعتبر السعادة إيجابية ، لأنها تتيح للناس الاستفادة من الظروف الموضوعية ويفيد موقف بدء المهام المختلفة ، مما يؤدي إلى النهاية المرجوة.

بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة السعا دة ، يمكن للناس القيام بنشاط محايد مستمر معين ، في منطقة بها متغيرات معروفة ومعترف بها بالفعل.

تدور العناصر المختلفة للنشاط العقلي في وئام تام ، بينما تتفاعل العوامل الداخلية والخارجية مع الجهاز الحوفي.

هرمون السعادة

توجد في كيمياء الدماغ البشري سلسلة من الناقلات العصبية مرتبطة بالشعور بالرفاهية والامتلاء ، إن لم يكن الفرح والنشوة. يسميها البعض “هرمونات السعا دة” وتعرف  بالإندورفين .

تفرزها الغدة النخامية وما تحت المهاد ، ولها تأثير مسكن ورفاهية على الجسم ، وتأثيرها ليس طويل الأمد . يتم إنتاج الإندورفين من خلال محفزات معينة ومحددة للغاية: النشوة الجنسية ، الوقوع في الحب ، استهلاك الشوكولاتة أو الطعام الحار ، الإثارة الجنسية أو حتى الألم (كمخفف طبيعي).

السعادة والحب

وفقًا للعديد من الفلسفات ، الحب عنصر أساسي للسعادة . تقاليد مختلفة لها قصص عن ذلك: انتصار في جميع مجالات الحياة باستثناء مجال المودة والزوجان قادران على جعل الرجل الأكثر نجاحًا بائسًا ، وحتى العكس: إنه قادر على جعل الفقر والفقر أكثر احتمالًا. لأن البشر كائنات اجتماعية ونميل إلى تقدير شركة الآخرين.

بهذا المعنى ، يُقدَّر الحب عادةً كقوة إيجابية تدفع الإنسان نحو السعا دة وتدعمه في الأوقات الصعبة. وغني عن القول أن الحب في الحياة الواقعية لا يتصرف دائمًا بهذه الطريقة ، نظرًا لوجود أشكال مختلفة جدًا من الحب وليست جميعها إيجابية أو سعيدة أو مرغوبة .
يمكن للحب أن يقود إلى السعا دة أو يسلبها.

عوامل السعادة

من المعروف اليوم أن مستويات السعا دة الموجودة لدى الناس تختلف بشكل رئيسي بسبب ثلاث مجموعات من العوامل ، مرتبة من أهمية أكبر إلى أقل أهمية:

• عوامل وراثية
• العوامل المرتبطة بتحقيق الأهداف والرغبات
• العوامل الاجتماعية والبيئية

السعادة في علم النفس

بالنسبة لعلم النفس ، فهي القدرة التي يمتلكها الشخص لحل المشكلات المتعلقة بالحياة اليومية.

العقل الباطن يغذي المزاج. لذلك ، يجب أن نكون مستعدين جيدًا ، وألا نكون متشائمين ، ونعترف بحدودنا ونعلم أنه ليس كل شيء يعتمد على حسن نيتنا. بهذه الطريقة سنتمكن من تمييز ما يجب التركيز عليه ، لأنها سعادة يمكن بلوغها وما لا يمكن تحقيقها ، لأنها سعادة لا يمكن بلوغها.

حاول العديد من علماء النفس تحديد مستوى السعا دة من خلال اختبارات مختلفة وعرّفوها على أنها قدر من الراحة الجزئية (مدركة للذات) تعمل على مواقف وسلوك الناس.

يقدم الأشخاص السعداء أنفسهم للآخرين بتفاؤل كبير ، مما يحفزهم على البحث عن أهداف جديدة.

السعادة للفلسفة

كان السؤال عن ماهية السعا دة أمرًا أساسيًا عندما ظهرت الأخلاق  في اليونان. وجدت الغالبية العظمى من الفلاسفة إجابات مختلفة تمامًا ، والتي أثبتت صحة أرسطو: قال إننا جميعًا اتفقنا على أننا نريد أن نكون سعداء ، لكننا لم نعرف كيف يمكننا أن نكون ، وبمجرد أن حاولنا توضيح ذلك ، بدأت الخلافات والمشاكل .

كانت الفلسفة تفكر في السعا دة بطرق مختلفة ، مثل:

• كان يعتقد أن السعا دة تتعلق بالتوازن والانسجام ، والتي يتم الحصول عليها من خلال الأفعال التي تهدف إلى تحقيق الذات للشخص.
• كما كان يعتقد أن السعا دة تتحقق بعد تحقيق الرغبات.
• لقد أسس أننا حصلنا عليها بالهدوء والسكينة.
• افترض أن هذا قد تحقق من خلال اللاعنف.
• كما أنه تم الحصول عليها باتباع الطبيعة كمثال .
• حتى أنه اعتبر أن السعا دة يتم الحصول عليها من خلال الانسجام بين الناس.

على الرغم من وجود العديد من الفلاسفة الذين يتطرقون إلى قضية السعا دة ، إلا أن Ortega y Gasset يجد تعريفا لا يهزم. يعتقد أنه يحدث عندما تتزامن “حياتنا المتوقعة” ، في إشارة إلى كل ما نريده ونسعى إلى تحقيقه ، مع “حياتنا الفعالة” ، وهو ما نحن عليه حقًا. يؤكد آخرون أن السعا دة هي العثور على شيء يجعلنا نشعر بالسعادة الكاملة .

السعادة حسب الدين

تتفق بعض الأديان على أن السعادة هي حالة سلام تتحقق من خلال التواصل والاتحاد مع الله . من جانبهم ، يعتقد البوذيون أن السعا دة لا تتحقق إلا بعد التخلص من المعاناة والتغلب على الرغبات ، وهذا يتحقق بفضل التدريب الذهني.

عبارات عن السعادة

فيما يلي بعض العبارات المشهورة عن السعادة:

• “توجد السعادة فقط حيث توجد الفضيلة والجهد الجاد ، لأن الحياة ليست لعبة” – أرسطو.
• “السعادة لا تفعل ما يريده المرء بل الرغبة في ما يفعله” – جان بول سارتر
• “يمكن للرجل أن يكون سعيدًا مع أي امرأة طالما أنه لا يحبها” – أوسكار وايلد.
• “السعادة البشرية لا تتحقق عادةً من خلال فترات الراحة الكبيرة ، والتي نادرًا ما تحدث ، ولكن من خلال الأشياء الصغيرة التي تحدث كل يوم” – بنجامين فرانكلين
• “يومًا ما في أي مكان وفي أي مكان ستجد نفسك فيه حتمًا ، وهذا فقط يمكن أن يكون أسعد أو أكثر ساعاتك مرارة” – بابلو نيرودا
• “لا يوجد دواء يعالج ما لا يشفي السعا دة” – غابرييل غارسيا ماركيز
• “السعادة التي يتمتع بها المرء تنبع من الحب الممنوح” – إيزابيل أليندي
• “نبحث عن السعا دة ، ولكن دون أن نعرف أين ، مثل السكارى الذين يبحثون عن منزلهم ، ونعلم أن لديهم واحدًا” – فولتير