كيف لا تشعر بالدوار في السيارة

ربما تعرف أكثر من شخص واحد يصاب بالدوار عند القيام برحلات طويلة بالسيارة. على سبيل المثال ، يعاني العديد من الأطفال من نوع من الدوخة عند السفر في وسيلة نقل ، لكنه ليس عاملا حصريا للصغار ، حيث يوجد أيضا عدد كبير من البالغين الذين يعانون من هذه المشكلة.

لذلك ، من المهم معرفة ما هي هذه الدوخة وكيفية تجنبها. أيضا ، يتم تفسير الدوخة بسبب السفر ، وخاصة بالسيارة ، من خلال الاستجابة الفسيولوجية لنظام التوازن ، الموجود بالضبط في الأذن الداخلية.

لاكتشاف كيفية عدم الشعور بالدوار في السيارة ، ونصائح لتجنب ذلك ولماذا يحدث هذا النوع من الدوخة ، في موقع بالعربي نوصيك بمواصلة قراءة هذه المقالة.

لماذا نشعر بالدوار في السيارة

يعتمد التوازن في جسم الإنسان على المعلومات التي يتلقاها الدماغ من العين والأذن الداخلية ومفاصل الورك والكاحل. أثناء الإزاحة بأي وسيلة نقل ، يحدث تغيير في المعلومات التي يتلقاها الدماغ.

في هذه الحالة ،يدرك الدماغ أن جسمك لا يزال ساكنا ، لكن بيئتك البصرية تتحركبسرعة. بسبب هذا التناقض ، يقوم الدماغ بمعالجته بشكل سيء للغاية ويحاول الدفاع عن نفسه من خلال إنتاج الأعراض المعتادة التي تصاحب الدوخة مثل الدوار والتعرق البارد والغثيان والقيء.

الاسم التقني الذي تسمى به هذه الدوخة هو دوار الحركة ويحدث بشكل متكرر في الأشخاص الذين يسافرون في وسائل نقل مختلفة:

• بالسيارة ، لأنه يستخدم في الغالب في جزء كبير من السكان.
• وسيلة النقل التي يسافر فيها المرء في وضع مخالف لاتجاه حركة المرور.
• عن طريق القوارب. إنها دوخة أكثر تواترا وشدة ينتجها الصراع البصري ، مما يضيف إلى حركات الذهاب والإياب إلى الجانبين وأيضا صعودا وهبوطا بسبب الأمواج.

تنظيف وتهوية السيارة

هل تتساءل ماذا تفعل حتى لا تصاب بالدوار في السيارة؟ حسنا ، تحقق أولا من أن الجزء الداخلي من السيارة نظيف تماما. أيضا ، قم بتهوية السيارة قبل بدءالرحلة ، وخلال الرحلة ، حاولالحفاظ على متوسط درجة حرارة بين 21 و 23 درجة ، أي بدون حرارة زائدة أو برودة.

تدحرج النافذة عند أول أعراض الدوخة

عندما تشعر بأي أعراض نموذجية للدوخة أو قبل أي تحذير من الصغار ، في موقع بالعربي نوصيك بخفض النافذة حتى يدخل الهواء النقي إلى السيارة ، ويصل إلى الوجه. من المهم أن يغلق هذا الشخص الذي يبدأ في المعاناة من الدوخة عينيه ويسترخي.

وإذا كنت تغفو ، فمن الأفضل تجنب الشعور بالدوار في السيارة وعدم زيادة الانزعاج. في الحالات القصوى ، قد يصف طبيبك حبوب منع الحمل لدوار الحركة في السيارة.

الجلوس في المقعد الخلفي الأوسط

المقعد الأكثر أمانا للسفر في السيارة هو الجزء الخلفي المركزي. إنه أيضا المقعد الأكثر موصى به للأطفال الذين يميلون إلى الشعور بالدوار ، لأنه بهذه الطريقةيمكنهم تثبيت أعينهم على المناظر الطبيعية وتجنب الأعراضالتي تسبب هذا الانزعاج.

من المهم أن يسافر الأطفال الذين يساوي ارتفاعهم أو يقل عن 1.36 متر معأنظمة التقييد المعتمدةفي الجزء الخلفي من السيارة. في حالة التشوش ، للسيارة دون فك أشرطة التثبيت أو خفض مقعد الطفل إلا إذا قمت بإيقاف السيارة في منطقة آمنة تماما.

إعداد وجبات خفيفة

قبل البدء في الرحلة ، تأكد منتناول شيء خفيف وبكميات قليلة ، وكذلك بقية الصحابة. يجب على الأطفال أيضا تناول شيء ما ، لأنه على معدة فارغة يكون احتمال الدوخة أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم خلال الرحلة ترطيب. شرب الكثير من الماء ضروريلتجنب الدوخة إذا كنت تسافر بالسيارة.

تشغيل محطات توقف متكررة

ضع في اعتبارك التوقف بشكل متكرر للتبريد بالماء والحصول على الهواء النقي ، خاصة في الرحلات الطويلة. سيجد جميع الأعضاء أنها مجزية.

احمل كيسا بلاستيكيا

احمل دائما كيسا بلاستيكيا مخزنافي حقيبة الظهر أو حقيبة للجوء إليها في حالة الحاجة ، خاصة إذا شعر الطفل بالتقيؤ أو أي شخص بالغ آخر. يجب أنيكون لديك أيضا مناديل منعشة ومنشفة: فأنت لا تعرف أبدا متى قد تكون هناك حاجة إليها وأكثر في الرحلات الطويلة جدا.

السفر عند الفجر

ماذا يمكنك أن تفعل عندما تشعر بالدوار في السيارة؟ حسنا ، يعد السفر عند الفجر خيارا مثيرا للاهتمام للغاية عندما تسافر مع أطفال أو أطفال يشعرون بالدوار في السيارة بسهولة. عند المغادرة عند الفجر ، سيكون منالأسهل عليهم النوم طوال الرحلةأو ، على الأقل ، جزء كبير.

أيضا ، إذا كنت سائق السيارة ، فيجب عليك القيادة والتفكير في هؤلاء الركاب الذين يشعرون بالدوار بشكل متكرر. احترم جميع القواعد ، واذهب بسرعة مسؤولة واستمتع برحلة مريحة وآمنة. إنها أفضل طريقة لتجنب الدوخة في السيارة.

المصدر / mundodeportivo